lavendel
Deze ongelooflijk populaire olie heeft allerlei voordelen. Deze subtiel bloemengeur kan mensen helpen om te ontspannen en te slapen. Bovendien is het inademen ervan gevonden om te helpen bij het verlichten van hoofdpijn, terwijl het gebruik van de olie plaatselijk kan helpen bij het verminderen van de jeuk en zwelling van insectenbeten.
veiligheid: er zijn enkele bekende bijwerkingen. Deze omvatten misselijkheid, hoofdpijn, koude rillingen, en braken. Het kan ook de huid irriteren als u een intolerantie heeft.,
Romeinse kamille
Deze olie heeft een combinatie van een licht bloemig en kruidenaroma en heeft het potentieel om uw geest op zijn gemak te stellen wanneer ze wordt verspreid en ingeademd door stoom. Hoewel deze olie is geweldig voor het kalmeren van de geest, het is net zo nuttig op de huid, en is gevonden om aandoeningen zoals ontsteking en eczeem te behandelen.
veiligheid: iedereen die allergisch is voor margrieten, goudsbloemen en Ambrosia moet het gebruik van deze olie helemaal vermijden.
Rose
wanneer de zoete, bloemige geur van rozenolie wordt ingeademd, is aangetoond dat het helpt bij het verminderen van angst., De antioxiderende eigenschappen zijn ook gevonden om te helpen bij de behandeling van acne en de teint te verbeteren voor een algehele jongere look.
veiligheid: huidirritatie kan optreden bij plaatselijk gebruik, dus zorg ervoor dat u meer van de dragerolie gebruikt als u de huidverzorgingsvoordelen van rozenolie wilt plukken.
hysop
deze aardse, kruiden-en zoetgeurende etherische olie kan op de huid worden gebruikt om littekenvorming te minimaliseren, ontstekingen te verminderen en als algemeen genezend middel te fungeren.
veiligheid: gebruik hysop niet als u zwanger bent of een voorgeschiedenis van epileptische aanvallen heeft.,
Ylang ylang
deze bloemige olie straalt een kruidig maar zoet aroma uit, en is voorgesteld als een hulp bij ontspanning, een gevoel van eigenwaarde, en kan zelfs als een afweermiddel tegen bepaalde insecten. Het is vaak te vinden in cosmetica en belooft een waslijst van schoonheid voordelen, met inbegrip van de behandeling van de gecombineerde huid en bevordering van de haargroei.,
Mirre
deze sappig ruikende etherische olie zou huidproblemen kunnen behandelen door acne en gebarsten huid te verlichten en kan zelfs helpen bij de behandeling van voetschimmel.
veiligheid: Mirre mag nooit oraal worden ingenomen. Als je het lokaal gebruikt, let er dan op dat het dermatitis veroorzaakt. Meer ernstige bijwerkingen zijn hart onregelmatigheden en lagere bloeddruk. Het kan ook het risico op een miskraam verhogen als het wordt ingenomen door mensen die zwanger zijn.,
Vetiver
De Moky, zoete geur van vetiver wordt vaak gebruikt in rustige aromatherapie om uw algehele stemming te stimuleren en uw zenuwen te kalmeren. Wat betreft zijn antioxidant voordelen, is het gevonden om de gezondheid van de huid te bevorderen en littekens te genezen.
veiligheid: omdat het niet-irriterend en niet-sensibiliserend is, is het een geweldig actueel alternatief voor diegenen die niet met andere essentiële oliën kunnen omgaan.
wierook
Het aroma van deze wierook ruikt naar de feestdagen voor u, maar het heeft ook allerlei adstringerende, spijsverterende, antiseptische en desinfecterende eigenschappen.,
Het kan orale problemen zoals slechte adem, tandpijn, holtes en zweren in de mond voorkomen, en een studie suggereert zelfs dat het kan helpen de gezondheid van de huid te verbeteren.
veiligheid: afgezien van mogelijke huidgevoeligheid, kunnen gebruikers er gerust op zijn dat er geen belangrijke bijwerkingen zijn van het gebruik van wierook.
Grapefruit
hoewel dit ook afkomstig is van een citrusvruchten — de schil om precies te zijn — heeft het meer een bittere en frisse geur en is het een populaire olie om te gebruiken in een diffuser., Er wordt gezegd dat het antischimmeleigenschappen heeft die kunnen helpen om schadelijke bacteriën binnen te verminderen.
veiligheid: ook hier, vergelijkbaar met citroen, vermijd UV-stralen van de zon bij plaatselijk aanbrengen.
cederhout
aards en natuurlijk Houtachtig ruikend, cederhout wordt gebruikt voor een aantal lokale schoonheidsbehandelingen. De Studies hebben aangetoond dat deze voordelen het bestrijden van acne omvatten, het behandelen van eczema, en het verminderen van roos. Op de top van dit alles, het ook naar verluidt helpt om artritis te verminderen en hoesten te verlichten.
veiligheid: het is belangrijk op te merken dat geen van deze voordelen afkomstig is van het innemen van de olie., Het is niet veilig om cederhoutolie te consumeren en als dat gebeurt, kan dit leiden tot braken, misselijkheid, dorst en schade aan het spijsverteringsstelsel.
Tip
tekst “POISON” naar 797979 om het nummer van de National Poison Help Hotline en de online tool van de American Association of Poison Control Centers op uw smartphone te bewaren. Als je geen toegang hebt tot een telefoon of computer, ga dan onmiddellijk naar de dichtstbijzijnde eerste hulp.,
pepermunt
wanneer u de muntachtige kruidengeur van deze olie inhaleert, is er enig bewijs dat het de symptomen van IBS kan verlichten. Ook heeft een beperkte hoeveelheid bewijs gevonden dat deze olie kan helpen bij hoofdpijn en indigestie.
wanneer u deze plaatselijk toepast, voelt u onmiddellijk een koelend effect. Dit kan helpen met dingen zoals spierpijn (en mogelijk helpen om oefening prestaties te verhogen), zonnebrand verlichting, en jeukende huidaandoeningen zoals gifsumak of insectenbeten.,
veiligheid: Etherische pepermuntolie mag niet worden ingenomen omdat het ernstige bijwerkingen kan veroorzaken zoals brandend maagzuur, hoofdpijn, een geïrriteerde slokdarm en zweren in de mond. Dus als je je adem moet opfrissen, blijf dan bij echte pepermuntjes.
Spearmint
Deze andere munt optie is vrij vergelijkbaar met pepermunt in zowel aroma en voordelen, daarom kan het worden gebruikt als een alternatief. U zult merken dat spearmint olie heeft een beetje een zoetere kick om zijn aroma en is gevonden om schimmelwerende eigenschappen te hebben.,
Het biedt ook hetzelfde verkoelende effect als pepermunt wanneer het plaatselijk wordt aangebracht, waardoor het net zo nuttig is voor het afweren van ongewenste insecten en het verlichten van insectenbeten.
veiligheid: als u zwanger bent of borstvoeding geeft, neem dan contact op met uw arts voordat u spearmint oil gebruikt.
basilicum olie
de uit basilicum geëxtraheerde etherische olie heeft vele topische en interne voordelen. Het is aangetoond dat het zowel antiviraal als ontstekingsremmend is, dus het kan werken als een verkoudheids-en griepmiddel en spierverslapper.,
Het is ook gevonden om acne te behandelen, en een oudere studie vond zelfs dat het werkte als een manier om stress te verminderen. U kunt het ook toevoegen aan haar behandelingen om zich te ontdoen van opbouw en glans te verbeteren.
veiligheid: als u zwanger bent of borstvoeding geeft, overleg dan met uw arts voordat u basilicumolie gebruikt.
Melaleuca
u kent deze olie waarschijnlijk door zijn meer gebruikte naam — tea tree oil — samen met zijn gemakkelijk te identificeren medicinale geur., Het wordt typisch gebruikt als antibacteriële, anti-inflammatoire, en antivirale behandeling, naast het behandelen van overgevoeligheid.
dankzij deze voordelen is aangetoond dat het helpt bij de behandeling van eczeem, reacties vermindert bij mensen die allergisch zijn voor nikkel en zelfs stafylokok-infecties en insectenbeten behandelt.
veiligheid: U dient deze olie alleen plaatselijk in te ademen of aan te brengen — neem het nooit in. Als u dat doet, kunt u problemen met de spijsvertering, netelroos, of duizeligheid ervaren.
Tea tree oil is verkrijgbaar in verschillende sterktes. Verdun het, als het puur is., Het is ook mogelijk om allergisch te zijn voor tea tree olie — en andere olie voor die kwestie.
Citroen
deze citrusolie is geladen met antioxidanten die kunnen helpen ontstekingen te verminderen, bloedarmoede te bestrijden, energieniveaus te verhogen en misselijkheid te verlichten.
veiligheid: U kunt het op uw huid gebruiken om het te voeden, maar vergeet niet: omdat het ongelooflijk lichtgevoelig is, moet u het alleen ’s nachts gebruiken en het’ s ochtends afwassen. Stel de huid niet bloot aan zonlicht bij plaatselijk gebruik van citroenolie.,
Arborvitae
Deze minder bekende olie straalt een houtachtige geur uit en helpt insecten af te weren en stress te verminderen. De belangrijkste attractie is zijn vermeende vermogen om een gezonde, stralende teint te bevorderen.
veiligheid: als u te veel en te snel inhaleert, kan dit mogelijk uw longen en luchtwegen irriteren. Neem het niet oraal in, want het blijkt giftig te zijn.
Oranje
Het is geen verrassing dat deze olie — boordevol vitamine C — tal van huidverzorgingsvoordelen heeft wanneer deze topisch wordt aangebracht., Deze olie wordt gevonden in een verscheidenheid van schoonheidsproducten en touts belooft om de huid helderder, gladder en duidelijker te maken.
wat gezondheidsgerelateerde voordelen betreft, hebben studies aangetoond dat Oranje kan helpen bij de behandeling van angst en bij enige pijnverlichting.
veiligheid: deze vet en pittige citrusolie is niet zonder zijn valkuilen. Verdun het goed. Breng nooit direct aan op uw huid of u kunt roodheid en zwelling ervaren, en zorg ervoor dat u direct zonlicht na het aanbrengen vermijdt.,
Helichrysum
externe gezondheid. Wanneer toegepast op de huid, hebben de studies gevonden het kan helpen atletenvoet, acne, en psoriasis behandelen.
veiligheid: het wordt algemeen beschouwd als een veilige olie en er wordt gezegd dat het weinig tot weinig allergische reacties veroorzaakt, waardoor het een ideale optie is voor mensen met huidgevoeligheid.,
Cassia
afgeleid van de Cinnamomum cassia plant, heeft deze olie een soortgelijke warme en Kruidige geur als echte kaneel, hoewel het een beetje zoeter is. In tegenstelling tot het verkoelende effect van de muntolie verwarmt cassiaolie het lichaam, waardoor mensen zich rustig kunnen voelen.
veiligheid: dat gezegd hebbende, iedereen die zwanger is zou deze olie niet moeten gebruiken.
Oregano
deze gekruide essentiële olie heeft antibacteriële, antivirale en antischimmelvoordelen die kunnen helpen bij de behandeling van voetsporters, bacteriële infecties, psoriasis en wratten., Een studie vond dat het sterke antioxiderende eigenschappen heeft en kan helpen bij de behandeling van koorts en respiratoire symptomen, ook.
zijn scherpe, kruidige geur met hints van kruidenneigingen kan worden gebruikt in aromatherapie, of plaatselijk worden toegepast om de voordelen ervan te plukken.
veiligheid: als u zwanger bent of borstvoeding geeft, moet u met uw arts overleggen voordat u oregano-olie gebruikt.