Kim Kardashian ‘ s dieetplan
in April 2017 was Kim op vakantie met vrienden in Punta Mita, Mexico. Ondanks haar inspanningen om zich gedeisd te houden, werden zij en haar vrienden door de paparazzi op het strand geflipt., De incognito foto ‘ s waren allesbehalve (of moet dat Kont zijn?) vleiend.
“oh my god,” zei Kim terwijl haar assistent Stephanie Shepard haar de foto ‘ s liet zien. “Ik snap het niet. Ik zie er letterlijk niet zo uit.”Kim is bekend voor het hebben van een vormige achterkant, maar de paparazzi foto’ s maakte haar onderkant kijken aanzienlijk groter, en leek te richten op haar cellulitis. Kim uitte haar frustratie over de foto ‘ s, zeggen “mensen gewoon lichaam schaamte u en bekritiseren u” wanneer een foto is minder dan perfect.,
Het is gemakkelijk om te vergeten dat Kim, hoewel ze geen normaal leven leidt, nog steeds een vrouw is met emoties en onzekerheden, net als de rest van ons. Op het moment van deze vakantie in Mexico, voelde ze zich niet op haar best.
” Ik was zeker niet in mijn beste vorm, ik had niet getraind in 12 weken, Ik had twee operaties aan mijn baarmoeder gehad, dus ik voelde me al niet als mezelf ” Kim vertelde The View. Ze besloot dat, in het licht van deze foto ‘ s, het tijd was om terug in het spel., Instagram Instagram heeft Melissa Alcantara (je kunt haar vinden op Instagram als @fitgurlmel) ingehuurd om haar personal trainer te zijn nadat ze de vrouwelijke bodybuilder op Instagram had gevonden.
Mel is geen soft-touch; ze laat Kim 5-6 dagen per week trainen. HIIT (High-intensity interval training), functionele lichaamsbeweging, gymnastiek – we zijn al uitgeput als we er aan denken Kim! Als je Kim volgt op Snapchat, heb je waarschijnlijk gezien dat Mel haar door haar stappen heen zet. En ze is toegewijd.,
” hoewel haar schema gek is, is ze superverantwoordelijk en komt ze altijd opdagen voor haar workouts, ” zegt Mel. “Ze is de beste klant en atleet die je kunt hebben.”
dieet en lichaamsbeweging gaan hand in hand, dus Mel heeft ook een grote rol te spelen bij het formuleren van Kim Kardashian ‘ s dieet. Een van de eerste dingen die ze deed als Kim ’s personal trainer was om schoon te maken van de STAR’ s pantry van iets ongezond of overdreven verwerkt-een beetje als de Konmari methode, maar met junkfood in plaats van rommel!, “Vanille wafers, graham crackers, en rice crispy treats” waren onder de traktaties die de deur werden getoond.
dus, na de grote pantry zuivering, wat eet Kim Kardashian?
wat eet Kim Kardashian overdag?
Het is geen groot geheim, de sleutel tot een Kardashian dieet is schoon eten en trainen gemeen!
ontbijt
- Kim heeft bosbessen-havermoutpannenkoeken om haar tevreden te houden tijdens het trainen.,
Lunch
- Tijdens de lunch combineert Kim eiwitten en koolhydraten om haar op gang te houden en geniet ze van een maaltijd van kip, zoete aardappel en groenten.
Diner
- zakenvrouw en moeder heeft vis en meer groenten voor haar avondmaaltijd
Pre-workout en post-workout maaltijden
- Kim ‘ s pre-workout en post-workout maaltijden zijn kleine hoeveelheden eenvoudige koolhydraten, zoals zoete aardappel, en kleine hoeveelheden eiwit en vet., Je moet brandstof in de motor doen als je net zo hard wilt trainen als Kim.
Waarom werkt dit dieet voor Kim?
Kim is gedisciplineerd., Ze is geen onbekende voor het volgen van een strikt gewichtsverlies dieet. Kim heeft eerder succes gehad met de Atkins dieet, citeren het als de manier waarop ze verloor haar baby-gewicht na haar tweede zwangerschap.
de afgelopen jaren heeft Kim echter meer een ketogeen dieet gevolgd, waarbij ze goede vetten, eiwitten en voedsel eet dat weinig koolhydraten bevat in plaats van ze helemaal uit te snijden.
Het is geen raketwetenschap, Kim heeft net frietjes geruild voor salade en heeft een no-nonsense personal trainer in haar hoek.,
hebben mensen dit Kardashian dieet geprobeerd, en is het veilig?
mensen proberen allerlei manieren om gewicht te verliezen, maar helaas zijn niet al deze methoden effectief of veilig. Dieetpillen of honger jezelf zijn zeker niet de manier om te gaan, omdat je zou kunnen eindigen met jezelf in gevaar.
deze vier vrouwen diëten een maand lang zoals de Kardashians onder toezicht van een voedingsdeskundige, en elke dame was om verschillende redenen blij met haar resultaten.,
Echter, ze heeft vermeld dat het belangrijk is om te onthouden dat de Kardashians zijn een bevoorrechte familie die het niet hebben om hun eigen boodschappen doen of hun eigen maaltijden bereiden (niet haten op je Kim, dat is gewoon zoals het is).
De bottom line is, als u op zoek bent om in vorm te komen en gewicht te verliezen op een veilige manier uw eerste aanspreekpunt moet uw HUISARTS of een gekwalificeerde personal trainer.
in de tussentijd kunt u ons zien hoe Kim haar beroemde Kont afwerkt terwijl we comfort food eten., Kom op Kim, train voor de rest van ons!
