Het is zo frustrerend. Je peuter was altijd goed in het regelen voor het slapen gaan. Maar opeens weigert hij ‘ s avonds te gaan slapen. Als dat jou overkomt, ben je niet alleen.
“Het is heel normaal onder peuters,” legt Rachel Waddilove, baby sleep expert en auteur uit. “Sommige kinderen zullen ongeveer 2 zijn als ze beginnen te maken een gedoe over het gaan slapen’ s nachts; anderen zullen zo jong zijn als 1.,”
het goede nieuws is, het is gewoon een fase. Net zoals het kwam, zo zal het gaan. Maar in de tussentijd, terwijl je in gillende land bent, hebben we deskundig advies en moeders verhalen over hoe ze ermee omgingen.
schreeuwen voor het slapen gaan is een hot topic op ons forum. Het begon allemaal toen Rachel Oldroyd de volgende oprechte oproep voor hulp postte, op een avond om 23: 00…
“My 21 month baby suddenly don’ t want to go to sleep. Tot nu toe is hij een briljante slaper – recht naar beneden gaan en meestal slapen door de nacht., Maar de afgelopen week of zo heeft hij gegild en gilde elke keer dat we hem naar bed hebben gebracht. Het is hartverscheurend. Hij schreeuwt nu 20 tot 30 minuten voordat hij in slaap valt. Als we naar binnen gaan om hem te troosten lijkt het de situatie erger te maken.”
u kunt de volledige discussie hier lezen
dus waarom beginnen peuters plotseling te huilen voor het slapengaan?
- onafhankelijkheid
geen verrassingen, maar weigering is allemaal onderdeel van uw peuter opgroeien. Het gaat over de ontdekking van de kracht van dat kleine twee-letter woord… Je peuter begint zijn onafhankelijkheid te bevestigen., En raad eens, hij gaat die kracht gebruiken voor het slapengaan. Dat is net wanneer hij en jij je moe voelen. Perfect!
probeer dit: Geef uw kind de mogelijkheid om keuzes te maken – maar niet wanneer hij moet gaan slapen. Bijvoorbeeld: “het is bedtijd, Waarom kies je niet welk boek we vanavond moeten lezen?”Of” welk Speeltje gaat vannacht naast je slapen?”
- zorgen
Er kunnen andere redenen zijn waarom uw peuter plotseling ophef begint te maken over het naar bed gaan.,
hij kan zich bang beginnen te voelen in het donker. De verbeelding van je peuter zit vol avonturen, personages en actie. Prima in de dag, maar als het allemaal donker wordt, kunnen die grappige wezens in enge monsters veranderen. Is je peuter bang in het donker? Hier zijn zes stappen om hen te helpen hun angst te bestrijden
uw peuter kan ook bezorgd zijn over een grote verandering in het leven die op komst is, zoals de komst van een zusje of broertje.
Dit is iets wat MFM Editor, Susie Boone, ervaren heeft., “Mijn 20 maanden oude dochter ging van een perfecte slaper (12 uur per nacht) naar een kind dat huilde vanaf het moment dat we haar naar boven brachten voor bedtijd. We hebben alles geprobeerd. Zelfs als ze uiteindelijk in slaap viel (uitgeput van alle overstuur), werd ze ‘ s nachts wakker en begon ze weer te schreeuwen.”She particularly wanted me and I was so concerned because I was about to Baring to twins, and knew I’ d be in hospital for a few days. Ik nam mijn stem op op een band, en mijn man bereidde zich voor op een aantal moeilijke nachten., Toen ik thuis kwam met de jongens, was mijn dochter meer ontspannen voor het slapen gaan, en binnen een week was ze weer een perfecte slaper.”Terugkijkend, Weet ik zeker dat het het feit was dat ze zo bezorgd was over dit grote ‘iets’ dat ze wist dat er zou gebeuren (dat wil zeggen de tweeling die arriveerde), maar niet echt wist wat het was.”
kleine veranderingen (of in ieder geval kleine voor u) kunnen grote veranderingen zijn voor een peuter – bijvoorbeeld een verandering van verzorger op de kinderdagverblijf of een verandering van routine. Het ding om te doen is uw kind gerust te stellen en proberen om het slapen gaan een tijd van veiligheid en comfort te maken.,
- fysische factoren
bedtijd driftbuien kunnen soms te wijten zijn aan meer praktische redenen. Vraag uzelf af, is uw peuter…
- onwel – Hoe was hij gedurende de dag?,Honger of dorst – zorg ervoor dat uw kind eet en drinkt goed, in de namiddag
- Tandjes heeft – Als u denkt dat uw peuter huilt, omdat hij tandjes krijgen, probeer het toepassen van kinderziektes gel of geven hem een dosis van kind paracetamol om de pijn te verminderen
- Onvoldoende moe – Misschien is uw peuter heeft minder overdag slapen, of meer lichaamsbeweging gedurende de dag
- Oververmoeid – Aan de andere kant, een peuter die nog niet genoeg gehad overdag slapen kan bijna hyperactief voor het slapen gaan, en worstelen met de wind naar beneden
Zou je je peuter om te huilen voor het slapen gaan?,
ouders verschillen sterk in hun opvattingen over de vraag of je ooit een peuter, of baby, moet verlaten om ‘het uit te huilen’ – of zich vestigen.
een MFMer zegt, over het verlaten van haar kleintje om te huilen, “Heather is bijna 17 maanden nu, maar we zeker laten haar’ cry it out ‘ toen ze klein was, wetende dat ze werd gevoed, boerde, schoon etc. We voelden dat ze toen huilde omdat ze moe was en alleen. Het was de enige manier om in haar bed te slapen.”Gemma Black
maar een andere moeder, DarkStar, op out forum vindt het verkeerd om je kind te laten huilen:” een baby laten huilen kan langdurige angst veroorzaken., Wanneer een baby huilt is het hun enige manier van communiceren en er is meestal een reden achter. Als je een huilende baby achterlaat, denken ze: ‘Waar is mijn mama, waar is mijn papa, Waarom ben ik alleen gelaten?’Uiteindelijk zal het zover komen dat elke keer als je ze verlaat ze meer en meer angstig zullen worden en waarschijnlijk nog meer zullen huilen.”
slaapexpert Rachel Waddilove moedigt moeders van kinderen van 6 maanden of ouder aan om hun kind te laten huilen voor het slapen gaan, zodat ze leren zichzelf te kalmeren., Als je een peuter hebt die ’s avonds niet wil gaan slapen, raadt ze slaaptraining aan met behulp van de’ controlled crying ‘ techniek.
Wat is gecontroleerd huilen?
gecontroleerd huilen is het proces waarbij uw kind leert-of in sommige gevallen opnieuw leert-hoe het zich ‘ s nachts en tijdens dutjes moet settelen. Wanneer u gecontroleerd huilen gebruikt, verzet U zich tegen de drang om uw kind onmiddellijk op te halen als ze huilt voor het slapen gaan. In plaats daarvan wacht je op een korte, geleidelijk toenemende, intervallen van tussen de 2 en 10 minuten.
Hoe werkt gecontroleerd huilen?,
Rachel Waddilove legt uit welke methode ze gebruikt voor een slapende peuter:
- als je zeker weet dat het goed met je kind gaat, maar hij piept en schreeuwt als je hem in zijn wieg legt, laat hem dan een minuut of twee om te zien of hij zich settelt.
- als hij niet schikt, ga dan na een paar minuten terug.
- als je peuter in zijn kinderbedje staat, geef hem dan een knuffel over de zijkant, maar pak hem niet op. Leg liefdevol uit dat het bedtijd is, en dat hij moet gaan liggen en gaan slapen. Leg hem neer en verlaat de kamer. Wees niet verbaasd als hij weer staat voordat je de deur bereikt.,
- wat u zowel mondeling als met uw acties tegen uw kind zegt, is: “nee, dit is niet acceptabel. Ik heb je ingestopt. Ik hou van je, maar nu moet ik weg en jij moet gaan slapen.”
- wacht nog een paar minuten en als hij nog steeds huilt, ga dan naar binnen en herhaal het proces
denk je dat gecontroleerd huilen voor je werkt? Lees de stap-voor-stap handleiding van Rachel Waddilove
moet u de dutjes overdag van uw peuter inkorten?,
Het verminderen van het aantal of de lengte van de dutjes van uw peuter overdag is een andere manier om te proberen gevechten op te lossen voor het slapengaan – de theorie is dat uw kind zich moeder zal voelen voor het slapengaan en minder geneigd zal zijn om ophef te maken.
werkt het?
soms lijkt dit het antwoord te zijn. Maar denk niet automatisch dat omdat je peuter minder bereid is om ‘ s avonds te slapen, hij niet langer overdag dutjes nodig heeft.
“jonge peuters hebben nog steeds een goede nachtrust nodig,” zegt expert Rachel. “Als je overdag een dutje doet, zie je vaak dat ze’ s nachts korter slapen., Als je een peuter hebt die overdag slecht slaapt en ook ‘ s nachts wakker is, zul je vaak merken dat als je de nacht hebt uitgezocht, de dag ook zal verbeteren. Peuters gedijen op slaap.”
Op ons forum is Kirsty Clark het eens: “we hebben geprobeerd om de dag nap zowel volledig (slecht idee) en slechts een half uur of een uur (ook slecht idee) te snijden. Hij was fout en dan zou worden oververmoeid en zou toch huilen! Ik heb nu beperkt tot een uur en een half en laat hem niet slapen na 15: 00.”
kreeg een oververmoeide peuter?, Hier zijn enkele tips om een oververmoeide peuter in slaap te krijgen
hoeveel uren slaap heeft mijn peuter nodig?
12 maanden
uren dagslaap: 2,5
uren nachtslaap: 11,5
2 jaar
uren dagslaap: 1,25
uren nachtslaap: 11,75
Leeftijd 3 jaar
uren dagslaap: 0-1
uren nachtslaap: 11-11.5
leeftijd 4 jaar
uren dagslaap: 0
uren nachtslaap: 11.,5
leeftijd 5 jaar
uren dagslaap: 0
uren nachtslaap: 11
aangepast van het oplossen van slaapproblemen bij kinderen door Lyn Quine
let op: deze tijden zijn alleen bedoeld als nuttige richtlijnen en uw kind heeft mogelijk iets verschillende slaappatronen.
moet ik mijn peuter ‘ s bedtijd routine aanpassen?
een paar kleine aanpassingen aan uw peuter ’s bedtijd routine kan hem helpen drop off sneller’ s nachts., Je zou kunnen proberen:
Maak het slapengaan langzamer – door het eerder te starten
“als een peuter wordt gehaast voor het slapengaan, en er is niet genoeg tijd voor hem om te ontspannen, het is moeilijk voor hem om te settelen,” Rachel zegt. Begin 15 of 20 minuten eerder met slapen, en geef tijd voor een langer bad en meer verhalen. “Probeer een paar liedjes te zingen; als hij op je knie zit, kun je het lichaam van je kind vaak voelen ontspannen.”
Vraag papa, of een andere VOLWASSENE die uw peuter goed kent, om uw kind naar bed te brengen
veel kinderen spelen op voor het slapen gaan, met name voor mama., Een moeder vertelt ons: “het ding over het hele drama dat hij kickt is dat hij het niet doet voor zijn grootmoeder als ze hem heeft en als mijn man naar binnen ging om hem te kalmeren, zou hij gaan slapen. Hij martelt me graag persoonlijk.”Heather Hargraves
de enige uitdaging is dat je peuter soms alleen maar wil dat mama hem naar bed brengt. Als dat zo is, ga dan niet te ver. Ga door met het grote (harde) werk en het zal overwaaien. Dit is allemaal maar een fase.,
vermijd dat je peuter TV kijkt of actieve spelletjes speelt direct voor het slapengaan
velen van ons doen het, maar TV of actief spelen kan je kind stimuleren als hij in feite moet kalmeren. Enge beelden kunnen je kind ook achtervolgen en kunnen een gebroken nacht betekenen. Een MFMer, youngmummy, laat haar kleintje boeken in bed hebben, in plaats daarvan: “Ik zet een nachtlampje in de kamer en een selectie boeken en heel rustig speelgoed… maar als ze veel lawaai maken, neem ik ze mee.”
wilt u een aantal ideeën over het maken van een ontspannende bedtijd routine?, We hebben hier tips
wat te doen als je echt worstelt met het bedtijd gedrag van je peuter
wees niet verbaasd als je bedtijdgevechten vermoeiend en frustrerend vindt. Het kan bijzonder moeilijk om te gaan met als je andere kinderen om naar bed te krijgen ook. Denk na over …
- om wat extra hulp te krijgen., Vraag een vriend of familielid om de hele avond bij u te zijn – vooral als u uw kind in slaap traint
- vraag uw partner om een paar dagen eerder terug te komen van het werk, zodat u niet alleen op het slapengaan van uw peuter bent
- praat met uw gezondheidsbezoeker of neem de deskundigen mee – Rachel (en andere slaapexperts) zal u thuis bezoeken, de routine van het slapengaan van uw peuter observeren en u helpen het probleem op te lossen. Bezoek www.rachelsbabies.com voor meer informatie
- bel de hulplijn Cry-sis op 08451 228 669 www.cry-sis.org.uk., Deze jongens zijn experts in het helpen van ouders om te gaan met moeilijke slaapproblemen, en zullen je niet-oordelende hulp geven – en begrijpen wat je doormaakt
Hoe lang zal dit duren?
elk kind is anders, dus er is geen blauwdruk voor hoe lang uw kind kan spelen voor het slapengaan. Het kan duren voor slechts 4 of 5 nachten, of het kan gaan voor een paar maanden.
als uw kind vroeger ‘ s avonds gemakkelijk kon settelen, kan dit erop wijzen dat de avondwakefase kort zal zijn., “Als je een kind hebt dat in het verleden goed heeft geslapen, is het waarschijnlijk dat dit niet te lang zal duren”, zegt Rachel.
soms zullen peuters terugvallen in slechte slaapgewoonten, en ziekte verstoort ook vaak slaappatronen – dus probeer zo snel mogelijk terug te keren naar de normale slaaproutine van je peuter.
en onthoud, het is gewoon een fase (eerlijk!)
onthoud wat we aan het begin zeiden. Deze bedtijd gevechten zullen niet eeuwig duren. Moeders op onze forums zijn het erover eens dat het snel voorbij zal gaan., Op ons forum, Theoldwomanwholivesinashoe zegt: “als je vasthouden aan zijn normale routine, en niet toegeven aan het huilen, het moet overgaan. We hebben dit gehad met sommige, misschien al onze kinderen. Het ergste was mijn oudste, die bleef het elke dutje en de hele nacht voor twee weken, maar we bleven gaan met zijn normale routine en het stopte.”En Mfmer Caroline Middleton is het daarmee eens. “Ik heb net ontdekt dat het een geval van doorzettingsvermogen is. De fase gaat voorbij als ze beseffen dat ze hun zin niet krijgen.”
en neem niet aan dat de weigering van je peuter om ‘ s avonds te gaan slapen te wijten is aan je ouderschapsmethoden., Sommige peuters gaan natuurlijk door deze fase, anderen niet. wie kan dit beter testen dan een moeder van een tweeling…
“Ik heb een tweeling van 21 maanden oud en een van hen is een screamer. Het lijkt erop dat er geen nacht voorbij gaat dat ze niet staat, stuitert, schreeuwt en huilt in haar wieg. Zij en haar zus zijn in dezelfde kamer, in aangrenzende kribben en mijn andere kleine meisje zuigt op de satijnen voering van haar deken en is perfect stil elke nacht.”Moe BLevins
gaat uw peuter door de verschrikkelijke twee?, Hier is een survival guide
over Rachel Waddilove:
favoriet van royals zoals Zara Phillips, en beroemdheden zoals Gwyneth Paltrow, Rachel Waddilove heeft meer dan 40 jaar ervaring als kraamverpleegster en nanny. Ze trainde aan Doctor Barnado ‘ s nursery college in de jaren 1960 en ze geeft advies dat ze beschrijft als moeder-led, in plaats van baby-led. Ze is de auteur van The Baby Book Journal, The Baby Book, Sleep Solutions en The Toddler Book.