belangrijke punten
- baby ‘ s jonger dan 12 maanden mogen in geen enkele hoeveelheid koemelk drinken.
- hoewel het aanvaardbaar is voor peuters ouder dan 12 maanden om wat koemelk te drinken, moet dit worden beperkt tot 2 kopjes per dag.
- hogere niveaus van koemelkconsumptie bij peuters kunnen ernstige gezondheidscomplicaties veroorzaken, waaronder melkanemie.,
- Koemelkconsumptie bij peuters is gekoppeld aan een groot aantal andere gezondheidscomplicaties, waaronder broze botten, uitdroging en obesitas.
gedurende meer dan 8000 jaar is koemelk een hoofdbestanddeel van de menselijke voeding. Ouders die door de zuivelindustrie worden gesteund als een essentiële bron van calcium en andere essentiële vitaminen, mineralen en eiwitten, worden routinematig aangemoedigd om ervoor te zorgen dat koemelk een belangrijk onderdeel is van het dieet van hun kind.
maar kan een peuter te veel melk drinken?, Hoewel melk een OK bron van calcium is, worden peuters die te veel melk drinken geconfronteerd met een groot aantal potentiële problemen, waaronder ijzertekort (of melkanemie).
ondanks beweringen van de zuivelindustrie is melk relatief voedselarm, ondanks de hoge caloriebelasting. Peuters die te veel melk drinken kunnen zich te vol voelen om hun andere vaste voedingsmiddelen te eten die hen zouden voorzien van essentiële vitaminen en mineralen voor een gezonde groei en ontwikkeling.,
Eén onderzoeksartikel onderzocht de effecten van koemelk op kinderen en vond verbanden tussen verhoogde inname van koemelk en immuungerelateerde stoornissen en stelde vragen over de voordelen ervan
ze onderstrepen het feit dat we nog niet genoeg weten over de bioactiviteit van koemelk om de mogelijkheid van schadelijke effecten op de immuunfunctie uit te sluiten.
in het onderzoeksartikel werd ook opgemerkt dat koemelkallergie het meest voorkomende type voedselallergie is bij baby ‘ s, peuters en kinderen.,
Eén studie onderzocht de relatie tussen ijzer-en vitamine D-spiegels bij gezonde kinderen tussen twee en vijf jaar, met verschillende niveaus van melkinname.
De studie toonde aan dat, terwijl de verhoogde inname van koemelk de vitamine D-spiegels van kinderen dienovereenkomstig verhoogde, de verhoogde hoeveelheden koemelk de Ijzerspiegels bij kinderen verminderde.,
twee kopjes koemelk per dag lijken voldoende om voor de meeste kinderen gezonde vitamine D-en ijzervoorraden in stand te houden
De studie concludeerde dat maximaal twee kopjes (480 ml) koemelk per dag een voldoende afweging vormden, waardoor een gezond vitamine D-gehalte kon worden bereikt zonder dat de ijzervoorraden van kinderen werden uitgeput. Het onderzoek wees ook op het belang van vitamine D-suppletie voor kinderen, vooral tijdens de wintermaanden en vooral voor kinderen met donkere huidtinten.,
een van de meest genoemde redenen voor de hoge consumptie van koemelk bij peuters is dat melk een goede bron van calcium zou zijn. Calcium kan echter net zo gemakkelijk worden verkregen uit groene bladgroenten, bonen, sojaproducten en verrijkte sappen – en in het algemeen in een vorm die gemakkelijker door het lichaam wordt opgenomen dan koemelk.
ouders kunnen redelijkerwijs een limiet van twee kopjes (480 ml) koemelk per dag invoeren bij peuters ouder dan 12 maanden, terwijl baby ‘ s jonger dan een jaar helemaal geen koemelk mogen drinken.,
de voordelen van melk voor peuters
koemelk is een bron van calcium voor kinderen, hoewel moet worden gezegd dat andere bronnen van calcium zoals groene groenten en sojabonen calcium bevatten in een vorm die gemakkelijker door het menselijk lichaam wordt verteerd.
koemelk is inderdaad een uitstekende bron van vitamine D, die essentieel is voor alle mensen, in het bijzonder mensen met donkere huidtinten, en vooral in de wintermaanden, wanneer het minder waarschijnlijk is dat de juiste hoeveelheden vitamine D door zonlicht worden geabsorbeerd.,
zorg er altijd voor dat u volledige versies van koemelk kiest in plaats van magere of magere melk.
potentiële risico ‘ s van het geven van te veel koemelk aan een peuter
bij het overwegen van de vraag, kan een peuter te veel melk drinken?, is het belangrijk om rekening te houden met alle mogelijke gezondheidsvoorwaarden en andere complicaties die kunnen ontstaan wanneer een peuter koemelk in overmatige hoeveelheden wordt gevoerd.
melkanemie, ook bekend als ijzerdeficiëntie-anemie, is misschien wel de gevaarlijkste mogelijke complicatie van een dieet met veel koemelk.,
wat resulteert in een slechte oxygenatie van het bloed, kan melkanemie ernstige complicaties veroorzaken bij peuters en is het gevaarlijkst bij baby ‘ s jonger dan 12 maanden. Raadpleeg de volgende rubriek voor meer informatie over de symptomen van melkanemie.
Eén onderzoeksrapport bevestigde het lage ijzergehalte van koemelk, wat voor kinderen moeilijkheden opleverde om de ijzerspiegels te verkrijgen die nodig zijn voor hun groei en ontwikkeling uit een dieet met veel koemelk.,
ondanks frequente beweringen van de zuivelindustrie over het hoge calciumgehalte van melk en de noodzaak voor kinderen om koemelk te consumeren om een gezonde botontwikkeling te bevorderen, is het tegenovergestelde nauwkeuriger.
hoge consumptie van koemelk is in verband gebracht met een slechte gezondheid van het bot bij kinderen, wat kan leiden tot frequentere botbreuken en zelfs osteoporose.,
talrijke studies hebben de traditionele overtuiging in twijfel getrokken dat de consumptie van koemelk de gezondheid van het bot verbetert en sommige hebben zelfs aangetoond dat het risico op fracturen verhoogt
De consumptie van koemelk kan ook indirect leiden tot een verhoogde kans op diarree en andere uitdrogende effecten. Dit is omdat koemelk veroorzaakt een hoge renale opgeloste belasting, wat leidt tot een hogere concentratie van urine opgeloste stof in vergelijking met de consumptie van zuigelingenvoeding of moedermelk.,
volgens een onderzoekspaper zorgt het hoge eiwitgehalte van koemelk ervoor dat het overtollige eiwit in de urine van het kind wordt uitgescheiden .
het voeren van koemelk aan zuigelingen is ongewenst vanwege de neiging van koemelk om tot ijzertekort te leiden en omdat het het risico op ernstige dehydratie onnodig verhoogt.,
in tijden waarin de vochtinname van het kind laag kan zijn of wanneer andere dehydraterende factoren aanwezig zijn (bijvoorbeeld wanneer het kind al diarree heeft) kan ernstige dehydratatie worden veroorzaakt als het lichaam van het kind niet over voldoende water beschikt om het door de koemelk geïntroduceerde overtollige eiwit uit te scheiden.
in het geval dat uw kind uitgedroogd is, zou het veel verstandiger zijn om water te gebruiken in plaats van melk, zelfs Pedialyt of een sportdrank om uw kind opnieuw te hyrdaten zou volstaan., Maar let wel op dat je niet probeert te compenseren wat kan leiden tot overmatig waterverbruik .
houd er rekening mee dat koemelk wordt geproduceerd door andere koeien om baby koeien te voorzien van de juiste hoeveelheid vetten, eiwitten en cholesterol die nodig zijn om baby koeien te laten groeien. De meeste van deze elementen zitten niet in de moedermelk en zijn over het algemeen ongeschikt voor menselijke babyconsumptie.
evenzo bevat moedermelk hormonen die speciaal zijn ontworpen voor menselijke baby ‘ s. Koehormonen in koemelk zijn ontworpen voor koebaby ’s en zijn niet geschikt voor menselijke baby’ s., Oudere kinderen en volwassenen zijn niet ontworpen om hormonen te consumeren in welke vorm dan ook.
bovendien zijn ondervoeding of obesitas gerelateerde risicofactoren van een dieet met veel koemelk, aangezien koemelk tegelijkertijd rijk is aan eiwitten en calorieën en zeer weinig essentiële nutriënten bevat.,
wanneer een kind overmatige hoeveelheden koemelk drinkt, is een van de twee uitkomsten waarschijnlijk: ofwel zal het kind vol raken door het consumeren van de caloriedichte koemelk en zich verzetten tegen het eten van andere voedingsmiddelen, ofwel zal het kind doorgaan met het eten van andere voedingsmiddelen zoals aangeboden.
in eerste instantie is het waarschijnlijk dat het kind ondervoed raakt door een dieet dat bijna geheel bestaat uit koemelk en zeer weinig ander voedsel.
in het tweede geval heeft het kind waarschijnlijk te kampen met obesitas als gevolg van hun excessief hoge calorie-inname.,
herkenning van de symptomen van Melkanemie
helaas kunnen kinderen met een lichte vorm van melkanemie geen symptomen vertonen., Naarmate de toestand vordert, omvatten de symptomen van melkanemie de volgende:
- duizeligheid
- frequente hoofdpijn
- een lager verlangen om ander voedsel dan koemelk te eten
- broze nagels
- bleke huidskleur
- humeur
- vermoeidheid
- frequente en gemakkelijke uitputting na inspanning
- versnelde hartslag
- gedragsproblemen
- ontwikkelingsachterstanden
- pica (de wens om non-foodartikelen te eten).,
als uw kind een dieet heeft dat rijk is aan koemelk en u bent bang dat ze mogelijk aan melkanemie lijden, raadpleeg dan de arts van uw kind. De aandoening zal waarschijnlijk alleen maar erger worden na verloop van tijd, tenzij de hoeveelheid koemelk die het kind consumeert zo snel mogelijk wordt aangepakt.,
wanneer baby ‘ s overstappen van een dieet dat uitsluitend bestaat uit moedermelk of melkvoeding, worden ouders geconfronteerd met een voortdurende strijd om ervoor te zorgen dat hun peuters de juiste hoeveelheden van de juiste soorten voedsel consumeren om ervoor te zorgen dat hun groeiende lichaam de soorten vitaminen, mineralen en andere voedingsstoffen krijgt die essentieel zijn voor een gezonde ontwikkeling.
koemelk wordt vaak genoemd als de perfecte drank voor peuters om te consumeren in plaats van moedermelk of flessenmelk., Naar verluidt hoog in calcium en rijk aan essentiële voedingsstoffen, zijn ouders vaak geneigd om hun baby ‘ s af te spenen van moedermelk of flessenmelk en deze voedingen te vervangen door koemelk, vanwege redenen van gemak, financiën, of beide.
Dit roept de vraag op, kan een peuter te veel melk drinken? Studies blijven aantonen dat niet alleen koemelk gevaarlijk laag ijzergehalte heeft, maar het kan ook de ijzervoorraden van een peuter uitputten, wat mogelijk leidt tot melkanemie, naast andere mogelijke gezondheidscomplicaties.,
koemelk mag nooit worden gegeven aan baby ‘ s jonger dan 12 maanden, hoewel kleine hoeveelheden zuivel veilig kunnen worden geconsumeerd in andere vormen zoals kaas of yoghurt . Als ouders hun babygraan of ander voedsel willen aanbieden dat normaal met melk wordt geserveerd, moet zuigelingenvoeding met ijzer of moedermelk worden gebruikt.
de inname van koemelk van peuters ouder dan 12 maanden moet worden beperkt tot 2 kopjes (480 ml) om de kans op melkarmoede en andere mogelijke gezondheidsproblemen in verband met koemelk te verminderen.