naakte sappen en smoothies worden in de volksmond verkocht als een gezonde drankoptie, maar hoe ziet de voeding er echt uit? Vandaag bekijk ik de ‘green machine’, een van de groene smoothies van Naked. Groene smoothies worden vaak gezien als de gezondste van allemaal, dus blijf lezen als je wilt weten wat de voors en tegens van deze zijn!,
Als u iets wilt weten over het product dat ik niet bespreek, laat dan hieronder een reactie achter. Laten we naar de recensie gaan!
kosten van naakte Sapgroenmachine
op Amazon waren er geen geverifieerde/gerenommeerde verkopers, en de prijzen waren overal! Dus het is meer dan waarschijnlijk gewoon verkocht in grote retailers.,
Nutrition Breakdown of Naked Juice Green Machine
laten we naar de olifant in de kamer springen: de suiker in dit sap. Veel recensies, tijdschriften en tijdschriften hebben het sap vergeleken met frisdrank. In feite, de Naked Juice Company (eigendom van PepsiCo) heeft geconfronteerd met meerdere rechtszaken voor zijn marketing. De eerste was in 2013 over het “all natural” claim. Een ander was terug in 2016 toen een Consumer advocacy groep een class-action rechtszaak waarin staat dat het etiket van het product was misleidend consumenten om te geloven dat het product gezonder was dan het echt is.,
So let’s look at the nutrition for ourselves so we can make our own informed decisions!
Naked Green Machine Nutrition Facts
Serving Size 1 Bottle
Calories: 270
Total Fat 0g
Saturated Fat 0g
Trans Fat 0g
Cholesterol 0mg
Sodium 25mg
Total Carbohydrate 63g
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 53g
Includes 0g Added Sugars
Protein 4g
Vitamin D 0mcg, Calcium 40mg, Iron 1.4mg, Potassium 760mg, Vitamin A 230mcg, Vitamin C 42mg, Riboflavin 0.3mg, Vitamin B6 0.,4mg, Magnesium 40mg
ingrediënten: appelsap uit concentraat (WATER, appelsap concentraat), mangopuree, ananassap, bananenpuree, KIWI PUREE, SPIRULINA, natuurlijke smaak, RUPSKLAVER, BROCCOLI, spinazie, gerstegras, tarwegras, gemberwortel, peterselie, boerenkool, geurloze knoflook
bevat tarwe uit tarwegras
Laatst bijgewerkt op 02 April 2020.
wat viel u op?,
met drank items als deze, Ik ben altijd het controleren van een paar belangrijke dingen: suiker/toegevoegde suiker (je lichaam kan het verschil niet zien, maar er zijn verschillende aanbevelingen voor de inname van elk), vezels, eiwitten, en de eerste 3-5 ingrediënten.
hier is waarom:
dit product heeft geen toegevoegde suiker. Ik controleer altijd op toegevoegde suikers omdat de USDA adviseert het beperken van toegevoegde suikers tot niet meer dan 10% van uw dagelijkse inname. Dit product bevat 53g suiker per portie, meestal van de vruchtensappen erin. Overmatige suikerinname is geassocieerd met gezondheidsvoorschriften zoals obesitas, hart-en vaatziekten en kanker., Daarom beveelt de USDA ook aan om de overtollige suikerinname te beperken. Suiker wordt sneller gemetaboliseerd door het lichaam dan voedingsstoffen zoals eiwit, vet en vezels, dus het combineren van suikers met een bron van eiwitten, vet of vezels kan u helpen voorkomen dat de beruchte “suiker hoog!”Plus, de energie die je krijgt zal langer duren, en je zult waarschijnlijk voelen voller en meer tevreden te!
Dit groene sap heeft 0g vet, 0g vezels en 4g eiwit. Dat is behoorlijk somber in combinatie met de hoge hoeveelheid suiker. Dus, sommigen kunnen ervaren een suiker hoog van dit.,ik controleer de eerste 3-5 ingrediënten op een etiket omdat dat me vertelt waar het product meestal van gemaakt is. Het eerste item in Naked ‘ s Green Machine is appelsap uit concentraat, gevolgd door mangopuree en ananassap. Het “groene” deel van deze groene Machine verschijnt pas bij het 8e ingrediënt (het 6e Ingrediënt niet meegerekend-de algen spirulina). hoewel ik erken dat dit waarschijnlijk gedaan is voor de smaak (want eerlijk gezegd, groene sappen en smoothies die gewoon groen smaken. niet doen, verkopen.,), is het nog steeds een beetje teleurstellend dat de eerste drie ingrediënten in een “groen” sap eigenlijk vruchtensappen zijn, wat betekent dat dat meestal is wat je hier drinkt.
kunt u zien hoe het de moeite waard is om een snelle blik te werpen op de voedingsfeiten? Als je vaak in een haast zoals ik, nu weet je precies wat te zoeken op het label om te bezuinigen op tijd!
over het algemeen was ik blij met de smaak. Het smaakt geweldig – wat geen verrassing is met 53g suiker en de eerste paar ingrediënten zijn heerlijke vruchtensappen! Ik was teleurgesteld in het gebrek aan vezels., Er is wat eiwit, wat leuk is, maar ik zou dit nog steeds drinken met een soort voedsel dat meer eiwit bevat om ervoor te zorgen dat je bloedsuiker niet snel stijgt en daalt.
Waar is het goed voor…
-een snelle, handige, lekker smakende drank zonder toegevoegde suikers (maar nog steeds met een hoog suikergehalte), en vitaminen en mineralen uit groenten en fruit (niet toegevoegd).
– overweeg het consumeren van slechts de helft van een fles tegelijk met een maaltijd om een meer evenwichtige maaltijd te eten die nog steeds dit bevat als je ervan geniet!
– af en toe genieten vanwege het hoge suiker-en vezelgehalte., U kunt beter af Eten hele fruit en groenten in plaats daarvan! Maar ik zeg je niet om dit niet te drinken. Ik wil dat je die beslissingen neemt op basis van je eigen gezondheidsdoelen, behoeften en persoonlijke omstandigheden.
Waar is het niet zo goed voor…
-maaltijdvervanging
– vervanging van de dagelijkse inname van groenten en fruit
– kiezen zodat u “goed kunt zijn”
– Als u voorkeur geeft aan opties met een laag suikergehalte
om u aan het denken te zetten…
wanneer u het woord “groene machine” leest, wat denkt u dan? Wie denk je dat het merk probeert aan te spreken met het woord machine in het bijzonder?, Als je naar het label kijkt, welke beelden of kleuren vallen je op? Naar welk deel van het label kijkt u? Laat een reactie achter laat het me weten!
Ik stel deze vragen alleen maar om je aan het denken te zetten, want soms kan kritisch denken over dergelijke dingen je helpen om er voorbij te kijken als je door de drank sectie in de winkel surft, en kan resulteren in betere beslissingen over welk voedsel je eet in welke situaties (wat, moet Ik toevoegen, afhankelijk is van persoon tot persoon en situatie tot situatie–er is geen zwart-wit “goed” en “slecht”).