Ik kan me geen tijd herinneren dat ik mijn huid niet geplukt had. Natuurlijk moet er een tijd geweest zijn, voordat ik geplaagd werd door de puberteit en kleine puistjes begon te ontkiemen in alle regio ‘ s van mijn gezicht, de acne zonder onderscheid in de plaatsing of grootte. Maar in mijn geheugen is het er altijd geweest-de onweerstaanbare drang om te knijpen, aan te raken en te plukken.,
in mijn ouderlijk huis hing een gespiegeld medicijnkastje aan de badkamermuur, en ‘ s nachts sprong ik op het aanrecht en onderzocht mijn huid van dichtbij, knoeiend met de verstopte poriën en schilferende korstjes die ik kon vinden. Ik deed dit zo vaak dat mijn moeder me vertelde dat ik de toonbank zou ruïneren door er zo veel op te zitten.
als “volwassene” is mijn huid door golven gegaan. Ik geniet van de tijd dat ik kwam om koffie te drinken met een vriend, en ze merkte op dat mijn huid was “gloeiend.,”Maar ik deins ook terug naar de herinneringen aan het trainen zonder make-up en mezelf keer op keer vertellen dat niemand keek naar de rode vlekken op mijn gezicht, hoewel diep van binnen, Ik was ervan overtuigd dat ze waren.
Op mijn goede huid dagen, mijn vrienden en familie zou me vertellen dat het zag er geweldig uit, en ik zou hen snel aansporen om te stoppen. “Vervloek het niet!”Ik zou zeggen, wanneer in werkelijkheid” jinxing “het betekende dat ik zit in de voorkant van een spiegel op zoek naar een onvolmaaktheid in mijn” goede huid ” van de dag en proberen om het beter te maken. Wat natuurlijk alleen maar zou dienen om het tegenovergestelde effect te hebben.,
de simpele waarheid is dat ik het moeilijk heb om niet te picken en echt niet begrijp hoe anderen zich verzetten; voor mij is het een dwang en een beschamende. De cyclus gaat normaal gesproken: Pick op mijn huid, beseffen dat ik iets verkeerd doe, en dan lopen rond de volgende dag met het bewijs uiteengezet voor iedereen te zien—de merken die ik ontwikkelen na het plukken zijn vaak moeilijk te verdoezelen—wetende dat ik alleen mezelf de schuld., Ik probeer mezelf voor te houden dat het niet uitmaakt hoe ik eruit zie, dat het niet uitmaakt of mijn huid schoon is. Ik zeg tegen mezelf dat ik mijn kostbare tijd niet kan besteden aan zulke ijdele dingen, ook al doe ik dat vaak.”We are all guilty of it, picking at a smallish or imperfection on our skin”, vertelde Cindy Kim, de medeoprichter van Silver Mirror facial bar, toen ik vroeg naar mijn neigingen. “Voor sommigen is het gewoon een gewoonte-om dat bevredigende gevoel van het krijgen van iets uit te krijgen. Als je een puistje knalt, geven de hersenen dopamine af en raak je verslaafd aan dat gevoel., Voor anderen is het een reactie op een vorm van stress en kan het een coping-mechanisme zijn om te voelen alsof men enige schijn van controle heeft. En in extreme gevallen kan het wijzen op een ernstigere aandoening.”Ze legde uit hoe picking kan leiden tot schadelijke resultaten:” Er is een grote kans en risico op het veroorzaken van verdere breakouts, het aanwakkeren van een bestaande vlek, en permanente littekens.”
natuurlijk hadden mensen in mijn leven, namelijk mijn vriend en mijn moeder, me dit al eerder gewezen. Maar ik kon de punten nog steeds niet verbinden, ik kon niet begrijpen dat ik iets kon doen om dit patroon te stoppen.,
maar op een dag, toen ik door Instagram scrolde, zag ik een bericht van Alyssa Coscarelli, voormalig Refinery29 editor die fulltime influencer werd. In haar post sprak ze over haar ervaring met huidplukken, hoe ze er jaren mee had geworsteld voordat ze gedragstherapie zocht.
Het lezen van haar bericht voelde als een achterstallige wake-up call. Ik besefte dat dit iets was dat ik mezelf actief moest leren om niet te doen, of dat nu betekende dat ik nieuwe trucs moest proberen of therapie moest zoeken., Ik heb niet alleen van nature een slechte teint, hoewel ik ben gevoelig voor acne-ik was actief waardoor het erger. Ik was niet alleen; andere vrouwen hadden hetzelfde probleem, dezelfde angsten en dezelfde resultaten.in haar New York Magazine cover van December 2019 beschreef schrijfster en actrice Tavi Gevinson hoe ook zij begon te kiezen. “In 2014, hetzelfde jaar dat ik verhuisde naar New York, met mijn gezicht op de cover van dit tijdschrift, Ik ontwikkelde een gewoonte van plukken op de huid,” schreef ze. “Zodra ik besef wat ik gedaan heb, onderzoek ik mijn reflectie en voel ik me als een stom wild dier., Ik haat het dat mijn gezicht zo gemakkelijk mijn angst verraadt, dat of ik nu naakt ga of cakey make-up draag, ik mijn psychologie draag voor iedereen om te zien. De zelfhaat leidt tot meer plukken, en de cyclus gaat door.”
kortom: ik was gezien. Ik wilde meer leren van vrouwen die open waren over hun plukken, dus zocht ik contact met Rio Viera-Newton, een schoonheidsschrijver bij de strateeg die uitgebreid schreef over haar huidverzorgingsroutine en haar eigen plukken verleden., Viera-Newton zegt dat ze herinneringen heeft aan brutaal plukken toen ze zo jong was als 12 of 13, uit te leggen dat in haar hoofd, een extractie betekende een snellere hersteltijd (ik ben er geweest, ook). “Nu Weet ik dat dat helemaal niet waar is, want mislukte extracties (waarvan ik er veel heb gehad) kunnen echt de huid beschadigen en sporen achterlaten die weken, zo niet maanden duren om te genezen,” zegt ze.,
om te proberen te stoppen met plukken, zegt Viera-Newton dat het belangrijk is om het gevoel te hebben dat ze iets “proactief” doet, terwijl ze niet deelneemt aan iets agressiefs of schadelijks. Soms wikkelt ze een ijsblokje in een dun washandje en wrijft het dan in cirkelvormige bewegingen rond een puist, een minuut aan, een minuut uit gedurende ongeveer 10 minuten. “Het klopt zo veel van de zwelling naar beneden, en het is ongelooflijk bevredigend om te zien krimpen. Je kunt hier ook een koude jade roller of lepels voor gebruiken.,”Als ze wat roodheid ziet of iets naar de oppervlakte voelt komen dat ze wil plukken, gooit ze er een puistje bovenop zodat ze het niet kan zien.
Ik sprak ook met Viera-Newtons estheticus Sofie Pavitt, die een gezichtsstudio in New York heeft. Pavitt zegt dat ze ziet een heleboel klanten die moeite hebben met plukken, noemt het een ” onderbewuste reflex en reactie op stress.”Pavitt ook aanbevolen glazuur naar beneden ontsteking te brengen, evenals volledig weggooien van uw vergrotende spiegel, die ze merkt is een “belachelijke uitvinding.,”Ze zal zelfs klanten vertellen om hun spiegel te bedekken of de lamp uit hun badkamer te nemen.
De laatste tijd heb ik een paar nieuwe dingen geprobeerd om mijn gewoonte te beteugelen. Ik verborg mijn vergrotende spiegel in de achterkant van mijn kast (hoewel ik op advies van Pavitt heb besloten om het weg te geven) en begon mijn make-up op te zetten in mijn volledige spiegel, waar ik niet in staat ben om elk detail van mijn huid te zien. Ik heb mijn vriend ingehuurd om me te vertellen wanneer ik mijn gezicht onbedoeld aanraak, wat veel meer blijkt te zijn dan ik dacht., Wanneer ik voel dat ik jeuk heb om een nieuwe puist of korst te kiezen, zeg ik:” dit zal niet helpen, dit zal niet helpen, dit zal niet helpen ” op een lus in mijn hoofd. Het meest recent, wanneer ik betrap mezelf afwezig bereiken in de richting van mijn gezicht, Ik stop en overweeg wat ik denk over op dat moment en vinden, vaak, het is iets stressvol of zorgelijk.,
begrijp me niet verkeerd; Ik wil nog steeds wanhopig graag een puistje laten knallen wanneer ik er een zie, of af en toe een korst kiezen, maar nu heb ik tenminste nieuwe methoden om ermee om te gaan. Zoals Viera-Newton me vertelde: “in plaats van onrealistische verwachtingen voor jezelf te stellen die je moet breken, gaat het allemaal om het begrijpen en vinden van tools die hetzelfde soort tevredenheid nabootsen dat je krijgt met het plukken door minder schadelijke en invasieve manieren.,”
mijn zijn geen perfecte oplossingen, maar ze zijn iets. (In alle eerlijkheid, de andere week loog ik tegen mijn vriend en vertelde hem dat ik mijn tanden poetste toen ik in werkelijkheid ontsnapte naar de badkamer om te kiezen.) En ik heb meer vocaal over mijn huid plukken geweest, iets wat ik nooit zou hebben gedroomd van het praten over zelfs een jaar geleden. Toen ik eenmaal begon te openen over het, anderen deden ook; toen ik vertelde mijn collega over dit stuk, ze was eerlijk over haar eigen plukken, toegeven dat ze nooit iets zou hebben gezegd als ik niet eerst had., Deze verhalen hebben me minder beschaamd gemaakt over dit ding dat ik zo lang probeerde te negeren. Ik reis nog steeds instinctief met mijn concealer verstopt in mijn tas, klaar om eventuele resterende schade te verdoezelen die ik heb gemaakt, maar het is tenminste een begin.