Studies tonen een daling in geluk op midlife over de hele wereld aan, die gelukkig tijdelijk is en gevolgd wordt door een opwaartse trend in levensvreugde (The Joy, 2010). Midlife is een tijd waarin we niet langer ouder of mentored zijn, maar nu degenen zijn met alle verantwoordelijkheid.
tijdens de middelbare leeftijd zijn we meestal belast met het verzorgen van kinderen en ouders. We worden geconfronteerd met verlies — verlies van jeugd, eerdere rollen en kansen., Midlife transitie wordt vaak geassocieerd met een verschuiving in ons gevoel voor tijd, waardoor we nadenken over ons leven tot nu toe, beslissingen die we hebben genomen, en de toekomst. Midlife transitie hoeft geen calamiteit te impliceren, maar voor sommige mensen verandert het in een crisis.
Midlifecrises kunnen voorkomen bij zowel mannen als vrouwen, maar nemen een bijzondere vorm aan bij mannen die geconfronteerd worden met identiteitscrises, die vaak overlopen in het gezinsleven. Mannen in midlife crises voelen zich hopeloos gevangen in een identiteit of levensstijl die ze ervaren als beperkend, gevoed door een acuut bewustzijn van de tijd die verstrijkt., Het vinden van zichzelf in een leven dat leeg en onecht voelt, ze voelen de druk om uit te breken, en kunnen wanhopig greep op een kans op vitaliteit en plezier.David, 47, een familieman en weldoener, voelde zich eenzaam en gevangen in zijn huwelijk. Hij volgde altijd het” juiste ” pad, paste anderen toe en nam levensbeslissingen op basis van zijn gevoel voor wat er werd verwacht. David had een sterk gevoel van loyaliteit en verantwoordelijkheid, en leek een onwaarschijnlijke kandidaat voor een affaire. Toen een vrouwelijke collega op het werk bevriend met hem raakte, voelde David zich gevleid., In zijn ongeluk fantaseerde hij en werd tot haar aangetrokken, maar overwoog nooit vals te spelen. Maar terwijl hij op zakenreis was, gaf David toe aan verleiding. Door op zijn impulsen te reageren, werd hij onbewust meegesleurd in een volledige affaire.David had onbewust een geprefabriceerd, extern gedreven traject gevolgd dat gevormd werd door de verwachtingen van anderen – een deel van wat hem opzette voor rebellie en crisis tijdens zijn midlife. Mannen met vergelijkbare profielen maken automatische levensbeslissingen, zonder innerlijke reflectie of een “felt” zin., Ze slikken de ouderlijke of maatschappelijke waarden geheel in, zonder twijfel, en voelen zich later onderdrukt, beroofd en haatdragend. Deze en andere risicofactoren – met inbegrip van beperkt zelfbewustzijn, moeite om openlijk te praten, en het gevoel onbemind of niet ondersteund in hun huwelijken – creëren broedgronden voor crises gedreven door de noodzaak om te ontsnappen.
een essentieel ontwikkelingsprobleem voor mannen in het midlife is uitzoeken wie ze gescheiden zijn van maatschappelijke en gezinsverwachtingen. Deze taak is ook gebruikelijk voor de adolescentie (Levinson, D., 1978)., In de adolescentie kunnen gemoduleerde risico’ s nemen en rebellie tegen de waarden van ouders bevatten, een gezonde differentiatie en ontwikkeling van een autonoom gevoel van zelf vergemakkelijken. Wanneer ouders beschermende grenzen stellen aan mogelijkheden voor gevaarlijk gedrag, terwijl tieners hun stem en ruimte toestaan om hun eigen keuzes te maken (bijvoorbeeld: kleding, hobby ‘ s), worden Tieners geholpen om te ontdekken en te “bezitten” wat goed voor hen is.,
bij mannen in het midden van het leven is een vergelijkbaar evenwicht tussen beperking/grenzen en exploratie nodig, aangezien kwesties van vrijheid, autonomie en zelfdefinitie vanaf de adolescentie worden herwerkt. Meesterschap en gelegenheid komen voort uit zelfonderzoek, niet uit uiterlijke rebellie. De sleutel is te erkennen dat het protest een intern conflict is over beperkingen en zelfpercepties geïnternaliseerd in het verleden, waardoor een interne kloof ontstaat.
natuurlijke midlifeontwikkeling bij mannen wekt op natuurlijke wijze het bewustzijn op van voorheen niet tot uitdrukking gebrachte behoeften en delen van het zelf (Levinson, D.,, 1978), die kan worden gevoeld als een dubbelzinnig gevoel van iets verkeerd of ontbreekt. Bij mannen wiens geschiedenis de ontwikkeling van hun identiteit misschien niet heeft ondersteund, kunnen dergelijke interne aanwijzingen verkeerd worden geïnterpreteerd als een teken van een fatale fout in hun leven, wat leidt tot de impuls om te vluchten.
maar signalen van binnenuit van iets onbeantwoorde kunnen een positieve impuls geven aan zelfonderzoek en psychologische en interpersoonlijke groei. Gezonde oplossing vindt plaats wanneer zelfonderzoek leidt tot een haalbare visie van verandering verankerd aan de context van ons leven., Gary, een man die worstelde met midlife problemen, werkte om de leegte te begrijpen die hij voelde. Uiteindelijk transformeerde hij verlies in vervulling door de rol te omarmen van het begeleiden van anderen, in zijn eigen komen, in plaats van toe te geven aan verlangens naar de jeugd en de wens om terug te gaan.
Midlifecrises kunnen leiden tot groei of vernietiging. Als het lijkt dat er geen uitweg is, het creëren van een crisis, een onbewust proces dwingt tot verandering. Het ervaren van de realiteit dat we onze echtgenoot kunnen verliezen is een krachtig tegengif voor zelfgenoegzaamheid., Deze schok kan de angst voor conflict en verandering overtroeven, waarbij koppels worden gemobiliseerd om destructieve patronen onder ogen te zien en sterkere relaties weer op te bouwen.
maar preventie is beter. Koppels kunnen samenwerken met behulp van beschermende richtlijnen om midlife uitdagingen en crises te beheersen.
Tips voor mannen
- rouwen om verliezen, maar beperken de tijd die wordt doorgebracht in fantasie, spijt en verlangen naar wat niet kan worden heroverd.
- onderzoek eerdere beslissingen zonder oordeel om te begrijpen welke factoren in u, mogelijk nog steeds in het spel, die beslissingen hebben gedreven.,
- brainstormen over wat je nu wilt in je huwelijk, werk, vrije tijd.evalueer realistisch wat er nu mogelijk is en welke kansen er verdwenen zijn.
- stel je voor hoe het dagelijks zou voelen als u uw vrouw en gezin zou verliezen.
- evalueer realistisch uw behoefte aan beveiliging Versus opwinding.
- Identificeer en noteer dingen in je leven waarvoor je dankbaar bent.
- Neem uw vrouw en anderen mee in gesprekken hierover.
Tips voor Echtgenoot
- herkennen vooroordelen in hoe u uw echtgenoot bekijkt en hoe deze percepties hem kunnen beperken.,sta open om hem anders te zien – zoals zijn vrienden of anderen – en hem te laten veranderen.
- let op hem-wat maakt hem gelukkig en ongelukkig?
- delen opwinding over zijn successen.
- interesse tonen in wat hij leuk vindt.ontdek hoe hij zich voelt in het huwelijk, of hij eenzaam is.
- staan open voor verandering.