Perfect Banana Smoothie

Hier is het perfecte banana smoothie Recept: schuimig, romig, en precies de juiste zoete smaak! Het is gemaakt met niet-bevroren bananen dus het is gemaakt in minuten.

moe van dezelfde oude manieren om een banaan te eten? (Uit de schil is zo verouderd.) Enter: deze banaan smoothie! Voor ons is dit de meest perfecte banaan smoothie. Het heeft precies de juiste romige textuur en prachtig banaan-forward smaak., Want het zit zo: smoothies zijn niet zo makkelijk in elkaar te gooien. Het gooien van willekeurige hoeveelheden banaan en melk in een blender is niet de manier om het te doen. (Vertrouw ons: we hebben het geprobeerd. In plaats daarvan hebben we met dit recept geknutseld om het precies goed te maken. En de code is gekraakt.

waarom dit recept voor bananensmoothie maken?

van alle bananen smoothie recepten, waarom deze kiezen? Laat ons je vertellen waarom deze het verdient om deel uit te maken van je smoothie repertoire.

• Het is gemaakt met niet-bevroren bananen. Het is onze huisdier ergernis om een smoothie recept te openen en te vinden dat het vraagt om bevroren bananen., Dat vereist vooruit denken, en je wilt je smoothie nu! Dit recept verwijdert de noodzaak voor het invriezen van die bananen. (Yay.)
• schuimige en romige textuur. Je moet precies de juiste combinatie van ingrediënten hebben om een romige textuur te krijgen die niet vloeibaar of kleverig is. Deze is perfect. zoet en voor bananen bestemd, zonder toegevoegde suiker! Als het niet correct geformuleerd is, heeft een banaansmoothie toegevoegde suiker nodig om de banaansmaak naar voren te brengen. Maar deze heeft precies de juiste hoeveelheid fruit om alleen zoet genoeg te zijn.,

ingrediënten voor deze banaansmoothie

nu je ervan overtuigd bent dat het de moeite waard is om in de blender te spelen, zijn hier de ingrediënten die je nodig hebt voor deze banaansmoothie! Het zijn maar 4 ingrediënten:

• rijpe bananen bij kamertemperatuur: je hoeft hier geen banaan in te vriezen! Deze banaan smoothie kun je ter plekke maken.
• ijs: een grote hoeveelheid ijs gaat de behoefte aan bevroren bananen tegen.
• Griekse yoghurt: Griekse yoghurt geeft dit recept een eiwit boost en nuttige probiotica., Het zorgt ook voor een perfecte romige textuur.
• melk: precies de juiste hoeveelheid vloeistof maakt deze smoothie blend perfect. U kunt ook niet-zuivel melk gebruiken (zie hieronder).

Maak het plantaardig / veganistisch!

u kunt deze bananensmoothie plantaardig of veganistisch maken door twee swaps te doen:

• gebruik veganistische yoghurt of een andere 1/2 banaan. Gebruik je favoriete merk plantaardige yoghurt of probeer een andere halve banaan om precies de juiste textuur te krijgen.,
• Vervang de melk door andere melk dan melkmelk (1 op 1). We gebruiken graag havermelk of amandelmelk. Een andere goede optie hier zou kokosmelk, omdat de smaak paren goed met banaan.

optionele invoegtoepassingen & variaties

u kunt mengen wat u maar wilt om uw gezonde bananen smoothie aan te passen! Maar als je wilt dat het perfect is, moet je smaken gebruiken die werken. Hier zijn enkele ideeën over mix-ins die goed samengaan met banaan:

• pindakaas., Een klassieke combinatie! Gebruik ongeveer 1 eetlepel om het mild te houden, 2 eetlepels voor een sterkere pindasmaak (het zal de smoothie iets bruiner maken).
• vanille. Gebruik 1/4 tot 1/2 theelepel vanille om de smaken te verhogen.
• kaneel. Voeg 1/4 theelepel kaneel toe om kruiden toe te voegen.
• ananas. Voeg 1/2 kop ingeblikte ananas toe aan de mix.
• haver. Voeg een handvol havermout toe om de smoothie nog vullender te maken.
• kokosnoot of geroosterde kokosnoot. Kokosnoot paren goed met banaan. Vooral lekker is geroosterde kokosnoot, die de smaak verhoogt en duurt slechts 3 minuten., (Je ziet het als de garnering hier.)

Smoothieopslag

Smoothies kunnen het beste onmiddellijk worden gegeten. Maar deze banaan smoothie duurt eigenlijk 1 tot 2 dagen gekoeld, opgeslagen in een verzegelde container of een metselaar pot met het deksel op. Het kan scheiden, wat volkomen natuurlijk is. Schud het gewoon op en je bent klaar om te gaan!

dit recept voor bananensmoothie is …

Vegetarisch en glutenvrij. Voor veganistisch, plantaardig en zuivelvrij, zie het recept voor variaties.,Facebook Instagram iconpinterest Pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares icon

meer smoothie recepten

We ik heb er nog veel meer. Hier meer smoothie recepten om te proberen, met inbegrip van groene, yoghurt-gebaseerde, en meer:

• bessen: aardbei, aardbei banaan, gemengde bessen, bosbessen, bessen amandelmelk, of bosbessen Banaan Smoothie vol zoete fruitige smaak!,
• Greens: boerenkool, avocado, groene of spinazie Smoothie de smaak is zo onweerstaanbaar, dat je vergeet dat je al die gezonde ingrediënten eet.zoet: vanille proteïne of pindakaas Smoothie ze smaken een beetje naar milkshakes … maar het zijn gezonde smoothies!vruchten: ananas, Fruit, Mango of watermeloen Smoothie sappig en licht zoet: perfect verfrissend.

nog een goede gezonde drank? Probeer onze zelfgemaakte kombucha: het is leuk om je eigen thuis te brouwen!,

Abonneren voor de gratis wekelijkse recepten & meer!,