lavendelolie
van alle etherische oliën is lavendel een van de meest onderzochte en meest gepromoveerde opties die ook op grote schaal beschikbaar is voor zwangere vrouwen om te gebruiken. Studies, waaronder deze uit 2016, hebben aangetoond dat lavendel bij goed gebruik een uitstekende aromatherapiebehandeling is die ontspanning aanmoedigt, vooral tijdens de bevalling – een stressvol moment.
Een 2018 Overzicht van studies concludeerde zelfs stoutmoedig dat lavendel arbeidspijn vermindert.,
neem een Draagbare diffuser mee naar het ziekenhuis en voeg een paar druppels pure lavendelolie toe om een ontspannen sfeer te creëren. Vermijd het inademen van de stoom rechtstreeks uit uw diffuser, omdat dit de slijmvliezen in uw neus kan irriteren.
u kunt ook uw arbeidspartner vragen om u tijdens de bevalling te masseren met verdunde lavendelolie.
Rose oil
Rose oil is een andere geweldige optie voor het verminderen van angst, het aanmoedigen van rust,en het helpen van u die felbegeerde 40 knipogen ‘ s nachts. Net als lavendel kan rozenolie helpen bij het verlichten van angst tijdens de bevalling.,
omdat de meeste mensen houden van de geur van rozen, kan dit een geweldige optie zijn als je geen fan bent van hoe lavendel ruikt. Deze olie is goed voor aromatherapie gebruik en moet worden toegevoegd aan een diffuser.
pepermuntolie
Dit is een controversiële, aangezien veel deskundigen — waaronder aromatherapie en homeopathische artsen — het gebruik van pepermuntolie bij zwangere vrouwen volledig vermijden.
maar er zijn voorlopige aanwijzingen dat pepermuntolie, wanneer het uitsluitend voor aromatherapie wordt gebruikt, een geweldige optie kan zijn om misselijkheid bij zwangere vrouwen te verminderen.,
kamilleolie
De meeste mensen weten dat een kopje kamillethee zeer kalmerend kan zijn. Maar kamille is ook een essentiële olie.
het blijkt dat er twee soorten kamille zijn, die elk een ander doel dienen. volgens een studie uit 2014 is Romeinse kamille een geweldige aromatherapie-optie om ontspanning aan te moedigen en ernstige migraine-aanvallen uit te bannen. Maar Duitse kamille kan lokaal worden gebruikt met een dragerolie nadat u de bevalling om te helpen de elasticiteit van de huid te herstellen en het uiterlijk van striae te verminderen.,
gerelateerd: 12 essentiële oliën om zwangerschapsstriemen te genezen of te voorkomen
citroenolie
citroenolie is een andere geweldige optie als u last heeft van misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap. Een 2014 studie bij zwangere vrouwen toonde aan dat wanneer consequent gebruikt in aromatherapie, citroenolie verminderde de frequentie van misselijkheid en braken.
geraniumolie
Er is geen tekort aan anti-angst aromatherapie opties voor weeën en bevalling., Als lavendel – en rozenolie niet uw ding zijn, is geraniumolie een andere florale optie met een bewezen klinische track record van het verminderen van angst tijdens de eerste fase van de bevalling.
Andere oliën
Aanvullende essentiële oliën hebben therapeutische voordelen en veilig zijn voor de zwangerschap (na de eerste trimester) zijn:
- bittere amandel
- argan
- patchouli
- granaatappel
- gember
- kaneel
- venkel
- cypress
- myrtle essentieel
- wierook