mijn vriend heeft het heel moeilijk, en ik heb onlangs gemerkt dat ze littekens op hun polsen hebben van snijden. Ze kunnen niet met hun ouders opschieten en Ik wil hun vertrouwen niet beschamen, maar ik maak me echt zorgen. Wat moet ik doen?
Het klinkt alsof je vriend op dit moment veel moet doormaken., Zelfbeschadiging zoals snijden is ernstig en vaak een teken van iets groter aan de hand (zoals diepe emotionele pijn of een psychische aandoening). Je geeft duidelijk om ze, en het is geweldig dat je nadenkt over wat je kunt doen om er voor ze te zijn. Er zijn veel manieren waarop je een vriend kunt helpen die snijdt.
veel mensen weten niet zeker hoe ze een vriend moeten steunen die snijdt, deels omdat ze in de eerste plaats niet veel weten over zelfbeschadiging.
een veel voorkomend misverstand is dat mensen die snijden zichzelf proberen te doden., Terwijl sommige mensen die zelfbeschadiging hebben zelfmoordneigingen zijn, proberen de meeste mensen die zelfbeschadiging hebben geen zelfmoord te plegen.
mensen snijden om veel verschillende redenen. Sommige mensen voelen zich verdoofd, en doen zichzelf pijn om iets te voelen. Anderen snijden om zichzelf te straffen, te communiceren hoe verdrietig ze zijn, of om zichzelf af te leiden van emotionele pijn met fysieke pijn. Vaak snijden mensen wanneer ze zich zo overweldigd voelen door hun emoties dat ze geen andere copingmechanismen kunnen gebruiken (zoals een ademhalingsoefening). We beantwoorden hier meer vragen over zelfbeschadiging.
dus, hoe kunt u uw vriend ondersteunen?,
praat met uw vriend over wat er aan de hand is. Zij kunnen u vertellen de littekens zijn van een ongeval, of boos op u voor het vragen. Je kunt je vriend niet dwingen om met je te praten over zelfbeschadiging. Laat je vriend weten dat je er voor hen bent, wat er ook gebeurt. Blijf ze laten weten dat je om ze geeft.
Het is belangrijk om open en niet-oordelend te zijn. Zeg niet: “waarom zou je dat jezelf aandoen?”of” ik kan niet geloven dat je jezelf zou snijden.”In plaats daarvan, probeer:
- ” ik heb gemerkt dat je beneden was, en zag je littekens de andere dag. Ik maak me zorgen om je en wil praten.,”
- ” Het klinkt alsof je door een heel moeilijke tijd gaat.”
- ” Hoe voelde u zich de laatste tijd?”
- ” Hoe ga je om met alles wat er gaande is?”
- ” Ik geef veel om je en wil weten hoe het met je gaat.”
of uw vriend klaar is om met u te praten of niet, laat ze weten hoe ze hulp kunnen krijgen als ze klaar zijn. We hebben hieronder enkele bronnen opgenomen. Je zou ook kunnen aanbieden om met hen mee te gaan om te praten met een studiebegeleider, leraar, ouder of andere vertrouwde volwassene.,
hoewel je zegt dat je vriend niet met zijn ouders kan opschieten, is het nog steeds tijd om met een volwassene te praten.
snijden is gevaarlijk. Als je vriend per ongeluk te diep snijdt, kunnen ze hun leven in gevaar brengen. Je vriend verdient het ook om zich beter te voelen. Als je je ongemakkelijk voelt om met de ouders van je vriend te praten, probeer dan je studiebegeleider of een andere vertrouwde volwassene. Het voelt misschien alsof je hun vertrouwen verraadt, maar je bent eigenlijk dapper door je vriend te helpen om hulp te krijgen.
uiteindelijk kunt u het gedrag van uw vriend niet controleren., Als ze niet klaar zijn om steun te accepteren of te werken aan verandering, kun je ze niet dwingen. Alles wat je kunt doen is er voor hen blijven.
waarschijnlijk heb je hier ook veel gevoelens over.
het is volkomen normaal en ok om je gestrest, bezorgd, verdrietig, boos, verward of andere emoties te voelen. Zorg dat je goed voor jezelf zorgt. Dagboek, luister naar muziek, of ga wandelen. Praat met iemand die je vertrouwt, zoals een studiebegeleider, over wat er aan de hand is. Hoewel je lijkt te begrijpen dat zelfbeschadiging ongezond is, als je iemand anders het ziet doen, kan het normaal lijken., Vergeet niet dat zelfbeschadiging geen veilige of gezonde manier is om met je emoties om te gaan.
middelen
- Als u 10-22 jaar oud bent in NYC, bel dan (212) 423-3000 voor gratis, vertrouwelijke begeleiding en andere gezondheidszorg in het Mount Sinai Adolescent Health Center.
- Text maak verbinding met 741741 om met een getrainde counselor te praten op de Crisis tekstregel.
- bel de nationale levenslijn voor zelfmoordpreventie op 1-800-273-8255.
- leer meer op om liefde te schrijven op de website van haar Arm en bekijk hun lijst met bronnen, georganiseerd op locatie en probleem.,
- bel de Trevor levenslijn voor LGBTQ jongeren op 1-866-488-7386 of chat met hen online.