net als psychoanalyse en psychoanalytische therapie, is het doel van psychodynamische therapie om het onbewuste verstand in bewustzijn te brengen – individuen helpen hun ware, diepgewortelde gevoelens te ontrafelen, ervaren en begrijpen om ze op te lossen. Het gaat ervan uit dat ons onbewuste vasthoudt aan pijnlijke gevoelens en herinneringen, die te moeilijk zijn voor de bewuste geest om te verwerken.,
om ervoor te zorgen dat deze herinneringen en ervaringen onder de oppervlakte blijven, zullen veel mensen verdedigingsmechanismen ontwikkelen, zoals ontkenning en projecties. Volgens psychodynamische therapie zal deze verdediging vaak meer kwaad dan goed doen.
hoewel het dezelfde kernprincipes van de psychoanalyse deelt, is psychodynamische therapie doorgaans veel minder intensief – voornamelijk gericht op onmiddellijke problemen en een snellere oplossing proberen te vinden., Van beide benaderingen wordt echter gezegd dat ze mensen met een reeks psychische stoornissen helpen om belangrijke veranderingen aan te brengen in de manier waarop ze beslissingen nemen en met anderen communiceren.
de voordelen van psychodynamische therapie
de psychodynamische benadering is ontworpen om personen met een breed scala aan problemen te helpen, maar is over het algemeen effectiever bij de behandeling van specifieke problemen, zoals angst, verslaving en eetstoornissen., Voornamelijk gebruikt om depressie te behandelen, kan psychodynamische therapie bijzonder gunstig zijn voor degenen die betekenis in hun leven hebben verloren of moeite hebben met het vormen of onderhouden van persoonlijke relaties.
hoewel geschikt voor iedereen, wordt gezegd dat er een bepaald type persoon is die bijzonder goed op de aanpak reageert en meer baat heeft dan anderen. Typisch, dit soort mensen hebben een echte interesse in het verkennen van zichzelf en op zoek naar zelfkennis, evenals het verlichten van symptomen., Ze zullen de capaciteit hebben tot zelfreflectie, en een natuurlijke nieuwsgierigheid naar hun interne leven en hun gedrag.
bekijk hoe psychodynamische therapie kan helpen de oorzaak van woede te identificeren.
Hoe werkt psychodynamische therapie?
de psychodynamische benadering wordt geleid door het kernprincipe dat het onbewuste verstand diepgewortelde gevoelens en herinneringen herbergt die ons gedrag kunnen beïnvloeden.
psychodynamische therapeuten zullen op deze manier werken, op contextspecifieke manieren, waarbij hun technieken en therapiestijl aan de cliënt worden toegesneden., Ze onderhouden een gelijke relatie met de klant, nemen de houding van onvoorwaardelijke acceptatie aan en streven naar het ontwikkelen van een vertrouwensrelatie. Dit moedigt hen aan om open te stellen en te verkennen alle onopgeloste kwesties en conflicten verborgen in hun onderbewustzijn die hun stemming en gedrag kunnen beïnvloeden.door Psychodynamisch werk kan een diep inzicht worden verkregen in de gevoelens die we uitdragen. Zodra we ons bewust worden van onze geïnternaliseerde gevoelens en overtuigingen, en waar ze vandaan komen, hoeven we ze niet langer uit te voeren. Meer binnenlandse veiligheid en vrede bieden ons dan meer vrijheid.,
– Counselor Mary-Claire Wilson, MBACP, Dip Couns, Dip Ad. Psychologie.
om de cliënt te helpen begrijpen wat hun ‘onbewuste stoornissen’ zijn en hoe hun geest werkt, zullen psychodynamische therapeuten gebruik maken van soortgelijke technieken die gebruikt worden in psychoanalyse en psychoanalytische therapie, zoals vrije associatie, therapeutische overdracht en interpretatie.
zoek een adviseur met behulp van onze zoekmachine. Neem de tijd om hun profiel door te lezen – voor therapie succesvol te zijn, moet er een verbinding zijn., Als u meer wilt weten over hun ervaring of de benaderingen die ze gebruiken, gewoon vragen.
vrije associatie
vrije associatie is een techniek waarbij de cliënt vrij met de therapeut praat. Er is geen poging om ideeën vorm te geven voordat ze worden gezegd, noch vertellen Klanten dingen in een lineaire verhaalstructuur. De spontaniteit zorgt ervoor dat ware gedachten en gevoelens naar boven komen zonder zich zorgen te maken over hoe pijnlijk, onlogisch of dom ze voor de therapeut kunnen klinken. De klant kan eerlijk en open zijn, zonder angst voor oordeel.,
therapeutische overdracht
Dit is het omleiden van gevoelens voor een belangrijk persoon, met name die onbewust vanaf de kindertijd worden vastgehouden, naar de therapeut. Cliënten voelen dan misschien een ‘erotische aantrekkingskracht’ op hun therapeut, maar deze overdracht kan zich in vele andere vormen manifesteren, zoals haat, wantrouwen, extreme afhankelijkheid en woede. Door erkenning en verkenning van deze relatie, kan de klant beginnen om hun gevoelens te begrijpen en eventuele conflicten met figuren uit hun kindertijd op te lossen.,
interpretatie
de therapeut zal waarschijnlijk stil blijven gedurende de hele therapie, maar zal af en toe tussenkomen met gedachten of interpretaties van de onderwerpen die de cliënt verkiest te bespreken. De toepassing van deze interpretaties zal afhangen van het bewustzijn van de therapeut van de mentale toestand van de cliënt en zijn vermogen om materiaal te integreren waarvan hij zich nog niet bewust is.
de therapeut zal de cliënt helpen nieuwe gedragspatronen en denkwijzen te leren die persoonlijke ontwikkeling en groei bevorderen en hen helpen om eventuele beperkingen veroorzaakt door onbewuste gevoelens te overwinnen.,
over het algemeen is dit proces meestal snel en oplossingsgericht, en sessies zullen eenmaal per week plaatsvinden, gedurende ongeveer 50 minuten per sessie. Natuurlijk, dit is volledig aan u, de klant. Als u meer of minder sessies wilt, praat dan met uw therapeut en zij zullen in staat zijn om een plan te bedenken dat bij u past.
kortdurende psychodynamische therapie
sinds de jaren 1950 is een intensievere kortdurende vorm van psychodynamische therapie ontstaan., Oorspronkelijk geïntroduceerd in een reeks workshops, werd de methode van korte termijn psychodynamische therapie (ook bekend als intensieve korte termijn dynamische psychotherapie (istdp)) uiteindelijk 20 jaar later ontwikkeld door psychoanalyticus Habib Davanloo. Zijn doel was om de effectiviteit van de psychoanalyse te verbeteren en de duur van de behandeling te minimaliseren.
hoewel het primaire doel van psychodynamische therapie op korte termijn zeer vergelijkbaar is met psychoanalyse, in plaats van als een neutrale waarnemer van de persoonlijke ontwikkeling van een individu op te treden, zal een psychodynamische therapeut op korte termijn een actieve pleitbezorger van verandering zijn.,
zij zullen de cliënt door het proces leiden door niet-interpretatieve technieken toe te passen, waaronder de aanmoediging om te voelen – een methode gebaseerd op Davanloo ‘ s ontdekking dat het dynamische onbewuste vele lagen heeft.
met deze specifieke interventies kan de therapeut toegang krijgen tot die lagen in de client. Wanneer deze interventies op een bepaalde manier en op een bepaald moment in het therapeutisch proces worden toegepast, kunnen ze de cliënt helpen om zijn onbewuste blokkades en eventuele weerstand zo snel en efficiënt mogelijk te herkennen en te overwinnen.