(Foto: Peter Hansen via Unsplash.)
beweging is de essentie van reizen – maar wat als beweging en beweging je ziek maken? Het is essentieel voor reizigers om te begrijpen hoe ze zeeziekte en reisziekte kunnen voorkomen – en het is even essentieel om de beste zeeziekte-remedies te kennen, van standaard tot onconventioneel.
wat veroorzaakt zeeziekte?,”in de meeste gevallen is de oorzaak van reisziekte een mismatch tussen de input van de visuele en vestibulaire, of binnenoor systemen,” zegt Dr.Kellye Knueppel, een ontwikkelings optometrist en eigenaar van het Vision Therapy Center gevestigd in Brookfield, Wisconsin.
” beide systemen geven de hersenen informatie over of de persoon beweegt, met welke snelheid en in welke richting,” voegt ze toe. “Wanneer deze informatie tegenstrijdig is, zal de persoon waarschijnlijk reisziekte ervaren.,”
met andere woorden, zeeziekte is het gevolg van het ontvangen van verwarrende signalen en niet goed verwerken van deze signalen.
Wie is het meest kwetsbaar? Volgens de National Institutes of Health zijn vrouwen vatbaarder dan mannen. Mensen die zeer gevoelig zijn voor geuren zijn ook kwetsbaar.
Foto door ben o ‘ bro op Unsplash
Wat zijn symptomen van zeeziekte?
volgens Dr., Knueppel, symptomen van zeeziekte kunnen zijn:
- misselijkheid
- braken
- koud zweten
- bleekheid van verschillende graden
- toename van speekselvloed
- slaperigheid
- hoofdpijn, en zelfs ernstige pijn
- Vertigo en/of duizeligheid (licht gevoel in het hoofd)
als je zeeziekte voelt en geen voedselvergiftiging of griep? Zeeziekte is direct verbonden met beweging. Als je je ziek voelt als je op de boot bent en goed als je er vanaf bent, heb je waarschijnlijk zeeziekte.,
aan de andere kant, als het uitstappen je niet beter doet voelen, is de kans groot dat het iets anders is dan zee-of reisziekte.
(Foto: Sarah Diniz Outeiro via Unsplash.)
Wat zijn enkele remedies voor zeeziekte?
Er zijn een aantal mogelijke remedies; sommige kunnen u helpen terwijl u op de boot bent, terwijl andere moeten worden overwogen als u regelmatig zeeziekte ervaart.
bij een zeeziekte remedie, is het belangrijk om te onthouden wat Yachting World Editor Elaine Bunting schreef over het onderwerp: “het probleem met zeeziekte remedies .,.. is dat elke persoon anders is in wat ze kunnen verdragen en wat voor hen werkt.”
“probeer alles,” concludeerde ze, en dat is ook een goed advies voor jou.
Over-the-counter zeeziekte pillen
u bent waarschijnlijk het meest bekend met een over-the-counter zeeziekte pil zoals Dramamine en Bonine. Hun actieve ingrediënt, dimenhydrinaat, kalmeert het braken centrum van de hersenen en gaat de chemicaliën tegen die vrijkomen, waardoor de misselijkheid van zeeziekte wordt verlicht.
Dramamine en Bonine zijn antihistaminica en werken het beste als u ze inneemt voordat u misselijk wordt.,
Foto door rawpixel on Unsplash
zeeziekte banden
zeeziekte armbanden of banden zijn eigenlijk een vorm van acupressuur; ze werken op het p6 drukpunt op je pols, ongeveer waar je een polshorloge zou dragen. Vermoedelijk is dit punt verbonden met een zenuw die misselijkheid veroorzaakt.uit een onderzoek van Yachting World bleek dat er verschillen van mening waren tussen watersporters over de effectiviteit van de bands, maar hun aanhangers zweren bij hen.
banden zijn te vinden in veel drogisterijen, hoewel de duurdere batterijgevoede versies het best online besteld kunnen worden.,
voorschriftgeneesmiddelen
Scopolamine is de bekendste van een andere familie van zeeziektemiddelen. Het zijn geen antihistaminica, hoewel ze ongeveer op dezelfde manier werken als Dramamine en Bonine.
Scopolamine wordt meestal gevonden in de vorm van pleisters. De pleisters zien eruit als kleine pleisters en bevatten kleine hoeveelheden medicijnen die door de huid worden opgenomen.
zeeziekte pleisters zijn meestal verkrijgbaar via een recept-nog een goede reden om uw arts te raadplegen voordat u op reis gaat.
4., Bepaal of u een functioneel zichtprobleem heeft
Er kan een proactieve manier zijn om zeeziekte aan te pakken voordat u op de boot stapt.zoals Dr. Knueppel in dit artikel over reisziekte opmerkte, moet het visuele, auditieve en vestibulaire systeem van een persoon in overleg werken. Vision leidt de systemen, dus het opsporen en behandelen van een functioneel visieprobleem kan reisziekteproblemen voorkomen.
een ontwikkelingsoptometrist kan een functioneel visieonderzoek uitvoeren om te bepalen of u problemen heeft met oogteams, oogfocussering en/of oogbewegingen., Behandelingen kunnen onder meer bril op recept, visie therapie en syntonica.
Foto door David Travis on Unsplash
andere natuurlijke zeeziekte Remedies
Als u liever geen medicijn tegen zeeziekte neemt, zijn hier enkele natuurlijke remedies tegen zeeziekte die uw volgende cruise misselijkheid-vrij kunnen maken:
5. Vermijd alcohol
Alcohol draagt bij aan de ellende van zeeziekte. Drink gewoon water om gehydrateerd te blijven.
6. Eet matig
GCaptain raadt aan om vetrijk, vettig en suikerrijk voedsel, desserts en snacks te vermijden., Hoewel dat klinkt als de antithese van de cruise-ervaring, wanneer de Oceaan begint karnen zult u blij zijn dat je niet overbelast.
7. Probeer gember voor zeeziekte
Studies hebben aangetoond dat gember effectiever kan zijn dan Dramamine in het verminderen van symptomen van zeeziekte. Kauw het, zuig erop, of verdun het in hete thee.
(Foto credit: Dominik Martin via Unsplash.)
8. Neem een cokes
Serieus. SportDiver wijst erop dat Coke heeft fosforzuur en suikers, dezelfde ingrediënten die je vindt in de over-the-counter anti-misselijkheid drug Emetrol.,
9. Slaap niet verliezen
rusten is makkelijker gezegd dan op een leuke cruise, maar de National Institutes of Health hebben ontdekt dat slaapgebrek reisziekte erger kan maken. Vooral als volle zee wordt voorspeld, moet je rusten.
10. Ga niet schuilen in uw cabine
vermijd strakke, benauwde ruimtes als u zich misselijk voelt. Ga aan dek en zoek een plekje in het midden van het schip om wat frisse lucht te halen. Vermijd de boeg en achtersteven waar er meer beweging is.
11., Vermijd clusters van zeezieke passagiers
een goede manier om zeeziek te worden is door naar andere zeezieke mensen te kijken. Zoek een rustige plek op het dek, weg van andere zieke passagiers.
Foto van Colin Watts op Unsplash
12. Blijf naar de horizon staren
” als je zeeziekte ervaart in een boot, is dat omdat het vestibulaire systeem voelt dat je beweegt, maar je hebt minder visuele input,” zegt Dr.Knueppel. “Als je op het dek stapt, kijk dan naar de horizon.De stabiliteit van de horizon kan helpen de mismatch te corrigeren.”Echter, Dr., Knueppel voegt hieraan toe dat dit misschien niet goed werkt als het bewolkt of stormachtig is, of als de golven schokkerig zijn.
13. Ga op je rug liggen
niet in een stoel zitten of slungen. Duitse onderzoekers hebben ontdekt dat neerliggen kan voorkomen dat histamine de hersenen bereikt, en bijgevolg, misselijkheid kan verminderen.
14. Vermijd schermen of het lezen van boeken
Scientific American merkt op dat lezen bewegingsziekte stimuleert. Als je het niet kunt opgeven, probeer dan je perifere zicht te gebruiken om je bewust te zijn van de horizon terwijl je leest. Je moet balanceren wat je leest op de pagina met wat er om je heen gebeurt.,
meer informatie over ons cruise verzekering plan
15. Haal diep adem om licht gevoel in het hoofd te voorkomen
Dit maakte de korte lijst van zeeziekte remedies in de Yachting World survey. Oefen gecontroleerde ademhaling om hyperventilatie te voorkomen.
16. Blijf uit de zon
De krachtige Caribische zon kan je snel uitdrogen – en uitdroging is een van de snelste wegen naar zeeziekte. Draag een grote, slappe hoed, drink veel (alcoholvrije) vloeistoffen en neem regelmatig schaduwpauzes.
17., Oefen positief denken
professionele zeelieden vertellen zichzelf keer op keer dat ze niet zeeziek zullen worden, en het schijnt te werken. Het is de makkelijkste remedie die er is, dus wat heb je te verliezen?
Foto door Darius Bashar op Unsplash
18. Probeer gimmicks-omdat ze soms werken
reisexpert Sharyn Alden, die in het verleden heeft bijgedragen aan veel van onze blogberichten, is vele malen gekapt door zeeziekte., Hier zijn enkele praktische suggesties aan haar gedaan over hoe zeeziekte te stoppen die echt werkte:
- zout in uw navel
- Drink limoensap en eet zout, en dompel uw voeten in ijswater
19. Let op waar je vaart
De Atlantische Oceaan is chopperer dan de Stille Oceaan of het Caribisch gebied, grotere schepen zijn stabieler dan kleinere, en nieuwe schepen hebben geavanceerde stabilisatietechnologie die veel oudere schepen niet hebben.,
Als u zich echt zorgen maakt over zeeziek worden op een cruise, onderzoek dan de leeftijd en grootte van uw schip, en houd u aan de Pacific of Caribbean routes.
Foto door Fernando Jorge op Unsplash
Hoe kom je van zeeziekte af als je het eenmaal hebt?
Wat doe je als je zeeziek wordt, ondanks al je inspanningen?
geef toe aan uw drang
soms is zeeziek het beste voor zeeziekte. Als je wilt overgeven, moet je overgeven. U zult zich daarna vrijwel zeker beter voelen.,
vind uw optimale locatie om ziek te worden
ga niet naar binnen als u het gevoel hebt dat u ziek gaat worden. Ga naar de lee kant van het schip, hang over de rail, en doe wat je moet doen.
weet u niet waar u heen moet? Vraag maar aan een bemanningslid. Ze hebben hier allerlei ervaring mee; ze vertellen je de beste locatie.
schaam je niet
zeeziekte gebeurt bij veel mensen. Je bent niet de eerste en zal ook niet de laatste zijn.
hoe lang duurt zeeziekte?,
Hier is uw laatste beetje goed nieuws: de Yachting World survey bleek dat 83% van de zeezieke zeilers zich beter voelde binnen 48 uur, en 64% zich beter voelde binnen een dag. Dus je ellende is waarschijnlijk maar tijdelijk.
u hoeft uw reisziektekostenverzekering niet te gebruiken als u zich misselijk voelt na een grote maaltijd aan boord, maar als uw misselijkheid in iets ergers verandert, kan een reisziektekostenverzekering met medische noodevacuatie letterlijk levensreddend zijn.