koffieliefhebbers eiwitshake

eiwitarme eiwitshake is de droom van een koffieliefhebber. Glutenvrije, veganistische koffie shake recept. Slechts 4 ingrediënten-geen Room!! Makkelijk voor een middagje om me op te halen.

Coffee Lovers Protein Shake

ontbijt smoothies en koffie zijn mijn jam wat betekent dat deze coffee lovers protein shake mijn ultieme favoriet is! Dus koffie proteïne shake … umm ja alsjeblieft. En deze smaakt naar een pure milkshake.,

op een regenachtige dag, is er niets wat ik liever dan zitten bij het raam en schrijven met een heerlijke traktatie in de buurt om te nippen of snack op. Maar als de regen valt, valt soms ook mijn energie!

dus een snelle cafeïne boost helpt zeker.

maar Ik wil niet altijd een latte of zelfs gewoon koffie zetten. Dus, ik kwam met deze ontbijt smoothie die wordt geleverd met een kick van koude koffie en wat cacao nibs voor een mooie afdronk. Yay voor gezonde eiwit shake!,

Hoe maak je een eiwitshake met koffie?

deze Koffie ontbijt smoothie is super eenvoudig te maken. Letterlijk, gooi alle ingrediënten in een blender, top met cacao nibs en nip alle schuimige goedheid met een rietje. We hebben zelfs een how To video toegevoegd aan dit bericht! Dit is wat we in deze baby hebben.

ongezoete vanilleamandelmelk

welk soort koffie moet u gebruiken voor deze eiwitshake?

elke gekoelde koffie zal werken in dit recept! Dus kies je favoriete koffie., Ik heb eigenlijk gemaakt dit recept met room temp koffie uit mijn ochtend pot koffie, maar nu dat ik gebruik maken van een Keurig voor één brouwsel-ik vaak gewoon gooien in koude brouwsel of ongezoete ijskoffie uit de kan.trouwens, ik hou van Starbucks Blonde Roast en dat ik dit bij de supermarkt kan kopen voor een fractie van wat het me zou kosten als ik naar Starbucks zou gaan voor een ijskoffie.

laten we deze babe Coffee Lovers Protein Shake noemen.

voor de liefde van een ontbijt smoothie… ik hoop dat je houdt van dit juweeltje van een Recept net zo veel als ik doe., Zorg ervoor om te kijken naar de noten-ik opgenomen een aantal opties voor toppings (ik hou van cacoa nibs!) en ook een tip om deze shake min of meer zoet te maken, afhankelijk van wat je verkiest.

Hoe maak je een veganistische eiwitshake?

deze shake is gemakkelijk veganistisch en zuivelvrij te maken! Vervang gewoon een veganistisch eiwitpoeder. Ik ben nogal geobsedeerd door Vega sport. Ik heb gekoppeld aan het in mijn Amazon winkel hieronder ook.

u kunt vanille-of chocoladesmaak gebruiken in dit recept, dus kies maar! Kies gewoon voor een ongezoete versie om de suikers laag te houden.

Vegan coffee protein shakes voor de overwinning!,

zijn eiwitshakes goed voor gewichtsverlies?

Als u probeert af te vallen, heeft u deze suikerarme koffie shake nodig!

want deze ontbijtsmoothie is minder dan 200 calorieën, 19 g koolhydraten en 25 gram eiwit! Eiwit is super belangrijk bij het proberen om gewicht te verliezen!

aminozuren, in het bijzonder leucine, helpen bij het stimuleren van de synthese van spiereiwitten! Leucine is ook gevonden om met vet verlies te helpen, en eiwitpoeder is rijk aan aminozuur leucine van de takketen.,

hoewel meer onderzoek nodig is naar hoeveel leucine de atleet nodig heeft, is er veel ontdekt dat het ergens tussen de 2-3g per maaltijd ligt, met grotere en oudere atleten aan de hogere kant. Laat het me uitleggen.

we weten dat naarmate we ouder worden ons metabolisme vertraagt als gevolg van het verliezen van spiermassa… goed nieuws is dat dit grotendeels te voorkomen is! Onderzoek toont aan dat voeding de kwaliteit van onze spiermassa kan beïnvloeden.,

na de leeftijd van dertig iets {en eerder voor sommigen}, worden hoogwaardige eiwitten die rijk zijn aan leucine nog belangrijker voor het lichaam en zijn in grotere hoeveelheden nodig.

heeft u een kleine pick me up nodig? Ga op je koffie liefhebber, pak je favoriete glas en de blender en zet je koffie op.,

Beste eiwitrijk ontbijt smoothies:

Chocolade Pindakaas Proteïne Smoothie

Pindakaas Mocha Eiwit Shake

Andere koffie recepten:

Koffie Cashew Ice Cream

Double Chocolate Cherry Koekepan Brownie

DIY Pumpkin Spice Latte

Print

Als je hebt geprobeerd dit recept of een van onze recepten, laat dan een reactie en beoordelen het recept., We horen graag van je! Je kunt ook #loveandzest taggen op sociale media. Facebook Instagram @LoveandZest om up-to-date te blijven, Volg ons op Instagram @ LoveandZest, Pinterest en Facebook.

Disclosure: dit bericht bevat Amazon affiliate links naar producten waarin we geloven, wat betekent dat, hoewel het je niets extra ‘ s kost, Love & Zest een kleine hoeveelheid geld zal ontvangen van de verkoop van deze items.

delen is zorgzaam!