wetenschappelijk onderbouwd
heeft u moeite met onvruchtbaarheid, PMS, stemmingswisselingen, gewichtstoename, of een laag libido? Als dat zo is, kan je te maken hebben met een hormoononbalans. Het hebben van te veel oestrogeen — bekend als oestrogeen dominantie-is niet alleen gekoppeld aan een reeks frustrerende en ongemakkelijke symptomen, het zet je ook in gevaar voor een hele reeks chronische problemen.,
van vermoeidheid en prikkelbaarheid tot auto-immuunziekten, schildklierdisfunctie en kanker, kan oestrogeen schade aanrichten op uw lichaam als het niet in goede balans is met uw andere voortplantingshormonen, zoals progesteron.
en hier is de harde waarheid: oestrogeen dominantie is op een all-time high. We zien de percentages over de hele linie dramatisch stijgen, bij zowel vrouwen als mannen, over de leeftijdscategorieën heen. En het aantal kankers en chronische ziekten in verband met een overbelasting van oestrogeen zijn in stijgende samen met het.
waarom neemt de dominantie van oestrogeen toe?,
Het is omdat we voortdurend worden gebombardeerd door xenoestrogenen. Dit zijn industriële chemicaliën die het gedrag van oestrogenen nabootsen. Ze zijn overal in onze moderne omgeving. Ze zitten in ons eten, Persoonlijke verzorgingsproducten, meubels en kleding. Van het water dat we drinken tot het voedsel dat we eten, we tegenkomen een schokkend aantal van deze hormoonontregelende chemicaliën in de loop van een dag.het maakt me bang als ik bedenk hoe giftig onze wereld is geworden, vooral omdat ik de moeder ben van een klein meisje., Daarom ben ik meer dan ooit gepassioneerd om je te bewapenen met de kennis die je nodig hebt om slimme keuzes te maken voor jezelf en je familie.
In dit artikel zal ik u uitleggen wat oestrogeendominantie is en hoe u wordt blootgesteld aan xenoestrogenen. Dan zal ik delen eenvoudige dieet en levensstijl veranderingen die u kunt maken om uw risico te minimaliseren. Ik zal ook behandelen hoe je natuurlijk oestrogeen uit je systeem kunt verwijderen en een optimale hormonale balans te behouden.
wanneer oestrogeen een probleem wordt
produceren we allemaal van nature het hormoon oestrogeen in onze bijnieren en opgeslagen vetweefsel., Bovendien produceren vrouwen het in hun eierstokken en mannen produceren het in hun testes. Oestrogeen is noodzakelijk voor vele belangrijke functies zoals de vruchtbare leeftijd, het houden van cholesterol in toom, en het beschermen van de gezondheid van het bot.1
echter, wanneer uw oestrogeenniveaus uit balans raken met uw andere hormonen — wat leidt tot oestrogeendominantie — kunt u een aantal problemen ervaren. Zowel mannen als vrouwen kunnen worden beïnvloed.,>Symptomen van Oestrogeen-Dominantie
Vrouw:
- Gewicht te krijgen, vooral in de heupen, taille, en dijen
- Menstruele problemen, zoals licht of zwaar bloeden
- PMS
- Fibrocystische borsten
- Uteriene vleesbomen
- Vermoeidheid
- Verlies van libido
- een Depressie of angststoornis
Mannen:
- Vergrote borsten
- Seksuele disfunctie
- Onvruchtbaarheid
Oestrogeen Dominantie en Kanker
de Conventionele geneeskunde vertelt ons dat het uw levenslange blootstelling en het totale bedrag van de oestrogenen die een probleem vormen en kanker veroorzaken., Bijvoorbeeld, als u uw menstruatie begon op jonge leeftijd, of had kinderen laat in het leven of helemaal niet, zou je op een hoger risico.
echter, dat is niet helemaal waar. Het is echt je levenslange blootstelling aan slechte metabolieten van oestrogeen dat je kankerrisico verhoogt. Laat het me uitleggen.
Hoe wordt oestrogeen gemetaboliseerd
uw lever metaboliseert oestrogeen via drie verschillende routes. Afhankelijk van de weg, zal oestrogeen in goede of slechte metabolites worden omgezet. De 2-hydroxy metabolische weg wordt beschouwd als goed aangezien het het laagste risico voor kanker en andere problemen heeft., Ondertussen worden de 16-hydroxy-en 4-hydroxy-routes als slecht beschouwd. Deze worden geassocieerd met hogere risico ‘ s van borstkanker.2
door gebruik te maken van de 2-hydroxy route, produceert uw lichaam goede oestrogeenmetabolieten. Deze ondersteunen gezonde stemming, libido, borstweefsel en reproductieve gezondheid. Wanneer uw lichaam is het omzetten van te veel van uw hormonen met behulp van de 16-hydroxy en 4-hydroxy paden, kunt u symptomen van oestrogeen dominantie zoals prikkelbaarheid, vaginale droogheid, en PMS ervaren. U hebt ook een hoger risico op het ontwikkelen van kanker.,
dus het gaat niet om uw totale oestrogenen. Het gaat over je totale oestrogeenmetabolieten. Voedingsstatus, levergezondheid, stress, dieet en slaap bepalen allemaal welke metabole routes worden gebruikt. Genmutaties zoals COMT en MTHFR tasten ook uw vermogen aan om uw hormonen te methyleren en te ontgiften. Een aantal milieu-en leefstijlfactoren die ik later meer in detail zal beschrijven, dragen ook bij.,
gezondheidsrisico ‘ s geassocieerd met oestrogeendominantie
hormonale kankers
verreweg het grootste risico geassocieerd met oestrogeendominantie is hormoonafhankelijke kanker. Deze kanker omvat borstkanker in zowel vrouwen als mannen, baarmoeder en ovariale kanker in vrouwen, en prostate kanker in mannen.3 borstkanker is in het bijzonder ongebreideld meer dan ooit. Eén op de acht vrouwen krijgt borstkanker tijdens haar leven.,4
hormonale kankers worden geassocieerd met opgeslagen vet, dat de meest krachtige vorm van oestrogeen, estradiol, produceert. Dit type van schadelijke oestrogeen is moeilijker voor uw lichaam om te ontgiften, wat leidt tot meer circulerende oestrogeen en “slechte” oestrogeenmetabolieten.
auto-immuunziekte
in sommige auto-immuunziekten kunnen hoge oestrogeenspiegels de ontstekingsreactie van het immuunsysteem versterken. Deze reactie verhoogt de antilichamen die uw lichaamseigen weefsels aanvallen.
echter, het is niet helemaal een duidelijk probleem., Oestrogeen helpt eigenlijk beschermen tegen sommige auto-immuunziekten, zoals multiple sclerose (MS). Het lijkt erop dat de scherpe schommelingen in oestrogeenniveaus (zoals die die rond bevalling en overgang gebeuren) tot auto-immuniteit bijdragen. Soorten oestrogenen in uw systeem, en of ze zijn uw natuurlijke hormonen of de synthetische xenoestrogenen die bestaan in onze omgeving ook factor in de vergelijking. Er is ook bewijs dat de hogere niveaus van testosteron van mannen enige bescherming tegen auto-immuniteit bieden.,5
omdat vrouwen meestal gevoeliger zijn voor oestrogeendominantie, verklaart dit waarom auto-immuunziekten zoveel vaker voorkomen bij vrouwen.
Hashimoto ‘ s en schildklierdisfunctie
overtollig oestrogeen verhoogt de spiegels van schildklierbindend globuline (TBG). Dit is het eiwit dat het mogelijk maakt uw schildklierhormonen te reizen door uw bloedbaan. Wanneer schildklierhormonen zijn gehecht aan TBG blijven ze inactief. In dit geval kunnen uw schildklierhormonen niet worden opgeslagen in uw weefsels of omgezet in hun actieve vorm om uw lichaam en metabolische processen te voeden., Ik leg dit dieper uit in mijn boek, De Schildklierverbinding.
Candida-Overgroei
oestrogeendominantie speelt ook een rol bij Candida-overgroei. Het onderzoek toont aan dat het blootstellen van Candida albicans aan oestrogeen zijn virulentie verhoogt. Dit is de reden waarom vrouwen die anticonceptie of traditionele hormoonvervangingstherapie hebben de neiging om vatbaarder te zijn voor schimmelinfecties.6
oorzaken van oestrogeendominantie
elke dag worden we voortdurend aangevallen door milieutoxines die leiden tot de vorming van slechte oestrogeenmetabolieten., Hormoonimiterende xeno-oestrogenen in combinatie met uw eigen dieet en levensstijl gewoonten kunnen allemaal bijdragen aan oestrogeen dominantie.
voedsel
veruit een van de grootste bronnen van overtollig oestrogeen is ons moderne dieet. Commercieel gefokte dieren worden geïnjecteerd met groeihormonen om ze groter en sneller te laten groeien of om de melkproductie te verhogen. Deze hormonen maken hun weg in uw voedsel waar ze uw natuurlijke hormoonbalans kunnen verstoren.,
Plus, de pesticiden, herbiciden en fungiciden op conventionele producten zijn bekende hormoonontregelaars die uw natuurlijke hormoonactiviteit en metabolisme verstoren.7
hoewel ze slechts in kleine hoeveelheden op individuele groenten en fruit kunnen voorkomen, wordt het cumulatieve effect snel opgeteld. Het effect op lange termijn is niet genoeg bestudeerd om precies te bepalen hoe dit tot oestrogeendominantie zou kunnen leiden.
Water
helaas is ons water sterk vervuild met Hormoonontregelende stoffen, waaronder pesticiden en meststoffen., Synthetische en natuurlijke oestrogenen van vee en voorgeschreven medicijnen zijn ook te vinden in ons water. Een onbekend aantal industriële chemicaliën afkomstig van de afvoer van chemische installaties of de verwijdering van kunststoffen en chemicaliën op stortplaatsen verschijnt ook.8
bovendien stoten kolengestookte installaties jaarlijks meer dan 70.000 pond kwik in de lucht uit. Dit vestigt zich dan in ons water en beïnvloedt onze hormonale niveaus (meer hierover hieronder).,
Persoonlijke verzorgingsproducten
cosmetica, lotions, shampoos, zepen, tandpasta en de vele andere lichaamsproducten die we gebruiken, bevatten vaak parabenen, fenoxyethanol, ftalaten en andere chemische verbindingen. Veel van deze hebben oestrogene activiteit.9 en aangezien de gemiddelde persoon 10-15 lichaamsproducten per dag gebruikt, met in totaal 126 verschillende ingrediënten, kan deze blootstelling snel oplopen!
je zou denken dat schoonheidsproducten zouden worden gereguleerd voor de veiligheid. Echter, u kunt verbaasd zijn om te leren dat ze worden geregeld door een interne toetsingsraad., Dit betekent dat de producten worden gereguleerd door de bedrijven die ze produceren! Het is geen wonder dat er allerlei verborgen hormoonontregelaars zitten in deze producten die je elke dag gebruikt.
Xenoestrogenen in huidverzorgingsproducten zijn vooral schadelijk omdat ze direct in uw weefsels worden opgenomen. Ze hebben nooit de kans om te worden ontgiften via je lever.10
wees op uw hoede voor deodorantia of andere Persoonlijke verzorgingsproducten die een ongespecificeerde geur bevatten.”Dit kan vrijwel alles zijn!, Helaas, het heeft de neiging om een catch-all term voor verborgen ftalaten of andere hormoon-verstorende chemicaliën die kunnen leiden tot oestrogeen dominantie.
darm dysbiose
uw darmmicrobioom reguleert circulerend oestrogeen met behulp van een enzym dat bekend staat als bèta-glucuronidase. Wanneer uw microbioom uit balans is, zoals in het geval van kleine intestinale bacteriële overgroei (SIBO), kunnen deze enzymen niet goed oestrogenen metaboliseren. Zo bent u gevoeliger voor borstkanker en andere aandoeningen veroorzaakt door oestrogeen dominantie.,11
BPA en andere kunststoffen
kunststof in al zijn vormen, inclusief in waterflessen, verpakkingsmateriaal voor levensmiddelen en opslagcontainers, bevatten hormonen die xeno-oestrogenen nabootsen. Deze kunnen uitlekken in wat je eet of drinkt en grote problemen voor uw gezondheid veroorzaken. Zelfs producten gemarkeerd “BPA-vrij” zijn niet veilig, en in feite, kunnen chemische stoffen waarvan de effecten zijn niet zo bekend bevatten.12
microgolven, afwassen en blootstelling van plastic aan zonlicht verhoogt de oestrogene activiteit van plastic nog meer.,
misschien nog verrassender is dat elke keer dat u een bonnetje uit de winkel te nemen, kunt u een klap op uw hormonen. Ontvangsten gedrukt op thermisch papier zijn een belangrijke bron van hormoonontregelende bisfenol-A (BPA). Mensen die ontvangstbewijzen behandelen hebben vaak aanzienlijk verhoogde niveaus van BPA in hun urine.13
en omdat deze xeno-oestrogenen worden geabsorbeerd door uw huid, is het een meer directe hit op uw systeem en een belangrijke factor in oestrogeen dominantie.,zware metalen
zware metalen
net als kunststoffen hebben zware metalen zoals cadmium, lood en kwik oestrogeenimiterende eigenschappen. De aanwezigheid van deze hormoonontregelende elementen in onze omgeving kan zelfs achter de vroege puberteit liggen die de norm is geworden in onze moderne samenlevingen.14
lichaamsvet
overtollig lichaamsvet (vooral opgeslagen in de heupen, taille en dijen) is een van de belangrijkste oorzaken van oestrogeendominantie.15 niet alleen absorbeert vetweefsel en slaat oestrogeen op die in uw bloedbaan circuleert, het synthetiseert ook oestrogeen van uw andere hormonen., Het hebben van hoge niveaus van oestrogeen signalen je lichaam om meer vetcellen te maken, die vervolgens produceren nog meer oestrogeen, het creëren van een vicieuze cirkel die kan leiden tot oestrogeen dominantie.
hormoonsubstitutietherapie (HST) en anticonceptiemiddelen
hormoonsubstitutietherapie en de meeste orale anticonceptiva bevatten oestrogeen zonder het noodzakelijke progesteron om de juiste hormoonbalans te handhaven, wat leidt tot oestrogeendominantie. De hormonen die in zowel HST als geboortebeperking worden gebruikt neigen ook om giftige, synthetische hormonen te zijn die niet gemakkelijk door de lever worden gemetaboliseerd., Dit kan leiden tot DNA-schade en een verhoogd risico op borst-en endometriumkanker.
chronische Stress
uw lichaam begint het geslachtshormoon progesteron te gebruiken om cortisol aan te maken wanneer u chronisch gestrest bent. Zo velen van ons zien dit onder ogen! 18 lage niveaus van progesteron leiden tot oestrogeendominantie.
Hoe kunt u overtollige oestrogenen verwijderen
Nu u weet wat oestrogeendominantie is en waar het vandaan komt, welke stappen kunt u nemen om dit te voorkomen? Of als je vermoedt dat je al oestrogeen dominantie ervaart, wat kun je dan doen?, Hoe kunt u uw lichaam te ontdoen van die overtollige oestrogenen en het herstel van de hormoonbalans?
Het temmen van de toxines is een belangrijk onderdeel van de Myers Way®, en zoals ik uitleg in mijn boeken en programma ‘ s, gebruik ik een tweestappenaanpak. Eerst neem je stappen om je blootstelling te minimaliseren en dan ontruim je de gifstoffen veilig uit je lichaam om oestrogeen dominantie te verminderen.
Stap 1: preventie
eet schoon voedsel
elimineer alle giftige voedingsmiddelen uit uw dieet die verborgen oestrogenen bevatten, inclusief conventioneel vlees, zuivelproducten en producten., Kies waar mogelijk voor gras-gevoede, weide-gevoede en biologische voeding. Dit zal u helpen voorkomen dat toegevoegde hormonen, pesticiden en meststoffen gebruikt in conventionele landbouwmethoden. Zorg ervoor dat u check out de milieu werkgroep ‘ s Dirty Dozen lijst voor de ergste overtreders als het kopen van alle biologische producten niet haalbaar is.
Filter uw Water
dankzij vervuiling en afvoer zijn hormoonontregelaars welig tierend in onze watervoorziening. Om uw water te beschermen, adviseer ik het installeren van waterfilters op al uw kranen en douchekoppen.,
gebruik niet-toxische lichaamsproducten
schakel chemische producten voor persoonlijke verzorging uit voor veiligere versies die vrij en vrij zijn van synthetische verbindingen. Ik krijg al mijn niet-giftige schoonheidsproducten van Beautycounter. Het kan duur zijn om dit allemaal in één keer te doen, dus kies voor natuurlijke variëteiten als u uw shampoo, zepen, enz.aanvult.
dump De kunststof
vervang al uw plastic opslagcontainers en waterflessen door glas-of roestvrijstalen varianten.,
minimaliseer uw blootstelling aan kwik
Bekijk dit artikel voor meer informatie over het vermijden van kwik en hoe u uw niveaus kunt testen.
overweeg Hormoonalternatieven
als u HST gebruikt, overweeg dan met uw arts te praten over alternatieve methoden die de onderliggende oorzaken van uw menopauzale symptomen aanpakken. Bio-identieke hormoontherapie is een meer natuurlijke optie voor degenen die afhankelijk zijn van HRT voor symptoomverlichting. Het maakt gebruik van hormonen gewonnen uit planten die werken net als de hormonen die we produceren in ons lichaam.,
hetzelfde geldt voor vrouwen die orale anticonceptiva gebruiken voor de behandeling van symptomen zoals acne of zware menstruatie. Hoewel het kan helpen om uw symptomen nu te verlichten, het kan gewoon gooien brandstof op het vuur. Op de lange termijn, kunnen de hormonen in mondelinge contraceptiva tot oestrogeendominantie en alle bijbehorende gezondheidsrisico ‘ s leiden.
voor zowel HST-als anticonceptiegebruikers kunt u mijn Bijnierondersteuning proberen voor het verlichten van menopauzale symptomen en het ondersteunen van een gezonde menstruatiecyclus. Houd er echter rekening mee dat dit supplement niet kan worden gebruikt als een anticonceptiemethode. Zie dit artikel voor meer informatie over geboortebeperking.,
Verlicht uw Stress
Neem maatregelen om uw stress te verlichten, zoals yoga of meditatie. Zorg ervoor dat je ‘ s nachts voldoende slaap krijgt om je lichaam te laten ontgiften en te herstellen van de stress van de dag.
Stap 2: ontgifting
een van de beste manieren om uw lichaam te ontdoen van overtollige oestrogenen en een goede hormoonbalans voor zowel mannen als vrouwen te bereiken, is EstroProtect. EstroProtect bevat een mix van natuurlijke ingrediënten die een optimaal oestrogeenmetabolisme en ontgifting ondersteunen.,
Het bevat Calcium-D-Glucaraat, dat oestrogeen bindt dat anders door uw lichaam zou worden gerecycled en opnieuw zou worden geabsorbeerd en het uit uw lichaam spoelt. Het bevat ook Diindolymethane (DIM) om u te helpen metaboliseren oestrogeen in meer van zijn goede metabolieten in plaats van de slechte. En N-Acetyl-L-cysteïne (NAC), mariadistel, en alfa-liponzuur alle ondersteuning van uw lever als het werkt om veilig te ontgiften en ontruimen van de oestrogenen.
vanwege onze constante blootstelling aan xenoestrogenen en oestrogenen, heb ik dit supplement aanbevolen aan alle vrouwen die ik in mijn kliniek zag., Het is vooral belangrijk voor degenen die te maken hebben met oestrogeen dominantie of die zijn blootgesteld aan xenoestrogenen. Het is ook van cruciaal belang voor mensen met een familiegeschiedenis van hormonale kanker, of die hormonale kanker hebben gehad en in remissie zijn.
Als u eenmaal vertrouwd bent met de belangrijkste oorzaken van oestrogeendominantie en begint met het nemen van de juiste leefstijlmaatregelen om deze in de toekomst te vermijden, kunt u zich weer op uw best gaan voelen. U zult zich nog beter voelen als u weet dat u uw risico op een aantal chronische ziekten vermindert!
