Post Update: 8/10/18 dit recept is bijgewerkt met nieuwe foto ‘ s en een video. Ik heb meerdere websites stelen van een bepaalde foto van onderen en niet eens vragen me om mijn toestemming om het te gebruiken. Ik word hier ook ziek en moe van. Als u een van mijn afbeeldingen wilt gebruiken, vraag het dan eerst aan mij. Mijn e-mail is in de rechterbovenhoek van de zijbalk.
Ik denk dat het moeilijkste deel van dit recept was het mengen van de noedels met de roomkaas., Hier zijn een paar nuttige tips. Zorg ervoor dat de noedels erg warm zijn en dat de roomkaas op kamertemperatuur is voordat je ze begint te mengen. Snijd de roomkaas in blokjes of zelfs kleinere stukjes en dat zal ook helpen.
niet overboord gaan op de Italiaanse kruiden. Ik deed dit een keer en het was te overweldigend en had een zeer duidelijke smaak.
Hoe maak je meer Weight Watcher Friendly
gebruik een magere roomkaas of vetvrije roomkaas. Ik geef de voorkeur aan rundergehakt voor pastagerechten, maar voel je vrij om 99% vetvrije kip of gemalen kalkoen hiervoor te gebruiken.,
ingrediënten van Platte Kip
Ingrediënten
- 12 oz spaghetti
- 1 (28 gram) potten bereid spaghettisaus
- 1 pond mager rundergehakt of lean grond turkije
- 1 theelepel italiaanse kruiden
- 1 teentje knoflook, gehakt
- 8 gram roomkaas, vetvrije crème kaas, verzacht
- 1/2 kopje parmezaanse kaas geraspte
Instructies
- Verwarm de oven voor op 350 graden van F.,in een koekenpan het rundergehakt tot het gaar is, giet het vet af en roer het door spaghettisaus. Zet opzij.
- kook spaghetti volgens de aanwijzingen op de verpakking. Giet af en plaats gekookte spaghetti in kom. Voeg roomkaas, Italiaanse kruiden en gehakte knoflook toe. Roer tot de roomkaas is gesmolten en de spaghetti grondig is gecoat.
- vet een pan van 9×13″ licht in. Verdeel een kleine hoeveelheid vleessaus op de bodem van het gerecht. Leg spaghetti bovenop de saus en dek af met de resterende vleessaus. Strooi er Parmezaanse kaas op.
- bak gedurende 30 minuten, tot bubbels.,
Notes
punten Plus: 10
Smart Points: 11
punten worden berekend met de WW recipe builder app en niet met behulp van de voedingsinformatie.
Voeding
- Portie Grootte: 1/8
- Calorieën: 405
- Suiker: 3.79
- Vet: 13.12
- Verzadigd Vet: 4.17
- Koolhydraten: 44.07
- Vezel: 2.7
- Eiwit: 27.89
