diagnose
Het wordt meestal gediagnosticeerd door een lichamelijk onderzoek. Het gaat om de toepassing van druk en het bewegen van de arm, pols en vingers op verschillende manieren. Een röntgenfoto zal helpen om de exacte oorzaak van de pijn uit te sluiten. Soms MRI-scan kan ook worden voorgesteld door de arts.
behandeling
de behandeling voor tenniselleboog is vergelijkbaar met die voor golfelleboog., Afhankelijk van de ernst van de pijn en het diagnostische resultaat, uw arts stelt een aantal activiteiten om de pijn te verlichten en terug te keren naar de gebruikelijke activiteiten. Zij omvatten:
rust: de arts stelt voor om te rusten totdat de pijn is verdwenen, kan herhaalde activiteit de pijn verergeren.
pijnstillers: de arts stelt voor om over-the-counter pijnstillers te nemen om wat verlichting van de pijn te krijgen. Sommigen van hen omvatten ibuprofen, naproxen natrium, en paracetamol.,
het plaatsen van ijs op het getroffen gebied : het aanbrengen van ijszakken op de getroffen personen gedurende 15 tot 20 minuten en twee tot drie keer per dag helpt de pijn te verlichten.
Beugels: het gebruik van beugels kan helpen om vlekken op spieren en pezen te verminderen.
elastisch verband of spalk: het gebruik van elastisch verband of spalk om de elleboog te wikkelen kan de belasting van de elleboog verminderen.
stretchings – en versterkingsoefeningen: deze oefeningen helpen de pijn geleidelijk te verminderen.,
als de pijn na 6 tot 12 maanden niet afneemt, kan uw arts een operatie voorstellen om het littekenweefsel uit het gebied te verwijderen (met behulp van echografie). Het is niet nodig omdat de pijn meestal afneemt door het volgen van de door uw arts voorgestelde maatregelen.
tenniselleboog en golfelleboog zijn zelfbeperkende omstandigheden. Tennis elbow cure wordt meestal gezien binnen een jaar. De herstelperiode is ook vergelijkbaar met golfer ‘ s elleboog.,
preventie
deze omstandigheden kunnen worden voorkomen door:
- correct tillen
- regelmatig rusten
- versterking van de spieren
- zich uitstrekken voor de activiteit
- met behulp van de juiste apparatuur