toch doet Victoria ‘ s geheime Engel Doutzen Kroes kokosolie in haar haar voor glanzende lokken en Gwyneth Paltrow geeft toe dat hij olie trekt met kokosolie.
Getty Images
Beroemdheden van Lara Bingle tot Pete Evans hebben kokoswater goedgekeurd en de wereldwijde verkoop bedraagt 400 miljoen dollar per jaar.
de kokosnoot, of die nu op de huid wordt gedraaid of wordt gedronken als water, beweert de huid te herstellen terwijl het immuunsysteem wordt versterkt.,
Op de website van Raw C coconut water staat dat de drank van start is gegaan vanwege zijn natuurlijke hydraterende eigenschappen en een grote bron van voedingsstoffen, waaronder calcium en magnesium.
“kokoswater bevat ook dezelfde hoeveelheid kalium als een banaan.”
Het ABC zegt dat kokoswater matig rijk is aan kalium en mineralen, magnesium, natrium, calcium en fosfor.,maar er stond ook dat bananen en aardappelen ongeveer dezelfde hoeveelheden kalium bevatten ,” en je ziet niet dat aardappelen worden goedgekeurd door beroemdheden en worden verkocht als de volgende crackpot superfood”.
kokoswater is ook beter geëtiketteerd dan een sportdrank.Tania Ferraretto, een diëtist met voedingsdeskundigen uit Australië, vertelde The Sun Herald: “hoewel het een marketingvoordeel is om te zeggen dat het natuurlijk is, maakt je lichaam in de echte wereld geen onderscheid tussen de elektrolyten afkomstig van kokoswater of van een sportdrank.,”
Het ABC zei dat de hoeveelheid natrium in kokoswater niet genoeg was voor professionele atleten.
” en als je grote hoeveelheden kokoswater drinkt om genoeg natrium te krijgen, zul je al snel beseffen dat kokoswater een laxerend effect heeft,” zei het.
“maar als Af en toe verfrissend drankje is kokoswater prima.”
ook wordt aangenomen dat kokosnoot het verlangen naar suiker onder controle houdt en helpt bij het verbranden van vet.,Julie Gilbert, woordvoerder van de Diëtistenvereniging van Australië, zei tegen Fairfax: “het zou kunnen bijdragen aan gewichtsverlies of helpen bij diabetes management, maar niet meer, laten we zeggen, dan een zorgvuldig uitgebalanceerd dieet.”
het andere probleem met kokosolie was de hoeveelheid verzadigde vetten die het bevatte, aldus het ABC.
” het is ongeveer 91% verzadigde vetten en slechts 6% mono-onverzadigde vetten.,”
de positieve kant is dat verzadigde vetten resistent zijn tegen oxidatie, wat betekent dat ze een langere houdbaarheid hebben, maar in termen van gezondheid worden ze sterk geassocieerd met ” slechte bloedcholesterolspiegels en hartziekten.”Senior voedingsdeskundige en woordvoerster van Nutrition Australia Aloysa Hourigan zei dat het juist was dat kokoswater nuttig was voor hydratatie, maar het was niet nuttiger dan een rehydraterende sportdrank of water.
“vaak als je een glas water en een stuk fruit had zou je het net zo goed doen,” zei ze.,aan de vetkant van het argument zei Dr.Joanna McMillan dat kokosolie als triglyceride met een middellange keten moet worden beschouwd.
hoewel er bewijs was om de claim te ondersteunen dat triglyceriden met een middellange keten sneller verbrandden, was het belangrijkste vet in kokosolie laurinezuur, dat een 12-ketenvet was, zei ze.”dus het debat is geweest laurinezuur wordt beschouwd als een lange keten vet, maar om een of andere reden mensen touting kokosolie zijn inclusief het met de middellange keten triglyceriden, zei ze.,
” het bewijs toont duidelijk aan dat laurinezuur zich eigenlijk gedraagt als andere lange keten verzadigde vetten, dus er is geen bewijs om te zeggen dat het sneller brandt dan enig ander type vet, wat betekent dat deze beweringen dat kokosolie vetverbranding is gewoon niet waar zijn. wat kokoswater betreft, zei Dr McMillan dat het een heerlijke natuurlijke drank was.
” maar denk niet dat het iets wonderbaarlijks zal doen en zeker niet goed genoeg is om als sportdrank te worden gebruikt.”