alle relaties nemen werk, en een relatie hebben met een persoon met een bipolaire stoornis is niet anders. Een gezond partnerschap vereist empathie, communicatie en zelfbewustzijn.
er zijn vele manieren om een sterke relatie op te bouwen met een partner met een bipolaire stoornis, waaronder:
leren over de aandoening
leren over bipolaire stoornis kan een persoon helpen begrijpen wat zijn partner ervaart.,
Het lezen van gerenommeerde websites met gezondheidsinformatie kan helpen een evenwichtig beeld van de aandoening te geven.
vragen over triggers
Triggers zijn gebeurtenissen of omstandigheden die de gemoedstoestand van een persoon met een bipolaire stoornis kunnen verstoren. Dit kan hun risico op het ervaren van een manische of depressieve episode verhogen.,
Triggers kunnen het omgaan met een stressvol werkscenario, onvoldoende slapen of ontbrekende doses medicatie omvatten.
niet iedereen met een bipolaire stoornis zal triggers hebben, maar als ze dat doen, kunnen ze over hen geleerd hebben door hun eigen ervaring met de aandoening.
vragen over persoonlijke triggers kan iemand helpen zijn partner te ondersteunen wanneer deze gebeurtenissen of omstandigheden zich voordoen of hen helpen triggers te vermijden. Echter, veel stemmingswisselingen kunnen optreden zonder triggers.,
vragen naar gedrag
vragen wat gedrag typisch is voor een persoon met een bipolaire stoornis tijdens hoge of lage periodes kan iemand helpen de stemmingswisselingen van zijn partner te herkennen.
sommige gedragingen kunnen een waarschuwing zijn voor de ene persoon, maar niet voor de andere. Bijvoorbeeld, voor een persoon met een hoge libido, willen seks vaak normaal zijn. Voor anderen kan het echter een teken zijn van een manische episode.
hetzelfde geldt voor mensen met een gewoonlijk laag libido, die weinig interesse hebben in seks kan niet samenvallen met een lage stemming., Echter, voor iemand wiens libido is meestal hoog, verlies van interesse in seks kan wijzen op een depressieve episode.
leren welk gedrag normaal is voor een geliefde en wat kan wijzen op een verandering in stemming kan zeer nuttig zijn. Dit stelt de partner van een persoon met bipolaire wanorde in staat om gebruikelijk gedrag van symptomen van bipolaire wanorde te onderscheiden.
ondersteunende behandeling
ter ondersteuning van het behandelplan van een persoon, begin met het bespreken van wat het plan inhoudt. Dit kan helpen om het even welke bezorgdheid in de relatie te verminderen.,
hoewel sommige mensen graag gevraagd worden hoe hun behandeling verloopt, kunnen anderen het opdringerig of paternalistisch vinden. Het is cruciaal om te praten over hoe de behandeling het beste te ondersteunen en of er aspecten van de behandeling zijn die een persoon niet wil bespreken.
een ondersteuningsplan maken
een ondersteuningsplan maken is een handige manier voor iemand om te leren hoe hij zijn partner kan helpen met een bipolaire stoornis. Dit kan omvatten planning activiteiten, het maken van een lijst van nuttige contacten — zoals een vertrouwd familielid of een therapeut — en het maken van aanpassingen aan de dagelijkse routine.,
het hebben van een ondersteuningsplan zorgt ervoor dat beide partners weten hoe ze moeten reageren op een zeer hoge of lage periode.
het communiceren van gevoelens
hoge of lage menstruatie kan emotioneel zijn voor beide partners. Daarom is open communicatie cruciaal. Een partner moet uitleggen hoe het gedrag van een persoon met een bipolaire stoornis hen het gevoel geeft, zonder hen te beoordelen of de aandoening te stigmatiseren.
openlijk praten kan een krachtige manier zijn om de negatieve impact te verminderen die bepaalde gedragingen kunnen hebben.,
zelfzorg beoefenen
Het is van vitaal belang voor de partner van een persoon met een bipolaire stoornis om zijn eigen geestelijke gezondheid te ondersteunen door zelfzorg te beoefenen.
door zelfzorg kan een persoon de relatie versterken. Het kan ook hun vermogen om de zorg voor hun partner te verbeteren.,
sommige manieren waarop een persoon zelfzorg kan beoefenen wanneer zijn partner een bipolaire stoornis heeft, zijn:
- praten met een vriend of familielid over relatieproblemen
- een hobby beoefenen
- regelmatige lichaamsbeweging krijgen
- een therapeut bezoeken
- niet de enige ondersteuning van de partner zijn
- het beoefenen van stress-verlichtende technieken zoals mindfulness of meditatie