kunt u nog steeds PMS krijgen terwijl u de pil gebruikt?
Als u zich afvraagt of het nog steeds mogelijk is om PMS te ervaren terwijl u de pil gebruikt, kortom, het antwoord is ja! Dit kan tegenstrijdig lijken, omdat veel van ons vrouwen in eerste instantie op de pil of soortgelijke vormen van anticonceptie kan zijn gezet om te helpen omgaan met maandelijkse symptomen; van zware en moeilijk te beheren periodes, tot huidklachten krijgen ons naar beneden.,
dus, als de pil verondersteld wordt te helpen sommige van deze veelvoorkomende klachten te minimaliseren, hoe is het mogelijk dat het ook de schuld kan zijn van enkele nutteloze bijwerkingen van zichzelf? Laten we wat dieper graven.
Hoe kan de pil PMS-symptomen veroorzaken?
Het is belangrijk om te begrijpen dat niet alle pillen gelijk zijn. Hoewel we twee hoofdtypen hebben (de gecombineerde versus de minipil), zijn er binnen deze categorieën nog steeds verschillende soorten, met verschillende balansen en sterktes van hormonen.,
met name de gecombineerde pil kan op bepaalde tijdstippen van de maand een instroom van symptomen veroorzaken. Als het meer nabootst de natuurlijke loop van onze menstruele cyclus, hebben we meestal een week pauze aan het einde van de maand. Echter, gedurende deze tijd, hormoonspiegels drop-off die ons een periode geeft (zij het een ontwenningsbloeding), en het is deze zeer drop-off in hormonen die de al-te-vertrouwde PMS-symptomen zou kunnen creëren.,
terwijl het bij elkaar houden van pilverpakkingen een tactiek zou kunnen zijn om maandelijkse symptomen op korte termijn te minimaliseren, zou u de volgende keer dat u zich menstrueert het risico kunnen lopen dat uw symptomen nog verder toenemen. Plus, het is aanbevolen dat we minstens 4 periodes per jaar hebben om te helpen het slijmvlies van je baarmoeder te verwijderen. Daarom is dit op geen enkele manier een oplossing voor de lange termijn.,
een hormoononevenwichtigheid kan duidelijk worden
terwijl anticonceptiepillen worden gemaakt om een zeer specifieke dosis hormonen te leveren, is het mogelijk dat deze precieze balans van hormonen niet goed is voor ons! In dit opzicht kunnen gecombineerde pillen als betere opties worden beschouwd omdat ze een vrij evenwichtige bron van zowel geslachtshormonen, oestrogeen en progesteron vormen. Nochtans, zijn er ook progesterone-gebaseerde methodes te overwegen.
op progesteron gebaseerde anticonceptiva omvatten de minipil, implantaat, injectie of de Mirena-spoel., Hoewel deze ook zorgen voor een meer stabiele of voorspelbare dosis hormonen, zonder enige pauzes, ze slechts één hormoon in plaats van beide samen.
daarom is het mogelijk dat deze vormen van anticonceptiva ook een hormoononevenwichtigheid kunnen veroorzaken die vergelijkbaar is met die welke zich manifesteert in de aanloop naar de menopauze; met een laag oestrogeen in vergelijking met progesteron, ook wel bekend als progesterondominantie. Deze toestand is ook geassocieerd met PMS-symptomen.,
uw nutriëntengehalte kan uitgeput raken
iets dat in de allopathische wereld niet algemeen wordt erkend is het vermogen van de anticonceptiepil om essentiële voedingsstoffen af te voeren. Men denkt dat dit voornamelijk te wijten is aan een toename van de urinaire excretie van vitaminen en mineralen, maar ook mogelijk te wijten aan een aantal van de effecten van de stofwisseling (vergeet niet, je lichaam moet hard werken om alle medicijnen die we consumeren te metaboliseren en dit vereist energie!). Enkele van de belangrijkste voedingsstoffen die we het risico lopen tekort te raken in omvatten de B-vitamines, vitamine C, magnesium en zink.,1
aangezien we weten dat veel van deze voedingsstoffen belangrijk zijn om veel van de symptomen die we associëren met PMS, waaronder stemmingswisselingen, spierkrampen en het behoud van een gezond energieniveau, is het heel goed mogelijk dat de pil hierdoor een schadelijk effect kan hebben.
wat kan er worden gedaan om te helpen?
Als u bang bent dat uw huidige hormonale anticonceptiemiddel kan bijdragen aan enkele maandelijkse symptomen, zijn wij hier om u te helpen., Hier doorloop ik enkele van mijn top tips voor het nemen van controle en het minimaliseren van uw symptomen:
Volg uw cyclus en symptomen
terwijl, in de meeste gevallen, uw cyclus beter gereguleerd kan zijn tijdens het nemen van een vorm van anticonceptie (met uw menstruatie ofwel religieus of helemaal niet als u op een progesteron gebaseerde methode), uw symptomen zijn misschien niet zo regelmatig!, Hoewel de pil in sommige gevallen uw cyclus en symptomen minder lastig kan maken (minder krampen en duidelijkere huid behoren vaak tot de belangrijkste voordelen), kan het nog steeds zo zijn dat vrouwen worstelen met PMS-type symptomen als gevolg van hun gekozen vorm van anticonceptie.
mijn advies is om uw cyclus te volgen met een meer traditioneel dagboek, of download een gratis App om dit elektronisch te doen. Dit helpt om een record van uw symptomen die u kunt verwijzen terug naar te maken, zodat u gemakkelijker zien eventuele patronen ontstaan.,
Up your nutrient intake
Als u de pil gebruikt, kan het nuttig zijn om een verstandig gedoseerde multivitamine in te nemen, vooral omdat we nu weten dat we iets meer risico lopen op deficiënties. Plus, Dit is nog belangrijker als je worstelt om een aantal lastige symptomen te beheren.
sommige top nutriënten picks van me omvatten magnesium en vitamine D, die beide zijn gevonden om te helpen met veel voorkomende PMS symptomen, waaronder krampen.,2,3 helaas lopen we in het Verenigd Koninkrijk vaak het risico tekort te komen aan beide essentiële voedingsstoffen, maar gelukkig hebben we ze opgenomen in onze Balance Mineral Drink formula.
mijn Top Tip:
Balance Mineral drink levert magnesium, zink, calcium, kalium en vitamine D. Het kan de normale spierfunctie ondersteunen, maar kan ook helpen vermoeidheid en vermoeidheid te verminderen.
giet een zakje Balance Mineral Drink in een glas met 150 ml water of melk en roer dan goed door., De drank heeft een natuurlijke aardbeiensmaak en is dus zowel verfrissend als smakelijk!
” smaakt heerlijk. Fantastisch ‘ s nachts als je zin hebt in een koffie.”
Lees wat andere mensen zeggen over Balance Mineral Drink.
overweeg leefstijlpraktijken ook
Het is nuttig om te onthouden dat, als u de pil of een vergelijkbare vorm van hormonale anticonceptie gebruikt, het zeer waarschijnlijk is dat hormonen de oorzaak kunnen zijn van de oorzaak wanneer het gaat om maandelijkse symptomen.,
echter, ondanks dit, positieve levensstijl gewoonten zijn zeer zeker de moeite waard om in gedachten te houden en proberen om ze op te nemen in uw regime kan vaak nuttig blijken. Voldoende slaap, meer bewegen en goed gehydrateerd houden kunnen allemaal helpen om een scala aan zowel psychologische als fysieke symptomen op afstand te houden.
wees niet bang om de arts opnieuw te bezoeken
afhankelijk van de vorm van hormonaal anticonceptiemiddel waarvoor u hebt gekozen, hoeft u misschien niet terug te keren naar de arts voor een goede paar maanden of zelfs tot een paar jaar in sommige gevallen!,
echter, denk niet dat dit de enige kans is die je hebt om over je symptomen te praten. Vooral als je in staat bent geweest om uw symptomen te volgen over een paar cycli, moet je een beter idee van welke symptomen zijn recurrently Last u hebben.
hoewel, in sommige gevallen, uw lichaam alleen maar wat rust nodig heeft, als de symptomen aanhouden zouden we het niet alleen moeten verdragen!, Zo veel als dieet, levensstijl of supplementen kan nuttig zijn eerste stappen voor u, als u vermoedt dat de balans van hormonen is gewoon niet goed voor u, het ligt bij uw arts om de dosis of het type medicatie te veranderen om te helpen beter aan uw behoeften. Veel succes!