NAC for Mental Health, OCD, Anxiety & Depression

NAC is een antioxidant waarvan onlangs is gemeld dat het ten goede komt aan depressie en andere psychische problemen. Maar wat heeft de laatste wetenschap te zeggen over deze verbinding, hoe het werkt, en de mogelijke effecten op de gezondheid? Lees verder om meer te leren!

Wat is NAC?

het lichaam gebruikt N-acetylcysteïne (NAC) om zijn eigen antioxidanten aan te maken., Medisch, wordt NAC gebruikt om paracetamoltoxiciteit te behandelen; het is bijna 100% efficiënt, zolang het binnen de eerste acht uren na overdosis wordt gegeven .

voor alle andere doeleinden is NAC een niet-goedgekeurd supplement. Voorlopig bewijs kan er veelbelovend uitzien (en in sommige gevallen zeer veelbelovend!), maar toekomstige studies kunnen uitwijzen dat NAC voor sommige van deze doeleinden ineffectief is.

Het is belangrijk om met uw arts te praten voordat u NAC aan uw gezondheidsstrategieën toevoegt, omdat dit onverwachte interacties kan hebben.,Snapshot

voorstanders:

• enig voorlopig bewijs voor voordelen bij depressie
• kan ook helpen bij obsessief-compulsieve stoornis symptomen, en verslaving
• veelbelovend vroeg onderzoek in vele psychische aandoeningen
• algemeen als veilig beschouwd

CONs:

• smaakt niet goed
• kan misselijkheid veroorzaken
• kan invloed hebben op bloedingen
• veel vermeende voordelen blijven onbewezen of onduidelijk

mogelijke toepassingen voor geestelijke gezondheid van NAC

NAC-supplementen zijn niet goedgekeurd door de FDA voor medisch gebruik., Supplementen over het algemeen niet solide klinisch onderzoek. Voorschriften stellen productiestandaarden voor hen, maar garanderen niet dat ze veilig of effectief zijn.

geen van de informatie in deze post mag ooit worden gebruikt ter vervanging van conventionele medische zorg. Praat altijd met uw arts voordat u nieuwe supplementen of andere gezondheidsstrategieën probeert.,

mogelijk effectief voor…

sommige zeer vroege onderzoeken hebben gesuggereerd dat NAC mensen met een depressie kan helpen door:

• evenwicht tussen glutamaatspiegels in de hersenen
• vermindering van ontstekingen
• stimuleren van de groei van nieuwe hersencellen

volgens een overzicht van gegevens uit meerdere individuele studies (waaronder gegevens van 574 depressiepatiënten en gezonde deelnemers), is NAC gemeld om mogelijk symptomen van depressie en algemeen dagelijks functioneren te verbeteren binnen 3-6 maanden na gebruik .,

bovendien is gemeld dat het de stemming verbetert bij depressiepatiënten na 3-4 maanden .

NAC kan ook de stemming in evenwicht brengen door oxidatieve stress in de hersenen te verminderen. Bijvoorbeeld, heeft één studie van 76 depressieve patiënten gemeld dat zij die NAC namen hogere hersenenantioxidantniveaus hadden .

onvoldoende bewijs voor…

de volgende beweerde voordelen worden alleen ondersteund door beperkte, kleinschalige klinische studies. Met andere woorden, er is momenteel onvoldoende bewijs om definitief te ondersteunen het gebruik van NAC voor een van de toepassingen hieronder vermeld — en veel meer onderzoek zal nodig zijn voordat een van deze potentiële toepassingen kan worden bevestigd en officieel goedgekeurd voor medisch gebruik.

vergeet niet met een arts te praten voordat u NAC inneemt, en gebruik het nooit in plaats van iets dat uw arts u aanbeveelt of voorschrijft.,

2) bipolaire stoornis en manie

NAC wordt momenteel wetenschappelijk onderzocht naar de mogelijkheid om chronische gezondheidsproblemen — zoals hartziekten en hormonale onevenwichtigheden — te verbeteren bij patiënten met bipolaire stoornis.

volgens een voorlopige kleinschalige studie had NAC een indirect effect op de algehele gezondheid, antioxidantstatus en ontsteking bij 51% van de bipolaire patiënten met cardiovasculaire of hormonale problemen .

In een ander onderzoek met 17 bipolaire patiënten werd gemeld dat NAC een lagere stemming en algemene symptomen verbeterde na 6 maanden suppletie .,

hoewel de beschikbare wetenschappelijke gegevens tot nu toe alleen afkomstig zijn van kleinschalige studies, zijn er momenteel grotere klinische studies aan de gang om de potentiële voordelen van NAC voor bipolaire stoornis te onderzoeken .er is ook gemeld dat

NAC de symptomen van manie verbetert na 6 maanden suppletie, volgens een kleinschalig, placebogecontroleerd onderzoek bij 15 patiënten. De NAC-groep meldde minder ernstige maniesymptomen te ervaren, terwijl de placebogroep in feite verergerde symptomen in de loop van het onderzoek meldde .,

3) obsessief-compulsieve stoornis (OCD)

NAC kan helpen bij OCD door het in evenwicht brengen van glutamaat en het verhogen van antioxidanten in de hersenen. In een studie van 44 OCD patiënten, aanvulling met NAC als een add-on aan standaardmedicijnen werd gemeld om symptomen te verbeteren, zelfs bij patiënten met relatief ernstige gevallen .,

volgens een studie met 48 OCD patiënten die eerder niet reageerden op conventionele farmaceutische geneesmiddelen, werd NAC gemeld om de symptomen te verbeteren na 3 maanden suppletie, zonder significante percentages van bijwerkingen .

ten slotte werd in een relatief grootschalig onderzoek geconcludeerd dat NAC in de toekomst een significant potentieel kan hebben voor de behandeling van obsessief-compulsieve stoornissen en dat het relatief weinig negatieve bijwerkingen lijkt te veroorzaken .,

hoewel sommige van deze vroege bevindingen veelbelovend lijken, hebben sommige andere studies gemeld dat er geen significante of merkbare voordelen van NAC — suppletie bij OCD-patiënten werden gevonden-dus het huidige bewijs is nog steeds gemengd .

4) autisme

volgens enig vroeg onderzoek kan NAC in de toekomst enig potentieel hebben bij de behandeling van enkele van de symptomen geassocieerd met autisme.,

bijvoorbeeld, een voorlopige kleinschalige studie heeft gemeld dat 3 maanden suppletie met NAC hielp verminderen prikkelbaarheid bij 33 kinderen met autisme .

in twee andere onderzoeken bij in totaal 80 autistische kinderen meldden degenen die NAC-supplementen kregen als aanvulling op de behandeling met een antipsychoticum (risperidon) gedurende twee maanden dat ze minder prikkelbaarheid en hyperactiviteit ondervonden .

het beschikbare bewijs is echter nog steeds gemengd. Eén studie bij 98 autistische kinderen meldde bijvoorbeeld geen voordelen van NAC-supplementen gedurende 6 maanden .,

volgens een ander kleinschalig onderzoek bij 31 kinderen met autisme, werd gemeld dat NAC-suppletie de glutathionspiegels (een natuurlijke antioxidantverbinding) deed stijgen, maar geen groter effect had op hun algemene sociale functioneren in de loop van de 12 weken behandeling .

5) schizofrenie

volgens enkele voorbereidende studies kan NAC helpen de symptomen van schizofrenie en psychose te verbeteren — mogelijk door het in evenwicht brengen van de neurotransmitter glutamaat in de hersenen en het bestrijden van oxidatieve stress en ontsteking.

in een vroege studie met 58 patiënten met psychose werd 2G NAC-suppletie per dag gemeld om het werkgeheugen en andere cognitieve processen te verbeteren (die vaak verstoord worden bij psychose)., Daarnaast rapporteerde deze studie ook dat NAC-supplementen de symptomen van manie en hallucinaties verminderden en de respons op behandeling met conventionele antipsychotica verbeterden bij een andere steekproef van 121 patiënten .

volgens een andere studie werd gemeld dat NAC-suppletie in combinatie met conventionele antipsychotica de psychose-symptomen bij 42 schizofrene patiënten zou verbeteren. Het bleek ook een bijzonder merkbaar effect te hebben op emotionele en motiverende symptomen zoals een lage stemming en apathie. In het algemeen werden door de patiënten geen belangrijke negatieve bijwerkingen gemeld .,vroege onderzoeken suggereren dat NAC kan helpen bij het verminderen van manische en psychotische symptomen bij patiënten met schizofrenie, en sommige cognitieve tekorten geassocieerd met psychose kan neutraliseren. Er zal echter meer onderzoek nodig zijn om de potentiële werkzaamheid als medische behandeling in deze populaties te bepalen.

6) cognitie

volgens enkele zeer voorlopige onderzoeken kan NAC — suppletie enkele potentiële effecten hebben op cognitie-vooral bij oudere populaties die lijden aan leeftijdsgerelateerde cognitieve stoornissen of bepaalde neurodegeneratieve ziekten.,

Er is bijvoorbeeld gemeld dat gecombineerde behandeling met NAC en verscheidene andere antioxidanten de cognitie verbetert bij gezonde ouderen met milde cognitieve stoornissen (MCI) . Het blijft echter onduidelijk uit deze resultaten of NAC zelf specifiek verantwoordelijk was voor deze cognitieve effecten, of dat vergelijkbare effecten zouden worden gezien in jongere populaties.,

Daarnaast is een aantal voorbereidende onderzoeken aan de gang om de potentiële werkzaamheid van NAC-supplementen te testen voor de behandeling van sommige cognitieve tekorten die betrokken zijn bij de ziekte van Alzheimer, de ziekte van Parkinson en schizofrenie, evenals het potentieel om cognitieve resultaten te verbeteren na chirurgische ingrepen waarbij gebruik wordt gemaakt van anesthesie .

7) compulsief gedrag

sommige vroege studies hebben gemeld dat NAC kan helpen sommige compulsief gedrag geassocieerd met een verscheidenheid van psychiatrische aandoeningen te verlichten.,

in een studie met 66 kinderen met excoriatiestoornis werd bijvoorbeeld gemeld dat NAC-supplementen compulsieve huidpluk verminderen .

In een andere studie met 42 kinderen werd ook gemeld dat NAC compulsief nagelbijtgedrag verminderde .

in een andere studie werd gemeld dat NAC-suppletie compulsief haartrekgedrag bij 50 patiënten met trichotillomanie verminderde .

8) verslaving

Op basis van enkele vroege rapporten uit studies van diermodellen van eetbuien hebben sommige onderzoekers gesuggereerd dat NAC enig potentieel kan hebben om verschillende soorten verslaving te helpen bestrijden .,

een grootschalig overzicht van gegevens uit 9 verschillende studies (met in totaal 165 verslavingspatiënten) meldde dat NAC potentieel effectief kan zijn voor de behandeling van cannabis-en cocaïneverslavingen. De auteurs van deze studie suggereren ook dat NAC effectief kan zijn voor andere verslavingen, zoals nicotine, methamfetamine en pathologisch gokken, hoewel het bewijs voor deze toepassingen iets zwakker en minder duidelijk is .,

bovendien werd in een studie onder veteranen met aan PTSS gerelateerde verslaving gemeld dat het combineren van NAC-supplementen met traditionele psychotherapiebehandeling kan hebben bijgedragen tot het verminderen van de drugsnacht en het verlichten van aan PTSS gerelateerde depressiesymptomen . Nochtans, is deze behandelingsgroep vrij uniek, en het is onduidelijk in welke mate deze bevindingen op andere types van psychiatrische patiënten of gezonde menselijke gebruikers van toepassing zouden kunnen zijn.,

hoewel de specifieke biologische mechanismen die betrokken zijn bij deze potentiële effecten nog niet duidelijk zijn, hebben sommige onderzoekers gespeculeerd dat de cysteïne in NAC-supplementen de hersenen kan helpen de glutamaatspiegels beter te reguleren, een belangrijke neurotransmitter waarvan wordt aangenomen dat deze een cruciale rol speelt in de zenuwbanen die betrokken zijn bij verslaving .

amfetaminen

NAC heeft naar verluidt bijgedragen tot het verminderen van de hunkering bij 23 mensen met methamfetamineverslaving .,

in een andere studie gaf NAC in combinatie met een opioïdenblokker (naltrexon) echter geen voordelen bij 31 mensen met methamfetamineverslaving .

cocaïne

wat cocaïneverslaving betreft, zijn sommige onderzoekers van mening dat NAC kan helpen bij het verminderen van hunkering en terugval. In een onderzoek onder 111 mensen hielp NAC gedurende 8 weken de onthouding van cocaïne in stand te houden .

NAC zou ook geholpen hebben bij het verminderen van de cravings bij 15 mensen na slechts 3 dagen suppletie .,

hoewel de mogelijke onderliggende mechanismen niet bekend zijn, rapporteerde een voorlopig bewijs uit een hersenbeeldvormingsstudie bij cocaïneverslaafden dat NAC-suppletie in verband werd gebracht met een verlaagd glutamaatgehalte in bepaalde gebieden van de hersenen die verband houden met motivatie en beloning, zoals de anterior cingulate cortex (ACC) .

Cannabis

mensen die aan cannabis verslaafd zijn en proberen te stoppen, keren vaak terug naar alcoholmisbruik (d.w.z. om het verlies van hun voorkeursstof te “compenseren”)., Volgens een studie onder 302 mensen die verslaafd zijn aan cannabis, zou NAC-suppletie de alcoholconsumptie met 30% verminderen bij degenen die proberen te stoppen .

In een andere studie onder 116 marihuana-afhankelijke Tieners, werd NAC-suppletie geassocieerd met een relatief lagere totale incidentie van marihuana en alcoholgebruik .preliminaire bevindingen zoals deze kunnen erop wijzen dat NAC een relatief veilige “add-on” behandeling zou kunnen zijn om drugsmisbruik bij bepaalde verslaafde populaties te helpen verminderen., Het huidige bewijs is echter nog steeds gemengd: in een andere studie bleek NAC bijvoorbeeld geen significante of merkbare effecten te hebben op cannabisverslaving bij volwassenen .

aanvullende klinische studies naar de mogelijke rol van NAC bij de behandeling of het beheer van het gebruik van middelen tijdens het stoppen met marihuana zijn aan de gang, en zullen hopelijk enkele van deze voorlopige bevindingen verder verduidelijken en uitbreiden .

Nicotine

Eén studie onder 100 rokers en niet-rokers meldde dat rokers de neiging hebben significant hogere glutamaatspiegels in de hersenen te hebben in vergelijking met mensen die niet roken .,

omdat sommige andere voorlopige onderzoeken hebben gesuggereerd dat NAC verhoogde glutamaatspiegels mogelijk kan tegengaan, hebben sommige onderzoekers onderzocht of NAC-suppletie enig potentieel kan hebben bij de behandeling van nicotineverslaving door zich te richten op glutamaatspiegels en-activiteit .

in een kleinschalig onderzoek met 16 chronische rokers werd NAC-suppletie gerapporteerd om de onthouding te handhaven en de hunkering naar sigaretten te verminderen., Beeldvorming van de hersenen van deze patiënten suggereert dat NAC deze effecten kan bereiken door de beloningswegen van de hersenen te “herstructureren”, zelfs na slechts 4 dagen NAC-suppletie .

in een ander kleinschalig, placebogecontroleerd onderzoek met 35 chronische rokers werd gemeld dat 3 maanden NAC-suppletie het totale aantal sigaretten dat deze patiënten rookten, zou verminderen. Aan het einde van het onderzoek meldde bijna de helft van de met NAC behandelde groep rokers dat ze volledig waren gestopt met roken, vergeleken met slechts 1/5e van de patiënten die in plaats daarvan een inactieve placebo-behandeling kregen .,

ten slotte werd, volgens een ander kortdurend onderzoek, slechts 3,5 dagen NAC-suppletie gemeld om de ontwenningsverschijnselen van nicotine gedeeltelijk te verlichten bij een kleine groep chronische rokers die probeerden te stoppen. Terwijl veel van de rokers in deze studie uiteindelijk terugval en roken weer, degenen die NAC suppletie kregen gemeld dat hun eerste sigaret na tijdelijk stoppen was merkbaar minder plezierig dan normaal, wat suggereert dat een potentieel effect op NAC op de “plezierige” of “lonende” effecten van sigaretten .,

hoewel deze eerste rapporten veelbelovend lijken, hebben alle beschikbare studies tot nu toe slechts zeer kleine monsters van nicotinegebruikers gebruikt — en veel grotere, langdurige studies zullen nodig zijn om deze eerste bevindingen te bevestigen.

pathologisch gokken

volgens een vroege, kleinschalige studie werd 8 weken NAC-suppletie gemeld om gokgedrag te verminderen bij 27 patiënten met compulsieve gokstoornissen .,in een 3 maanden durend onderzoek bij 28 pathologische gokkers die ook chronische rokers waren, werd ook gemeld dat

NAC-supplementen de werkzaamheid van psychotherapie zouden verhogen .

9) Lupus & (comorbide) ADHD

een van de biologische tekenen van lupus is disfunctionele T-cellen, een belangrijk bestanddeel van het immuunsysteem., Sommige onderzoekers hebben gespeculeerd dat het stimuleren van glutathion productie door aan te vullen met NAC sommige potentiële voordelen kan hebben op “re-balancing” T-cel niveaus in patiënten met lupus.

volgens een vroege studie bij 36 lupus-patiënten werd 2,4-4,8 g NAC-supplementen per dag gedurende 3 maanden gerapporteerd om de lupus-symptomen gedeeltelijk te verlichten. De auteurs van het onderzoek merkten ook een significant verminderde mTOR-activiteit bij de behandelde patiënten op, wat een directe rol van de glutathionroute kan impliceren bij het bemiddelen van deze therapeutische effecten .,

interessant, mensen met lupus zijn gemeld om tarieven van ADHD te hebben verhoogd, die suggereren dat deze twee voorwaarden door sommige gemeenschappelijke mechanismen kunnen worden verbonden. In lijn met dit mogelijke verband, rapporteerde één studie in 100 lupus patiënten met ADHD dat NAC suppletie (bij 5g/dag) met verminderde symptomen ADHD (zoals impulsivity en diverse cognitieve beperkingen) werd geassocieerd .

verder lezen

• Wat is NAC?, Bijwerkingen, dosering, mechanisme, beoordelingen
• 29 + gezondheidsvoordelen & gebruik van NAC (N-Acetyl cysteïne)