Het is een bekend feit dat frisdrank schadelijke effecten heeft op je gezondheid, dus als alternatief kiezen veel mensen ervoor om “dieet” versies van hun favorieten te drinken zoals Diet Coke, Sprite Zero, Diet Mountain Dew etc. Wat veel mensen niet beseffen is dat ondanks het hebben van geen suiker, dieet drankjes bevatten veel andere chemicaliën-sommige die veel schadelijker zijn dan suiker.,
Image found here
een studie van de Universiteit van Texas in Austin toonde aan dat 59% van de Amerikanen regelmatig soda Light drinkt. Ik denk dat wat mensen aanspreekt aan deze dieetdranken is de grote vette “0 calorieën” gedrukt op hun etiketten. Ik bedoel, als een drankje calorievrij is dan moet het niet slecht voor je zijn, toch? Verkeerd. Helaas bevatten Diet Soda ‘ s andere verslavende, gevaarlijke en kunstmatige zoetstoffen die een ernstige negatieve invloed hebben op uw gezondheid. De meest voorkomende kunstmatige zoetstoffen zijn aspartaam, sucralose en sacharine.,
Aspartaam is veel zoeter dan suiker, het wordt gebruikt in kleine hoeveelheden, waardoor de hoeveelheid calorieën vermindert. Het is de combinatie van de aminozuren: asparaginezuur en fenylalanine. Asparaginezuur in vloeibare vorm wordt veel sneller door het lichaam opgenomen en kan leiden tot hoofdpijn, misselijkheid, slaapproblemen en vermoeidheid. De consumptie van overmatig asparaginezuur kan uiteindelijk leiden tot neuron schade in je hersenen die kan leiden tot chronische ziekten, waaronder: ALS, de ziekte van Parkinson en de ziekte van Alzheimer., Aan de andere kant vermindert fenylalanine het serotoninegehalte in uw hersenen, wat leidt tot depressie.hoewel sucralose en suiker zeer vergelijkbaar smaken, hebben ze één groot verschil: ons lichaam kan sucralose niet metaboliseren, dus het gaat dwars door ons heen. Ons lichaam detecteert dat er iets zoets is gegeten en activeert mechanismen om de energie op te vangen die suikers meestal leveren, maar niets ontvangen. Na enige tijd reageert ons lichaam niet meer op alle suikers, zelfs niet op de echte suikers van snoep en fruit!, Als gevolg daarvan, mensen die dieetdranken drinken hebben 34% meer kans om metabool syndroom te ontwikkelen (wat kan leiden tot verschillende hart-en vaatziekten ook).
sacharine wordt geacht zoeter te zijn dan suiker, maar heeft een bittere nasmaak. Tot 2010 had alles met sacharine een waarschuwingsetiket, omdat het als gevaarlijk werd beschouwd. Hoewel het geen calorieën, de twee belangrijkste potentiële bijwerkingen van het consumeren van het zijn gewichtstoename en diabetes., Een studie uitgevoerd met ratten, toonde aan dat de groep die kunstmatig gezoet voedsel had een vertraagde stofwisseling, hogere calorie-inname en opgedaan meer gewicht (in vergelijking met ratten gegeven echte suiker voedsel).
tot slot denk ik dat gewone frisdranken gewoon beter zijn dan dieetdranken. Overmatige consumptie van een van beide kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen, maar als je wanhopig verlangen frisdrank, drinken regelmatig in een kleine hoeveelheid is waarschijnlijk het beste. Als u echter een calorievrije drank wilt, maar niet zwaarlijvig wilt zijn, diabetes of rottende tanden wilt hebben, plak dan met water!