veel mensen met artritis hebben ons verteld dat ze een verandering ervaren in hun symptomen als gevolg van het weer. We weten dat ieders ervaring met artritis anders is en dat Voor sommige mensen het weer en de temperatuur het tegenovergestelde effect zullen hebben op hun pijnniveau, dan voor een ander.,
onderzoek dat vandaag door de Universiteit van Manchester is gepubliceerd en door ons wordt gefinancierd, geeft aan dat mensen met langdurige gezondheidsproblemen tot 20 procent meer kans hebben om pijn te lijden op dagen die vochtig en winderig zijn met lage atmosferische druk.
The effect of weather on artritis
the Cloudy with a Chance of Pain study, geleid door consultant reumatoloog Professor Will Dixon, is ‘ s werelds eerste smartphone-gebaseerde studie om te onderzoeken hoe het weer invloed heeft op langdurige gezondheidsproblemen, waaronder artritis en fibromyalgie.,duizenden mensen met verschillende gezondheidsproblemen in het Verenigd Koninkrijk, van Orkney tot de Scilly-eilanden, namen gedurende 15 maanden deel aan de studie. De deelnemers waren voornamelijk mensen met artritis.
deelnemers werd gevraagd om hun dagelijkse symptomen en andere factoren die hun pijnniveaus beà nvloedden (zoals hoe goed ze hebben geslapen of hoeveel inspanning ze hebben gedaan) op te nemen met een app op hun smartphone, terwijl GPS in hun telefoon nauwkeurige weerberichten gaf.,
een steekproef van 2.658 mensen die hun ervaringen op de meeste dagen gedurende zes maanden of langer registreerden, toonde aan dat mensen meer ongemak ondervonden op vochtige en winderige dagen, terwijl droge dagen het minst pijnlijk waren.
wat betekent dit voor mensen met artritis?
We spraken met enkele van de mensen die aan de studie deelnamen om erachter te komen wat dit onderzoek voor hen betekent.
Nora Boswell, 70, werd vijf jaar geleden gediagnosticeerd met artrose., Ze vertelt ons waarom ze besloot deel te nemen aan de studie en hoe ze nu de bevindingen gebruikt om haar te helpen haar dagen te plannen en haar symptomen te beheersen.
ze begint, ” Ik heb knie artritis en meerdere pijntjes en pijnen, maar kon niet echt pinnen wat ze erger maakte en de gedachte van voortdurende verslechtering was ontmoedigend.”
Nora besloot deel te nemen aan de Cloudy studie omdat ze dacht dat het een interessante en veel diepgaandere manier was om haar oorzaken van pijn te onderzoeken.,
ze vond de Cloudy app makkelijk te gebruiken en was onder de indruk van het brede spectrum van invloeden die het kon volgen, en zei: “het hielp me goed na te denken over mijn dagelijks leven.”
de resultaten hielpen haar te ontdekken dat inactiviteit haar pijnniveaus verhoogt en op de doffe, vochtige en grijze dagen, vindt ze het moeilijk om gemotiveerd te blijven. Nora zegt: “waarschuwing van tevoren voor dergelijk weer zal ervoor zorgen dat ik strategieën in plaats om mezelf actief te houden en, naar ik hoop, het effect van het weer tot op zekere hoogte te verlichten.,”
“Ik zal de bevindingen zeker gebruiken om mijn dagen te plannen en mijn symptomen te beheersen”
Nora vindt ook dat lichaamsbeweging haar pijnniveaus verlaagt. “Dit deed me nadenken over hoe ik mezelf kon helpen. Bijvoorbeeld, op lange autoritten, heb ik een ‘in-car-work-out’ ontworpen die been -, arm -, nek-en lichaamsoefeningen doet om te voorkomen dat mijn spieren verstijven, maar om de bewegingen minimaal te houden om de bestuurder niet af te leiden.Janet Norris, 80, heeft de helft van haar leven met artrose geleefd., Ze lijdt aan pijn in de meeste van haar gewrichten en zegt dat haar symptomen zijn erger als het weer warm en droog is.ondanks het feit dat beide heupen en één knie vervangen zijn, vertrouwt Janet nog steeds elke dag op pijnstillers om de pijn onder controle te houden.
“mijn symptomen zijn erger’ s nachts, vooral als ik op het bed lig,” zegt ze, “ik slaap vaak de helft van de nacht in mijn opstaande en liggende stoel omdat ik de pijn niet aankan.”
Janet is vastbesloten om manieren te vinden om haar pijn onder controle te houden en heeft regelmatig afspraken met een osteopaat en trakteert zich af en toe op massages., Hoewel ze deze alternatieve behandelingen nuttig vindt, zegt ze: “niets kan de aandoening genezen.”artritis heeft haar vermogen gestolen om de dingen te doen waar ze van houdt. “Helaas kan ik niet meer naar ballroom of Linedance, omdat de bewegingen die ermee gepaard gaan veel druk op mijn gewrichten uitoefenen.”Ondanks dit, Janet heeft andere manieren gevonden om actief te blijven en streeft ernaar om machine ondersteunde oefeningen uit te voeren in de sportschool drie keer per week.
Janet wilde graag deelnemen aan de studie en zag het als een kans om mogelijk te begrijpen waarom haar symptomen erger waren in warme, droge weersomstandigheden.,
” Ik wilde mezelf bewijzen dat ik mijn symptomen niet verbeeld. Na het vastleggen van hoe ik me elke dag voelde, kon ik terugkijken over de afgelopen weken en maanden om te zien hoe het weer mijn gewrichten had beïnvloed. Als ik weet dat het warm wordt, probeer ik niet naar buiten te gaan en koel te blijven.”Pain is my legacy. Ik zag mijn grootmoeder lijden en ben bang dat ik uiteindelijk hetzelfde kan ervaren. Maar hoewel pijn mijn omgeving is, ben ik in staat om het tot op zekere hoogte onder controle te houden en voel ik me daardoor meer onder controle van mijn artritis.,”
Carolyn Gamble die spondylitis ankylopoetica heeft, zegt:
“zo veel mensen leven met chronische pijn, die van invloed zijn op hun werk, gezinsleven en hun geestelijke gezondheid. Zelfs wanneer we het beste pijnbeheersadvies hebben opgevolgd, ervaren we vaak nog dagelijks pijn. na deel te hebben genomen aan de studie, voegt ze toe, “wetende hoe het weer invloed heeft op onze pijn kan ons in staat stellen om te accepteren dat de pijn is buiten onze controle, het is niet iets wat we hebben gedaan of anders had kunnen doen in ons eigen self-management.”