hoe zadelzweren te voorkomen
wat de symptomen van zadelzweren ook mogen zijn, er zijn een paar dingen die u kunt doen om de preventie te verbeteren:
zadel & Shorts: het heeft geen zin om de een zonder de ander te hebben. Als je gaat om geld te investeren in een grote paar comfort chamois shorts, bereid zijn om de tijd en geld te investeren in het vinden van een goed zadel aan te passen.,
verhoog de afstanden geleidelijk: als u nieuw bent in het fietsen, of als u op het punt staat te breken in een nieuw zadel, begin dan met kortere ritten. Uw bekkengebied moet wennen aan zadels, shorts en de beweging van fietsen, dus gemak uw onderstel in.
gemzencrème: elke fietser beste vriend is een goede gemzencrème. Dit vermindert de wrijving tussen je huid en je Korte broek. Niet alleen dat, maar veel crèmes hebben anti-septische en anti-inflammatoire eigenschappen te helpen verminderen bacteriën opbouw en irritatie.
douche: spoel uzelf voor en na een rit af onder de douche., Verwijder alle gemzen crème, zweet en grim te helpen verminderen bacteriën opbouwen. Een warme douche na een rit maakt niet alleen schoon, maar opent ook de haarzakjes.
ontharing: hoewel we ons daar graag goed verzorgd houden, kan het verwijderen van uw schaamhaar vaak leiden tot zweren. Je neemt effectief de haarbarrière weg die tussen jou en je Korte broek beweegt. Niet alleen dit, maar fietsen en serieus verhogen uw kansen op ingroeiende haren-ouch!
schone SHORTS: net als bij Schone onderbroeken op elke ochtend, draag schone gemzen shorts voor elke rit., Je wilt niet 4 uur lang in muf zweet en uitgedroogde gemzencrème zitten.