een inleiding tot huidproblemen en PMS
PMS (premenstrueel syndroom) kan de manier waarop uw huid eruit ziet en aanvoelt beïnvloeden. Voor elke vrouw is dit een serieuze zaak.
huidproblemen kunnen zich voordoen als een direct gevolg van hormonale veranderingen, zoals acne en plaatselijke huiduitslag of jeuk van de huid (bekend als neurodermitis). Echter, vaker, onderliggende huidaandoeningen zoals eczeem, psoriasis of koortsblaasjes kunnen verergeren vlak voor de menstruatie elke maand.,
afgezien van de irritatie en pijn die huidproblemen veroorzaken, kunnen vrouwen zich zelfbewust gaan voelen over hun probleem. Als u zich al een beetje gestrest of slecht in stemming voelt, kan dit problemen vermenigvuldigen door zelfvertrouwen te kloppen.
waarom veroorzaakt PMS huidproblemen?
hiervoor zijn vele redenen – maar de basis is dat een vrouw tussen de ovulatie en de menstruatie een periode van twee weken doormaakt waarin de niveaus van de vrouwelijke hormonen (oestrogeen en progesteron) fluctueren.,
dit beïnvloedt op zijn beurt vele andere hormonen in het lichaam:
- niveaus van cortisol, belangrijk bij het beheersen van ontstekingen, verandering. Dit zou kunnen verklaren waarom sommige vrouwen vinden dat hun eczeem of psoriasis kan verergeren bij elke menstruatiecyclus
- Cortisol heeft ook een invloed op het immuunsysteem van het lichaam. Dit zou de reden kunnen zijn waarom er een grotere neiging bestaat voor het uitbreken van koortsblaasjes in de dagen vóór een periode
- vlak voor het begin van de menstruatiebloeding, de testosteronspiegels prevaleren boven oestrogeen., Dit leidt tot een toename van de grootte van de huidporiën en meer afscheiding van olie (talg). Voor sommige vrouwen leidt dit tot een ‘doffe teint’, maar belangrijker nog, de productie van al deze olie blokkeert de poriën, waardoor normale huidbacteriën verder in de huid doordringen, waardoor de kans op acne toeneemt.
- als het oestrogeen over het algemeen laag is, dan kunnen de effecten van testosteron het overnemen. Een laag oestrogeen wordt vaak gekenmerkt door lichte, onregelmatige periodes.
niet zeker of een laag oestrogeen het probleem is?, Klik om onze video te bekijken op ‘Understanding your menstruation and hormone onbalans!’
wat kan ik doen om mezelf te helpen met mijn huidproblemen?
Er zijn verschillende dingen die u thuis kunt doen om uw huid zo gezond mogelijk te houden:
- als uw huidproblemen worden veroorzaakt door overmatige olieproductie, veeg deze olie dan regelmatig af of zoek naar gezichtsmaskers van klei zal helpen om de hoeveelheid olie in uw huid te verminderen
- Als u huidproblemen heeft, probeer dan de aangetaste gebieden niet te veel aan te raken, zelfs als ze pijnlijk of jeukend zijn., Dit zal de irritatie en ontsteking alleen maar doen toenemen, evenals het risico op het achterlaten van littekens
- het drinken van veel water zal uw huid gehydrateerd houden. Het helpt ook om gifstoffen die uw huid irriteren uit uw lichaam te spoelen. Daarnaast helpt het de functie van uw lever en spijsvertering te verbeteren, en vaak wordt de algehele gezondheid van uw lichaam weerspiegeld in uw huid
- inspanning is ook belangrijk omdat het ervoor zorgt dat uw huid zweet en de poriën schoonmaakt., Als je direct na het sporten een douche hebt, dan kun je al het vuil en zweet wegwassen dat je net hebt schoongemaakt.
zijn er kruidenremedies die mij kunnen helpen?
als uw huidproblemen verergeren in een duidelijk patroon dat overeenkomt met uw menstruatiecyclus, moet u eerst de wortel van het probleem aanpakken, namelijk PMS. De meeste herbalisten zullen Agnus castus beschouwen als het belangrijkste kruid van keuze en basis van de behandeling.,
Lees waarom 100% van de vrouwen Agnus castus aanbevelen om symptomen van PMS te verlichten
ook bekend als kuise boom of Chasteberry, worden extracten van Agnus castus bessen al vele jaren gebruikt om een verscheidenheid aan premenstruele symptomen te behandelen. Er is nu een goed lichaam van bewijs voor het gebruik ervan in de behandeling van emotionele symptomen (prikkelbaarheid, stemmingswisselingen) evenals fysieke symptomen zoals menstruatiepijn, pijn in de borst en huidproblemen.,
als huidproblemen consistenter zijn en in combinatie met lichtere, kunnen minder frequente menstruaties optreden dan kan er een laag oestrogeen optreden en kunnen sommige soja-isoflavonen gunstiger zijn.
indien aanvullende hulp nodig is, kan een verscheidenheid aan kruidencrèmes worden aanbevolen. Deze omvatten:
- Echinacea voor roodheid of vlekken
- Calendula met verzachtende eigenschappen
hoe zit het met conventionele geneesmiddelen?
Als u lijdt aan een specifieke huidaandoening zoals eczeem of psoriasis, zal uw arts specifieke behandelingen voor deze problemen krijgen., Sommige van deze velen omvatten het gebruik van steroïde crèmes of tabletten.
Acne, indien ernstig, kan worden behandeld met orale antibiotica. Aangezien er nu echter een toenemend probleem is met antibioticaresistentie, worden deze alleen gebruikt als het absoluut noodzakelijk is.
Als u last heeft van andere symptomen van PMS, kan uw arts het gebruik van hormonale behandeling, zoals de orale anticonceptiepil, overwegen.
mijn PMS-dagboek
Houd uw symptomen bij met ons PMS-dagboek om patronen te identificeren & help manieren te ontdekken om ze te minimaliseren.