heeft u ooit het gevoel gehad dat dingen onwerkelijk zijn? Zoals, je bent in je ervaring, je leven leven, je ding doen, maar het voelt gewoon als een droom?
genoemd depersonalisatie (het gevoel dat je zelf onwerkelijk is) of derealisatie (het gevoel dat de wereld onwerkelijk is), kan het een schokkende, verontrustende ervaring zijn. En het is niet ongebruikelijk voor mensen die worstelen met ernstige angst-en paniekaanvallen.,
ter verduidelijking, wanneer we het hebben over depersonalisatie/derealisatie, hebben we het niet over een abstract filosofisch idee (zoals solipsisme), een metafysisch inzicht (zoals Zen ‘ s kensho), of een stevig vastgehouden en gedragen geloof (zoals het geval is in een psychotische of drugverslaafde ervaring). In plaats daarvan is dit gewoon een gevoel, een zintuiglijke ervaring. Je voelt je alsof de wereld nep en losgekoppeld is van jou, ook al geloof je niet echt dat dit het geval is.,
derealisatie (Ik zal deze term gebruiken om depersonalisatie te omvatten, omwille van beknoptheid) is al tientallen jaren een erkend psychologisch fenomeen. Het is ongebruikelijk, maar niet bepaald zeldzaam; in een studie uit 2000 van 1008 willekeurig gekozen mensen, meldde bijna een op de vier dat ze het op een bepaald moment hadden ervaren.
soms kun je dit gevoel van onwerkelijkheid simuleren (in een milde zin) door te hyperventileren, te snel op te staan, of door heel lang naar iets te staren (zoals een chain link fence)., Je kunt het ook (opzettelijk of anderszins) aanbrengen door recreatieve drugs zoals marihuana en hallucinogenen te gebruiken. In ieder geval, verwijdering voelt, nou ja, raar. En wanneer het spontaan en zonder duidelijke reden gebeurt, kan het aanzienlijke angst en angst veroorzaken.
Als u derealisatie ervaart, en u probeert het te begrijpen door het te googlen (ervan uitgaande dat u het woord er zelfs voor kent), kunt u een aantal dingen tegenkomen die u bang maken., Je zou kunnen lezen dat derealisatie is een kenmerk van psychiatrische aandoeningen zoals paniekstoornis, posttraumatische stressstoornis (PTSS), en psychose. Je zou ook kunnen lezen over derealization stoornis, dat is een chronische ervaring van derealization. Of, je zou kunnen lezen over hoe het wordt geassocieerd met neurologische aandoeningen zoals epilepsie, traumatisch hersenletsel, en migraine.
dat klinkt allemaal behoorlijk eng. Want ook al kunnen deze voorwaarden derealization als symptoom omvatten, derealization veroorzaakt noch geeft deze voorwaarden aan., Het is zoals hoesten een symptoom kan zijn van emfyseem, maar je moet niet aannemen dat je hoest betekent dat je emfyseem hebt. Statistisch gezien, een hoest betekent waarschijnlijk dat je verkouden bent, en derealisatie betekent waarschijnlijk dat je angst hebt.
echter, zoals gewoonlijk het geval is bij angststoornissen, is het probleem niet de angst zelf, maar de interpretatie van de angst. Als je derealisatie ervaart, zou je dingen als kunnen denken…,
-
” I ‘M losing my grip on reality”
-
“I have brain damage”
-
“This will last forever”
-
“I’ m not in control of myself”
In my experience, No these belief has ever been valid for any of my clients. Nochtans, kunnen zij deel van de Paniekcyclus worden, en dienen om bezorgdheid en paniek verder te versterken. Omdat je je zorgen maakt over derealisatie, word je er overgevoelig voor, dus denk je dat het vaker gebeurt, wat je angstiger maakt, wat leidt tot meer derealisatie, enzovoort, enzovoort.,
wanneer dit het geval is, pakken we het aan in therapie zoals we zouden doen met elke andere fysiologische ervaring die een paniekaanval veroorzaakt. We identificeren en bestrijden de problematische overtuigingen, en we oefenen het bewust te ervaren, zonder oordeel of reactie. We proberen te begrijpen wat nog meer de preoccupatie met deze ervaring kan voeden. En vaak, zodra derealisatie niet langer als bedreigend wordt ervaren, vervaagt de betekenis ervan, en wordt het een non-issue.