als je denkt dat jezelf verhongeren de beste manier is om gewicht te verliezen, heb je het helemaal mis! Gezondheidsdeskundigen hebben keer op keer gewezen op de schadelijke effecten van het overslaan van uw maaltijden. Wetenschappers ondersteunen ook hun beweringen. Een nieuwe studie, gepubliceerd in het tijdschrift Molecular and Cellular Biology, toont aan dat het uithongeren van jezelf kan leiden tot de dood van bepaalde belangrijke cellen in het lichaam als gevolg van het gebrek aan glucose en andere belangrijke voedingsstoffen die uw immuniteit verder kan vernietigen., de hoofdauteur van de studie, Dr.Cristina Muñoz-Pinedo, legt uit dat meestal de dood van cellen, ook bekend als apoptose, gebeurt op een bepaalde geprogrammeerde manier, maar als ze honger hebben naar de voedingsstoffen die ze nodig hebben om te functioneren, kunnen ze onverwacht sterven en dit kan ons immuunsysteem beïnvloeden. De studie wijst erop dat de dood van cellen in het geval van honger vergelijkbaar kan zijn met de effecten van cel-dood behandelingen zoals chemotherapie waar de mitochondriale weg wordt geactiveerd., In geval van uithongering activeren de cellen bepaalde ‘doodreceptoren’ op hun membraan die in een normaal scenario door de lymfocyten van het immuunsysteem worden gebruikt om infectieuze cellen te bestrijden en te doden.,
(lees Ook: 10 Tips om Gewicht Te Verliezen op een Gezonde Manier)
Door hun studie, hebben onderzoekers toegeschreven aan de activering van deze dood receptoren op de celmembraan naar de werking van het endoplasmatisch reticulum, die stuurt een signaal door het gebrek aan voedingsstoffen die leiden tot deze receptoren te handelen., Het endoplasmic reticulum is een cellulaire organelle die ook een belangrijke rol in eiwitsynthese en lipidemetabolisme speelt. veel eerdere studies en gevallen hebben aangetoond dat langdurige uithongering blijvende schade aan uw organen kan veroorzaken. Een hongerdieet resulteert in een groot verlies in spiermassa en watergewicht als gevolg van uitdroging. Dit kan vertragen uw stofwisseling en u bent waarschijnlijk meer honger voelen en uiteindelijk overeten of lijden tekortkomingen die uw dag tot dag leven kunnen beïnvloeden. Verhongering is dus nooit de oplossing., In feite, Celebrity voedingsdeskundige Pooja Makhija suggereert dat je moet eten om gewicht te verliezen. Het eten van kleine maaltijden vaak door de dag houdt je stofwisseling omhoog en helpt meer calorieën te verbranden.