Meal Plan Template
Articles

Meal Plan Template

Blank Meal Planner: PDF | Word | Image

Ready-Made Colored Meal Planners

Meal Planner Maker | Select any Border and any Template

Bullet Journal Version

We offer a selection of free printable meal planner templates., Elke sjabloon heeft een zondag of maandag start en kan worden gedownload als een bewerkbare PDF, Word of afbeelding bestand. We hebben ook een meal plan maker waarmee u uw bedrukking kunt aanpassen. U selecteert het meal plan template en de rand om een aangepaste printable om uw maaltijden te plannen te creëren.

Blanco maaltijdplanner

afdrukbare wekelijkse maaltijdplanner

Een afdrukbare wekelijkse maaltijdplanner zal u helpen uw maaltijden voor de hele week te organiseren., Veel van de sjablonen bevatten een boodschappenlijstje om uw boodschappenlijstje voor te bereiden en ervoor te zorgen dat u niet vergeet om iets te kopen wat u nodig heeft om uw maaltijden te bereiden.

het bewerkbare weekly meal planner template Word-formaat is handig als u wijzigingen wilt aanbrengen of het sjabloon wilt aanpassen aan uw behoeften. De PDF-versie is ook bewerkbaar, maar u kunt alleen tekst toevoegen en de structuur niet wijzigen.

de volgende sjablonen zijn wekelijkse maaltijdplanningskalender, maar er is ook een maandelijkse maaltijdkalender hieronder.,

deze menuplanningssjabloon heeft mooie pastelkleuren en een boodschappenlijstje met hartvormige kogels.

zondag Start

Bewerkbare PDF | Word | Image

maandag Start

Bewerkbare PDF | Word | Image

Deze wekelijkse maaltijd sjabloon heeft drie kolommen voor het ontbijt, de lunch en het diner zeven dagen van de week, te beginnen op een zondag of een maandag.,

zondag Start

Bewerkbare PDF | Word | Image

maandag Start

Bewerkbare PDF | Word | Image

Dit is een weekly planner sjabloon met snacks. Het heeft ook een sectie om de inname van water te volgen.,

zondag Start

Bewerkbare PDF | Word | Image

maandag Start

Bewerkbare PDF | Word | Image

Deze printbare maaltijd planner is vergelijkbaar met het bovenstaande, maar is het niet een gedeelte voor hapjes.,

zondag Start

Bewerkbare PDF | Word | Image

maandag Start

Bewerkbare PDF | Word | Image

Dit is een wekelijkse maaltijd planner sjabloon met boodschappenlijstje. Het is een week lang, maar u kunt meer dan één exemplaar afdrukken als u uw maaltijden en snacks over een langere periode wilt volgen.,

zondag Start

Bewerkbare PDF | Word | Image

maandag Start

Bewerkbare PDF | Word | Image

Deze gratis maaltijd planner sjabloon zal u helpen bij het plannen van maaltijden voor de hele week.,

zondag Start

Bewerkbare PDF | Word | Image

maandag Start

Bewerkbare PDF | Word | Image

Deze gratis printable menu planner heeft een boodschappenlijstje en een sectie van de opmerking. De opmerking sectie kan worden gebruikt voor Maaltijd prep, de naam van de recepten of zelfs uw emotionele toestand wanneer u At voor degenen die proberen om te gaan met emotionele eten.,

Sunday Start

Editable PDF | Word | Image

Monday Start

Editable PDF | Word | Image

This meal plan sheet has four sections per day for each meal and a grocery list.,

zondag Start

Bewerkbare PDF | Word | Image

maandag Start

Bewerkbare PDF | Word | Image

Deze wekelijkse menu planner plannen drie maaltijden per dag en een boodschappenlijstje. De titels zijn in blauwtinten en er is een aquarelrand aan de onderkant van de pagina.,

Sunday Start

Editable PDF | Word | Image

Monday Start

Editable PDF | Word | Image

This is a simple meal plan chart with three columns only.,

maandag Start

Bewerkbare PDF | Word | Image

zondag Start

Bewerkbare PDF | Word | Image

maandag Start

Bewerkbare PDF | Word | Image

Deze maaltijd prep sjabloon heeft een sectie voor een boodschappenlijstje en een maaltijd prep lijst waar je kunt een lijst van de dingen die u moet doen om uw maaltijden te bereiden.,

Sunday Start

Editable PDF | Word | Image

Monday Start

Editable PDF | Word | Image

Sunday Start

Editable PDF | Word

Monday Start

Editable PDF | Word

This meal prep calendar has a section for each meal and one for meal prep., Wanneer ik echt het gevoel georganiseerd ik graag mijn maaltijden Sorteren op basis van de voorbereiding die Ik zal moeten doen. Dus als ik bijvoorbeeld twee recepten heb waarvoor ik uien moet hakken, dan maak ik ze op opeenvolgende dagen zodat ik één stap bespaar. Ik hak genoeg voor beide recepten en koel de Tweede Partij. Als je genoeg georganiseerd bent kun je veel werk besparen. Zodra u een paar ideale maaltijdopstellingen vindt, kunt u ze om de tweede week of zo herhalen. Ik doe alles om tijd te besparen.,

afdrukbare maandelijkse maaltijdplanner Template

deze maaltijdplanner zal uw maaltijden voor een hele maand organiseren. Het voordeel van het gebruik van een maandelijkse menuplanner sjabloon is dat wanneer je de hele maand in één oogopslag ziet, je minder kans hebt om maaltijden te herhalen en te zorgen voor meer variatie.,

zondag Start

Bewerkbare PDF | Word | Image

maandag Start

Bewerkbare PDF | Word | Image

Planner met een Maaltijd Afdeling Planning

Weekly Planner met een Menu Afdeling Planning

Veel van onze wekelijkse planners zijn voorzien van een menu-onderdeel planning voor het plannen van uw maaltijden en bereid je boodschappenlijstje. Hier zijn een aantal monster maaltijd plan sjablonen met een wekelijkse planner., Deze planners zijn niet gewijd aan menu planning, maar omvatten het onder andere elementen van de planner., id=”df43ef971a”>

Word | Editable PDF | Image | Excel

Word | Editable PDF | Image | Excel

PDF | Word | Image

Daily Planner with a Meal Planning Section

Word | Editable PDF | Image | Excel

This daily calendar template has a monthly calendar on the top of the page., Ga naar maandkalenders om de maand te selecteren die u nodig hebt.

Hoe maak je een Maaltijdplansjabloon

bepaal of je een wekelijkse of maandelijkse indeling wilt.

selecteer een sjabloon uit de bovenstaande selectie. Kies degene die het beste past bij uw behoeften. Er zijn degenen die snacks omvatten, anderen omvatten voedsel prep en sommige omvatten een boodschappenlijstje om het voedsel te kopen dat u nodig hebt om voor te bereiden.

kies de PDF -, Word-of afbeeldingsversie. De PDF-versie is waarschijnlijk de beste is dat u wilt afdrukken of in te vullen in de maaltijden voordat u afdrukken., De Word-versie geeft u meer flexibiliteit om wijzigingen aan te brengen in de sjabloon. De afbeeldingsversie kan helemaal niet worden bewerkt.

aanpassen & Print

calorie-hoog, ongezond, fastfood is overal gemakkelijk verkrijgbaar. Het is snel en handig, vrijwel waar je ook bent. Gezond, onverwerkt en echt voedsel vereist inspanning van uw kant. Het vereist planning en voorbereiding., Als u van plan bent uw maaltijden wanneer u al honger en klaar om te eten de kans groot dat u liever uit te reiken voor iets klaar om te eten en ongezond in plaats van de tijd te besteden aan het bereiden van een gezonde huisgemaakte maaltijd. Dat is waar maaltijd plannen van pas komen. Ze moedigen je aan om je maaltijden te plannen voordat je honger hebt. Op die manier kunt u ervoor zorgen dat u alle benodigde ingrediënten hebt en dat de maaltijd klaar is voordat u uw geduld verliest en klaar bent om vrijwel alles te eten. Het is veel gemakkelijker om betere voedselkeuzes te maken wanneer de keuzes beschikbaar zijn wanneer je ze nodig hebt.,

zodra u uw maaltijden hebt gepland, maakt u een boodschappenlijstje. Uit ervaring, niet winkelen wanneer u honger als je zal landen met veel meer boodschappen die misschien niet in uw mand op een lege maag.

aanpassen & Print

DIY Meal Plan Maker

met de DIY meal plan maker kunt u elk meal plan template en elke achtergrond kiezen. Er zijn honderden verschillende opties beschikbaar, maar hier zijn een paar voorbeelden. Klik op de knop hieronder om te beginnen.,c5f05b3″>

Horizontal Meal Plan Template

Bullet Journal Meal Plan

If you want to print a meal plan PDF format then click on download and select the PDF option.,

aanpassen & Print

waarom uw maaltijden plannen?

Bespaar geld

u bespaart geld op maaltijden wanneer u vooruit plant. Thuis koken is altijd goedkoper dan uit eten gaan. Je hebt meestal restjes die de volgende dag kunnen worden gegeten of bevroren voor een andere dag.

wanneer u uw maaltijden plant, zorgt u ervoor dat alle ingrediënten klaar zijn tijdens het koken. Op die manier realiseer je je halverwege een Recept niet dat je een van de ingrediënten tekort komt (gebeurt dat alleen bij mij?)., Het bespaart ook uitstapjes naar de supermarkt wanneer u een wekelijkse maaltijd plan te bereiden. Als je eenmaal weet wat je de hele week zal eten kun je genoeg boodschappen kopen voor alle maaltijden die week in plaats van het maken van meer uitstapjes naar de winkel. Elke reis die u maakt zal zowel tijd verspillen en waarschijnlijk resulteren in impulsieve kopen en ongeplande aankopen als gevolg.

tijd besparen

tijd besparen door recepten te verdubbelen. Wanneer een recept kan worden ingevroren verdubbel ik het en vries het tweede deel in., Het maken van een partij of twee duurt meestal vrij veel dezelfde tijd en vaak kost niet dat veel meer, omdat niet alle recepten gebruik maken van alle ingrediënten gekocht. Dit is zo handig voor die dagen dat ik geen zin heb om te koken of gewoon geen tijd heb. Sommige items bevriezen echt goed en ik maak vaak 6 of 8 porties. Bijvoorbeeld, mijn kinderen houden van lasagne. Als ik het dan maak ik ongeveer 8 dienbladen en bevriezen 7.

eet gezond voedsel

wanneer we van plan zijn, verhogen we onze kans op het eten van gezonde maaltijden., Als we niet plannen, komen we vaak aan land met voedsel dat toegankelijker is en dat vaak wordt verwerkt, ongezond en vetmesten.

varieer uw maaltijden

wanneer u uw maaltijden plant, kunt u er zeker van zijn dat u uw dieet kunt variëren. Dit maakt maaltijden interessanter en evenwichtiger. Als we niet vooruit te plannen, we vaak landen het maken van dezelfde maaltijden over en weer.

Verminder Stress

wanneer u uw maaltijden plant, vermijdt u last-minute beslissingen over wat u moet eten. Het is minder stressvol als je weet dat het diner is gepland of zelfs bereid., Je weet dat je de ingrediënten hebt en je hoeft niet na te denken over wat te maken.

Klik om dit bericht te beoordelen!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *