meestal, depressie verschijnt als gevolg van gebrek aan iets, maar soms proberen we veel dingen te vangen op hetzelfde moment dat uiteindelijk, we gebruiken om stress te krijgen, we moeten een exacte punt vinden om beide in evenwicht te brengen, en dus het vermijden van fysieke problemen. Nu we hebben gesproken over het verliezen van gewicht als gevolg van depressie, laten we eens een kijkje nemen over stress-gerelateerd gewichtsverlies:
Stress-gerelateerd gewichtsverlies
- u moet de tijd nemen om na te denken., Vaak zijn we overbelast met veel zorgen dat we niet genoeg tijd nemen om tijd opzij te zetten om na te denken en te ontspannen. Het is belangrijk om onnodige dingen te vermijden en prioriteiten vast te stellen wanneer we het krijgen om het te bestellen zullen we in staat zijn om voldoende zorg voor onze gezondheid te nemen, vergeet niet, als je veel onnodige dingen doet en niet genoeg tijd nemen om je lichaam te voeden voor het doen van hen, wat verwacht het resultaat zal zijn?
- laat niets tijd verliezen om te slapen. Genoeg tijd om te slapen en te rusten is van vitaal belang om de hele dag lang activiteiten te ontwikkelen., Wanneer u niet genoeg slaapt, zal uw stemming worden beïnvloed en u zult niet willen doen een aantal van de activiteiten die u nodig hebt om te ontwikkelen gedurende de dag, met inbegrip van het voeden van jezelf de nodige, deze gewoonte zal rijden tot een delicaat gewichtsverlies. Neem gewoon genoeg rust, maar word geen sedentair persoon.,
- probeer situaties te vermijden die kunnen bijdragen aan stress, onthoud dat het moeilijker wordt om onder ogen te zien als je jezelf “vergrendelt” in een wereld die je misschien denkt dat je niet kunt overwinnen; het vermijden van moeilijke situaties vanaf het begin zal je gemakkelijker maken om te gaan met andere problemen die zich kunnen voordoen bij een stress-gerelateerd probleem. Dus, kop op! Hoewel je dit vaak niet overweegt, beïnvloedt de stemming diep je fysieke toestand, als je je stemming laag laat, dan zul je fysiek worden beïnvloed, je zult dun Kijken, met donkere kringen, zelfs met bleekheid., Wilt u een aantal factoren over arts bijgestaan gewichtsverlies programma ‘ s weten: dingen die je moet weten over? Ga door het artikel. nu voegen we een aantal van de symptomen toe waardoor u zich realiseert of u lijdt aan stress of depressie, dus lees aandachtig:
depressie
paniek, gebrek aan verlangen om iets aangenaams te doen, buikpijn, gevoel dat u nutteloos bent, onvoldoende rust, stijve spieren, zeer negatief denken, vermoeiende mentale en fysieke toestand, langzame bewegingen.,
Stress
pijn in verschillende delen van uw lichaam zoals het hoofd, maag, borst, schouders, enz.; petulance, stijve pezen, menstruatie onregelmatigheden, verlamming, haaruitval.
beide vertonen soms vergelijkbare symptomen, dus als u een van de eerder genoemde symptomen heeft of als u vermoedt dat eventuele symptomen die u heeft verband kunnen houden met stress of depressie, probeer dan het advies van ons op te volgen en dat de meeste symptomen zich aan u aanpassen, en zoek zo snel mogelijk professionele hulp, zodat uw gezondheid niet verslechtert.