dus je wilt een huidverzorgingsroutine beginnen, maar je hebt een aantal vragen: hoeveel producten moet je gebruiken? Welke zijn geschikt voor uw huid? In welke volgorde moet u deze producten toepassen? En wat doen die producten eigenlijk?
om het meeste voordeel te halen uit een normaal huidverzorgingsregime, Dr., Ashley Magovern, gecertificeerd dermatoloog en eigenaar en oprichter van Manhattan Dermatology, zegt drie eenvoudige stappen te volgen: reinigen, behandelen en hydrateren. Je bent waarschijnlijk al bekend met het reinigen en hydrateren, maar wat houdt “behandelen” van je huid in? Volgens Dr. Magovern betekent dit het gebruik van serums of crèmes vol met huidverzorgings superhelden zoals vitamine C, retinol, alpha hydroxy acid, en meer. “Ik denk dat het toevoegen van een middenstap tussen de reinigende en hydraterende componenten heel belangrijk is”, zegt Dr.Magovern., “Het kan een enorm verschil maken in de tijd en in de gezondheid van je huid en alleen in het uiterlijk en de veroudering van je huid.”
hieronder, Dr. Magovern biedt een basis stap-voor-stap huidverzorging routine te gebruiken als een blauwdruk voor uw eigen regime, met product aanbevelingen getest door het GH Beauty Lab, dermatologist favorieten, en best-selling online picks. Natuurlijk is ieders huid anders, dus pas aan op basis van wat werkt voor uw leeftijd en huidtype.
uw dagelijkse huidverzorgingsroutine
Cleanse
reiniging is de eerste stap van elke goede huidverzorgingsroutine., Het type reinigingsmiddel dat u gebruikt is belangrijker dan u denkt — zachte gezichtsreiniging is de manier om te gaan, vooral als u van plan bent op het gebruik van meer actieve ingrediënten langs de lijn. “Te veel mensen reinigen te veel of te vaak of met een reinigingsmiddel dat te hard is, en het zal je huidbarrière afbreken”, waarschuwt Dr.Magovern.
Toon
Toner is een optionele stap, maar als u een gewenste toner hebt, moet u deze absoluut gebruiken. Dr. Magovern zegt dat toner een geweldige manier kan zijn om de pH van je huid in evenwicht te brengen. als je een acnegevoelige huid hebt, zoek dan naar een toner met ingrediënten zoals salicylzuur om breakouts te kalmeren. Als je een droge of gevoelige huid hebt, kies dan voor een hydraterende toner om te kalmeren.
vitamine C Serum
bij serums raadt Dr. Magovern aan om overdag een vitamine C serum te gebruiken., “Ik vind dat iedereen vitamine C moet gebruiken, ongeacht je leeftijd, zelfs vanaf je twintiger,” zegt Dr. Magovern. “Het helpt veel van de schade die we krijgen van de zon en vervuiling om te keren.”Zoek bij gebruik van een vitamine C serum naar een serum dat een stabiele vorm van vitamine C bevat, zodat het molecuul daadwerkelijk in je huid kan weken.
Oogcrème
oogcrèmes vallen in de categorie “behandelen”. Dep op oogcrème met uw ringvinger (uw zwakste vinger) zodat u niet onbedoeld schade aan uw ooggebied veroorzaken.
Moisturizer
nadat u uw huid hebt behandeld, is het tijd om te hydrateren. Moisturizer houdt uw huid gehydrateerd en helpt uw huidbarrière te versterken. Voor gebruik overdag, kiezen voor een lichtere moisturizer die snel zal weken in en zal niet leiden tot pilling onder make-up.,
Zonnebrandcrème
Dit is de belangrijkste stap in uw huidverzorgingsroutine. “Als je geen zonnebrandcrème draagt, kun je net zo goed geen van die andere stappen doen”, zegt Dr.Magovern. “De zon is de belangrijkste reden waarom de huid van mensen voortijdig veroudert.”Heads up: het beschermen van je huid tegen de zon is belangrijk, zelfs als je je dagen binnenshuis doorbrengt, omdat UV-stralen nog steeds door de ramen kunnen binnenkomen.
uw nachtelijke huidverzorgingsroutine
u wilt uw huidverzorgingsroutine ‘ s nachts veranderen — en niet alleen omdat u geen SPF nodig hebt terwijl u slaapt! Volgens Dr. Magovern is je nachtroutine het perfecte moment om ervoor te zorgen dat je huid zoveel mogelijk voedingsstoffen en actieve ingrediënten krijgt, omdat je huid zichzelf regenereert en herstelt terwijl je sluimert. Je volgt nog steeds de basisstappen-reinigen, behandelen en hydrateren — maar ‘ s nachts ziet de routine er een beetje anders uit.
Cleanse
Dr., Magovern raadt nog steeds aan om voor een zachte reiniger te gaan, maar ‘ s nachts kun je een reiniger gebruiken die je make-up helpt verwijderen, zoals een gezichtsreiniger op oliebasis. Als u wilt gaan de extra mijl, kunt u zelfs proberen “dubbele reiniging” met behulp van een op water gebaseerde gezichtsreiniging na een olie reinigingsmiddel om eventuele slepende vuil en olie uit uw poriën te reinigen.
Tone
Als u een toner wilt gebruiken, moet u deze op dezelfde manier toepassen als in de ochtend. Dit zal gaan voordat u begint met het aanbrengen van serums en behandelingen.
Serums en behandelingen
Dr., Magovern is een grote fan van het gebruik van alpha hydroxy acid om te helpen de huid op te helderen door af te sloughen dode huidcellen. Het helpt bij het opbouwen van uw collageen en verbetert de uitstraling. Als u retinol wilt opnemen in uw huidverzorgingsroutine, zegt Dr.Magovern het beste toe te passen tijdens uw nachtritueel. Retinol is een vorm van vitamine A die helpt zichtbare rimpels, lichte vlekken en poriegrootte te verminderen.
“Iedereen kan gebruik maken van een retinol,” zegt Magovern., U kunt beginnen met retinol zo vroeg als je 20s, maar het wordt vooral belangrijk als je ouder wordt. “In je 40s en 50s is zeker waar retinol zou moeten komen als het als het niet al.”
Oogcrème
Dr. Magovern vertelt haar patiënten graag om te proberen de huid rond hun ogen te trainen om meer actieve ingrediënten (zoals retinol) te gebruiken om hun voordeel te halen. “Je hoeft niet veel te gebruiken, maar als je begint met het trainen van je huid om meer actieve producten rond het oog te verdragen, zul je meer verandering zien,” zegt ze., U kunt een beetje van uw serum of behandeling rond uw ooggebied, dan follow-up met behulp van uw favoriete oogcrème.
Acne Spot Treatment
Als u een puistje heeft dat u liever vroeger dan later wilt zien verdwijnen, is dit een goed moment om acne spot treatments toe te passen. Maar in plaats van zich te concentreren op puistjes wanneer ze opduiken, adviseert Magovern u om als preventieve maatregel uw huidverzorgingsroutine bij te houden. “Als je gewoon de behandeling van de plek, dan ga je een acne breakout rechts naast de deur te krijgen als je huid is verstopt., Je krijgt uitbarstingen omdat olie zich opbouwt in je huid. Dus je moet de poriën schoon houden op je hele gezicht. “
hydrateren
hydrateren is echt belangrijk ‘ s nachts, omdat het een barrière creëert die afsluit in actieve ingrediënten en hydratatie. Op deze manier, als je wakker wordt, is je huid glanzend en mollig —en klaar om de dag te beginnen.
Gezichts-Olie
Gezichts-oliën zijn een geweldige manier om het vocht vast terwijl u slaapt., “Veel mensen denken dat als ze zoals acne of vette huid, hun huid zal breken met de oliën, maar het is eigenlijk niet waar,” zegt Magovern. “Veel van hen kunnen echt helpen de huid te hydrateren en te verzachten.”Vooral als je gebruik maakt van actieve ingrediënten zoals retinol en alpha hydroxy acids, gezicht oliën zijn een geweldige manier om een extra boost van vocht toe te voegen. Katie BerohnKatie Berohn is de schoonheidsassistent bij Good Housekeeping, Woman ‘ s Day en preventie magazines, allemaal onderdeel van de Hearst Lifestyle Group.,