Natuurlijke Remedies en Tips

u hebt

• Virgin coconut oil
• wattenbol of wattenschijfje

wat u moet doen

• warm de olie licht op.,
• stip de olie met uw vingertoppen over de huid en masseer het gebied gedurende een minuut of twee.
• laat de olie enkele minuten weken. Veeg de overtollige olie weg met een watje/pad.

hoe vaak moet u dit doen

doe dit 2 keer per dag.

voorzichtig: probeer deze remedie niet als u een huid heeft die gevoelig is voor acne, omdat kokosolie de aandoening kan verergeren.

groene thee

artsen raden de dagelijkse consumptie van groene thee aan voor een gezond lichaam en een heldere huid. Groene thee bevat antioxidanten die uw lichaam kunnen voeden, genezen en ontgiften (7)., Dit reflecteert op zijn beurt op je huid. U kunt ook huidverzorgingsproducten gebruiken zoals face wash, moisturizer en gezichtspakketten die groene thee bevatten voor een heldere en gezond uitziende huid (8).

U hebt

• groene theezak
• een kopje heet water
• honing (naar smaak)
• citroensap (naar smaak)

wat u moet doen

• laat het groene theezakje enkele minuten in heet water trekken.
• verwijder het theezakje en voeg honing en citroensap toe.
• Nip deze kruidenthee terwijl deze warm is.,

hoe vaak moet u dit doen

Drink 2-3 kopjes groene thee per dag.

citroensap

citroensap is een rijke bron van vitamine C, die helpt bij het verlichten van de huid (9). Deze remedie kan u helpen zich te ontdoen van vlekken en vlekken en het bereiken van een heldere huid (10).

u hebt

een citroen

wat u moet doen

• snijd een citroen in twee helften.
• wrijf de helft direct op uw huid in een cirkelvormige beweging.
• doe dit gedurende 5 minuten. Spoel je gezicht met koud water.

hoe vaak moet u dit doen

u kunt dit eenmaal per dag doen.,

voorzichtig: als u een gevoelige huid heeft, probeer deze remedie dan niet, omdat het roodheid en irritatie kan veroorzaken. Doe een patch test op uw innerlijke elleboog en wacht 30 minuten om te controleren of er een reactie. Als uw huid geïrriteerd is, ga dan niet verder met deze remedie.

honing voor stralende huid

honing bevat vitaminen en mineralen die de huid voeden. Het bevat ook antioxidanten, flavonoïden genoemd, die u een heldere en gezond uitziende huid kunnen geven. Honing heeft verzachtende eigenschappen die uw huid hydrateren en verzachten (11).,

u hebt

1 theelepel ruwe honing

wat u moet doen

• breng een dun laagje honing aan op een schoon en droog gezicht.
• laat het ongeveer 15 minuten zitten.
• spoelen met lauw water.

hoe vaak moet u dit doen

herhaal dit elke dag.

Aloë Vera

Aloë vera heeft huidvriendelijke, antiseptische en ontstekingsremmende eigenschappen. Het stimuleert fibroblasten die collageen en elastinevezels produceren, waardoor de elasticiteit van de huid toeneemt. Het werkt ook als een samentrekkend en verstevigt de poriën., Aloë vera is een uitstekende hydraterende agent en helpt droogheid en schilfering van de huid te elimineren (12).

u hebt

een blad van de aloë vera plant nodig

wat u moet doen

• verwijder de doornige zijkanten en de groene buitenlaag van het aloë vera blad.
• snijd de gel in kleine blokjes.
• u kunt de blokjes tot pulp vermalen of direct op de huid wrijven.

hoe vaak moet u dit doen

neem de aloë vera-remedie op in uw dagelijkse huidverzorgingsroutine voor een vlekkeloze, vlekkeloze huid.,

Let op: aloë vera werkt mogelijk niet voor alle huidtypes, dus het wordt aangeraden een patchtest te doen voordat u het op uw gezicht gebruikt.

olijfolie

olijfolie bevat vitamine E dat de huid hydrateert en haar elasticiteit herstelt (13). Het bevat ook fenolverbindingen die ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Deze eigenschappen verminderen oxidatieve schade en bevorderen huidreconstructie (14). Dit kan op zijn beurt de gezondheid van uw huid verbeteren.,

u hebt

• Extra olijfolie van de eerste persing
• zacht washandje
• warm water

wat u moet doen

• breng een paar druppels extra olijfolie van de eerste persing aan op de huid.
• volg dit op met een zachte massage in cirkelvormige bewegingen.
• laat het een paar minuten aan.
• veeg het af met een washandje ondergedompeld in heet water.

hoe vaak moet u dit doen

herhaal dit elke avond voordat u naar bed gaat.

voorzichtig: zorg ervoor dat het water niet gloeiend heet is.,

havermout

havermout kalmeert de huid en exfolieert de dode huidcellen. Het hydrateert ook de huid en vertoont ontstekingsremmende en antioxiderende activiteiten (15). Deze eigenschappen maken het een goede reiniger, moisturizer en ontstekingsremmend middel.

u hebt

• 2 eetlepels havermout
• 1 theelepel citroensap
• 1 theelepel honing

wat u moet doen

• Meng alle ingrediënten tot een dikke pasta. Voeg indien nodig een beetje water toe.
• Breng dit masker aan op het gezicht en de hals. Laat het 15 minuten aan.,
• spoelen met lauw water.

hoe vaak moet u dit doen

Breng dit masker 2 keer per week aan

rozenwater

rozenwater is een van de meest gebruikte natuurlijke remedies voor een heldere en stralende huid. Het vertoont ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen (16). Het heeft anti-aging eigenschappen en bevordert de productie van collageen en elastine voor een gezonde huid. Het is ook een natuurlijke samentrekkende en tonen de huid.,

u hebt

• rozenwater
• watje

wat u moet doen

• plaats het rozenwater gedurende 30 minuten in de koelkast.
• breng het met het watje aan op een schoon gezicht en hals.
• laat het aan de lucht drogen. Hydrateren zoals gewoonlijk.

hoe vaak moet u dit doen

doe dit 2 keer per dag.

aardappel

aardappel bevat enzymen en vitamine C die uw huid kunnen voeden. Het oefent ook een antiseptische werking uit op de huid en laat een jeugdige gloed achter., De pulp is zuur en helpt bij het afvoeren van dode huidcellen, waardoor een gloeiende huid eronder zichtbaar wordt (17).

u hebt

een aardappel

wat u moet doen

• snijd de aardappel in ronde plakjes.
• neem een plakje en wrijf het in cirkelvormige bewegingen op uw huid.
• wrijf de plakjes gedurende 5 minuten en was ze af met koud water.

hoe vaak moet u dit doen

volg deze routine eenmaal per dag voor de beste resultaten.,

kurkuma

kurkuma is een natuurlijk antiseptisch en therapeutisch middel en wordt veel gebruikt voor de behandeling van kleine snijwonden, wonden, puistjes en acne (18). Het heeft ook huidverlichtende eigenschappen die kunnen helpen bij het wegwerken van vlekken en vlekken.

u hebt

• 2 eetlepels kurkuma poeder
• 1/4 kopje water

wat u moet doen

• Meng twee eetlepels kurkuma met water om een dikke pasta te maken.
• deze plak over je gezicht.
• laat het ongeveer vijf minuten aanhouden. Spoel je gezicht met koud water.,

hoe vaak moet u dit doen

breng de kurkuma face pack dagelijks aan.

tomaat

tomaat bevat lycopeen, een krachtige antioxidant die uw huid beschermt tegen UV-schade en oxidatieve stress (19). Dit kan de huid gezond en jeugdig houden.

u hebt

• een tomaat
• 2 theelepels rozenwater

wat u moet doen

• Maak een pulp van de tomaat en meng deze met twee theelepels rozenwater.
• Breng dit mengsel aan op uw gezicht en bewaar het gedurende 10 minuten.,
• was uw gezicht met koel water en dep droog met een zachte handdoek.

hoe vaak moet u dit doen

u kunt dit dagelijks doen.

appelciderazijn

appelciderazijn bezit antimicrobiële eigenschappen die kunnen helpen bij het voorkomen en behandelen van infecties (20). De in ACV aanwezige zuren exfoliëren dode huidcellen en onthullen een frisse en gezonde laag huidcellen. ACV werkt ook als een samentrekkend middel dat kan voorkomen dat uw poriën geïnfecteerd en ontstoken raken.,

u hebt

• 1 deel appelazijn
• 1 deel water
• watje

Wat moet u doen

• meng ACV met water en week het watje erin.
• breng het wattenbolletje aan op de huid en laat het een nacht op de huid zitten.
• was het gebied ‘ s ochtends.
• u kunt ook een theelepel ACV toevoegen aan een glas water en het elke ochtend opdrinken.

hoe vaak moet u dit doen

doe dit elke avond voordat u naar bed gaat.,

naast het volgen van deze remedies, moet u ook wijzigingen aanbrengen in uw dieet om een heldere en gezonde huid te krijgen.

dieet voor een heldere en gezonde huid

hoewel onderzoek naar het verband tussen dieet en gezonde huid nog in een primitief Stadium is, toont een studie aan dat een laag glycemisch dieet acne kan helpen voorkomen (21).

het laagglycemische dieet omvat het consumeren van voedingsmiddelen met een lage glycemische index. Voedingsmiddelen met een lage GI kunnen helpen de bloedsuikerspiegel onder controle te houden (22).

Dit is wat u moet consumeren en vermijden om uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden.,vruchten: abrikozen en sinaasappelen groenten: groene bladgroenten en tomaten.

U kunt dit gezonde groene sap drinken voor een heldere en stralende huid.

groen sap

Dit groene sap of smoothie bevat vitaminen en mineralen, die gezond zijn voor lichaam en huid. Het werkt als een schoonheidsontgifting.,

u hebt

• 1 komkommer
• een handvol boerenkool
• 5-6 stengels bleekselderij
• 1/2 groene appel
• een handvol korianderbladeren
• sap van één citroen
• Water

wat u moet doen

• vermaal alle ingrediënten met een weinig water om dit gezonde groene sap te maken.
• Drink het sap ‘ s ochtends.

hoe vaak moet u dit doen

consumeer dit sap eenmaal per dag.

afgezien van de huismiddeltjes hierboven, zijn hier een paar duidelijke huidtips om een stralende en vlekvrije huid te krijgen.,

aanvullende Tips om een heldere huid te krijgen

1. Drink Water-Drink veel water. Het zal spoelen uit alle gifstoffen en helpen uw huid hydratatie niveaus te behouden. Dit zal u helpen om een heldere, stralende en gezonde huid te krijgen.
2. volg een uitgebalanceerd dieet – een van de belangrijkste tips om een heldere huid te krijgen is om vers fruit/sappen en groene bladgroenten in uw dieet op te nemen.
3. dagelijks Moisturizer aanbrengen – als u een extreem droge huid heeft, begint deze de droogheid te compenseren door natuurlijke huidoliën te produceren, wat kan leiden tot acne en puistjes., Om dit te voorkomen, hydrateren uw huid dagelijks, en doe twee keer zoveel tijdens de winters. Dit zal helpen voorkomen schilferige en droge huid. Vergeet niet om niet-comedogene moisturizers te gebruiken die uw poriën niet zullen verstoppen.
4. was uw gezicht tweemaal daags-was altijd uw was voordat u naar bed gaat om de vuiligheid van de dag die zich in uw poriën kan hebben gevestigd, te verwijderen. Zorg ervoor dat u uw gezicht met koud water (koud water sluit de poriën) gedurende 35-40 seconden met een dime-sized hoeveelheid gezicht wassen om zich te ontdoen van het vuil en oliën.
5. wees voorzichtig-als u uw huid te hard schrobt, kan deze rood en geïrriteerd worden., Sla harde washandjes en loofahs over omdat ze puistjes kunnen veroorzaken en droogte kunnen verergeren.
6. Slather SPF-zonnebrandmiddelen kunnen uw huid minder vet maken. Dit kan puistjes helpen voorkomen.
7. Exfoliate-exfoliatie kan dode huidcellen, vuil en olie verwijderen die uw poriën verstoppen. Gebruik producten met glycolzuur en melkzuur als ze helpen absorberen de oliën en vuil in uw poriën (23). Zorg ervoor dat u uw huid later hydrateren om uitdroging te voorkomen.
8. Stop met het aanraken van uw gezicht (niet knallen) – uw handen hebben miljoenen bacteriën die op uw huid kunnen worden overgedragen., Als u pop uw puistjes, uw huidige toestand kan erger worden, en er zijn kansen op infectie ook. Gebruik een wattenschijfje om de probleemgebieden te controleren.
9. probeer de 3-staps huidverzorgingsroutine-deze routine is alleen bedoeld voor acnegevoelige huid. De stappen omvatten een salicylzuur reiniger, een toner of samentrekkend, en een niet-comedogene (olievrije) moisturizer. Deze producten zorgen voor een exfoliërend effect op uw huid, waardoor dode huidcellen meteen worden verwijderd. Echter, deze routine kan leiden tot droge huid en irritatie. Doe daarom een flardtest voordat u verder gaat met de routine.,
10. ga naar de dermatoloog – als huismiddeltjes niet helpen, zoek dan hulp van een dermatoloog om het probleem op te lossen. Leer over uw huid en gebruik voorgeschreven medicijnen om een gezonde huid te bereiken.
11. probeer geneesmiddelen op Recept-uw arts kan voorstellen dat lokale retinoïden, crèmes, gels en pillen verschillende huidproblemen oplossen. Gebruik ze zoals aanbevolen voor snellere en betere resultaten.
12. Relax Your Mind-een studie toont aan dat stress direct evenredig is met huidaandoeningen (24). Emotionele stress kan een tol op uw huid en leiden tot huidaandoeningen., Daarom, op zoek naar gezonde manieren om te ontstressen door het doen van yoga, oefening, of luisteren naar muziek of het bijwonen van kunsttherapie, meditatie, enz. Het belangrijkste is dat je elke dag 7-8 uur slaapt.
13. Make – upborstels reinigen-Reinig uw make-upborstels ten minste eenmaal per twee weken. Bacteriën broeden in vochtige gebieden, en borstels die regelmatig in contact komen met vloeibare/romige make-up producten zijn potentiële broedplaatsen voor bacteriën. Zo moeten ze elke week worden schoongemaakt. Borstels die minder vaak worden gebruikt of gebruikt voor droge make-up Producten kunnen elke drie tot vier weken worden gereinigd., Was de borstels met shampoo en laat ze ‘ s nachts drogen.
14. make – up verwijderen-verwijder uw make-up voordat u naar bed gaat. Je huid regenereert en herstelt zichzelf terwijl je slaapt. Als u niet de make-up van uw huid te verwijderen, Je zult eindigen met verstopte poriën, en uw huid zal gevoelig zijn voor breakouts. Gebruik de olive oil home remedy of een make-up remover om alle sporen van make-up van het gezicht te verwijderen.

het volgen van de bovenstaande tips en remedies kan u helpen een heldere, stralende huid binnen enkele weken te krijgen, maar niet ‘ s nachts., Zorg ervoor dat u uw dermatoloog te raadplegen voordat u een van deze remedies te kiezen de meest geschikte voor uw huid.

antwoorden van de Expert voor vragen van lezers

kan appelciderazijn een heldere en stralende huid geven?

hoewel appelciderazijn vaak wordt gebruikt voor de behandeling van huidproblemen, is er geen wetenschappelijk bewijs om de werkzaamheid ervan bij de behandeling van huidproblemen aan te tonen.

Aanbevolen Artikelen

• 3 Effectieve Zelfgemaakte gezichtsmaskers Voor een Heldere Huid
• Hoe Krijg stralende Huid In 7 Dagen – Met Instructies
• 10 Aloë Vera Face Verpakkingen Voor Verschillende Huid Types
• 6 Eenvoudige Manieren Om de Huid te Gloeien Overnachting
• Ingrediënten van Vicco Kurkuma Skin Cream
• Hoe Te Gebruiken Vijvers Zuiver Wit Gezicht te Wassen