mythe #1: zonnebaden is de beste manier om vitamine D te verkrijgen, en het is gratis.
het is alleen gratis als u geen rekening houdt met de levenslange kosten voor uw gezondheid van huidbeschadiging.
het lichaam produceert vitamine D wanneer de UVB-stralen van de zon interageren met 7-dehydrocholesterol (7-DHC) in de huid, waardoor het wordt opgenomen in vitamine D3., Zonnebaden is om vele redenen overbodig:
eerst duurt het slechts een paar minuten zon-zo weinig als vijf minuten blootstelling aan het gezicht, armen of rug tweemaal per week-voordat het lichaam voldoende vitamine D produceert.als u meer zon heeft dan-zeker als u lang genoeg Zonnet om te bruin worden-begint uw voorraad vitamine D eigenlijk af te nemen en op te breken in inactieve verbindingen.
aan de andere kant blijft de hoeveelheid schade aan uw huidcellen – aan het DNA van uw huid – toenemen met elke minuut blootstelling aan de zon., Het looien is een directe reactie op DNA-schade aan uw huidcellen – de poging van uw lichaam om een muur van donker pigment tegen verdere schade te bouwen. De schade hoopt zich op gedurende een leven. Meer dan 86% van melanomen en 90% van niet-melanoma huidkanker zijn verbonden met zon ultraviolet licht.
mythe # 2: zonnebanken zijn veel veiliger dan blootstelling aan de zon om vitamine D te verkrijgen
gezien het feit dat UVB-stralen de huid stimuleren om vitamine D te produceren, en zonnebanken zijn voornamelijk UVA, houdt deze verklaring geen waarheid in., De looien industrie citeert uit een studie waar de vitamine D-niveaus in die die het looien bedden gebruiken, nochtans, de patiënten die in die studie waren ingeschreven ook significant zonnebaden hadden gedaan.
zonnebanken zijn niet veilig. We weten nu dat UVA veel dieper in de huid doordringt en aanzienlijke huidveroudering veroorzaakt door het produceren van vrije radicalen. Het veroorzaakt ook diepe rimpels en collageenvernietiging.