voor mij is niets beter op een vrijdagavond dan een mooie rit, de autoruiten naar beneden rollen en muziek afspelen. De andere dag op mijn rit naar huis, zette ik mijn jazz playlist op een overweldigend volume, zette de auto in drive, en begon de cabine te vullen met nieuwe, herfstlucht.
een ding over jazzmuziek dat mijn aandacht trekt zijn de toevallige noten. Een toevallige noot is de rebel of oneven eend van de muziekwereld., Het is een noot of toonhoogte die niet in de toegepaste toets handtekening en klinkt een beetje, goed, uit. Ongevallen lijken niet te weten wanneer de schaal begint of eindigt, en lijken bijna altijd opdringerig. Verstrengeling, in een relatie, is veel als een toevallige noot in een lied. Dit soort relaties weten niet waar de grenzen beginnen of eindigen.
De term “verstrengeling” werd bedacht door Salvador Minuchin, een pionier in structurele gezinstherapie., Enmeshment beschrijft een relatie systeem waar leden worden verwacht om te denken, voelen, en geloven bepaalde manieren, gebaseerd op gesproken of onuitgesproken regels voor interactie. Die vorm van relatie verhindert uiteindelijk ware onafhankelijkheid. Enmeshment kent geen leeftijdsgrens. Of je nu 15 of 50 jaar oud bent, je kunt verstrengeling ervaren in een relatiesysteem. Hoewel de kenmerken van een gezond relatiesysteem de onafhankelijkheid bevorderen, waar verschillen in leden worden geprezen en gerespecteerd, zullen de kenmerken van een verstrengelde relatie dat niet doen., Hier zijn een paar tekenen dat u worstelt in een verstrengelde relatie:
- emoties worden wazig. Je merkt dat je je emoties verwart met de emoties van het individu waarmee je een relatie hebt.de kosten van individualiteit voelen hoog aan. Vrij kiezen of andere overtuigingen hebben dan de familie / partner heeft vaak negatieve en extreme gevolgen in de relatie.
- Er is een rol voor u om in te vullen. Als volwassene blijf je je aanpassen aan de wensen en verlangens van je familie of hechte relatie, in plaats van je eigen keuzes of perspectieven te creëren.,
- uw emotionele toestand is anders-afhankelijk. Uw gevoel van eigenwaarde en geluk vertrouwen op de consistentie en de status van de relatie.
- het is meestal aan jou om dingen beter te maken. Wanneer conflict ontstaat, voel je dwangmatige angst om je superman of superwoman cape op te zetten en onmiddellijk op te lossen.
Dit zijn enkele observaties over hoe verstrengeling kan worden gezien in relaties. Als je in een, dit artikel geklikt met u. Het goede nieuws is dat verstrengelde relaties je niet hoeven te regeren., Beginnen te verstrengelde relaties je betrokken bent bij te herkennen is een belangrijke eerste stap die zowel angstaanjagend en spannend kan zijn. Zodra je je verstrengelde relatie identificeert, kun je beginnen te werken aan het stellen van grenzen, en het vormen van je eigen overtuigingen. Het kost tijd om grenzen te stellen en gezonde relatiepatronen te ontwikkelen en het werk kan moeilijk en uitdagend zijn.
individuele therapie, relatietherapie of gezinstherapie van een getrainde therapeut kan helpen door deze relaties te navigeren, en je autonomie versterken, je begeleiden en aanmoedigen als je groeit., Met behulp van structurele gezinstherapie, kan een professional helpen bij het identificeren van ongezonde relatie patronen. Een therapeut kan ook hulp bieden bij het helpen van u meer comfortabel en zelfverzekerd met het instellen van grenzen in uw relaties. Een getrainde professional zal erkennen dat uw ervaring is uniek en tijd voor u om volledig uit te drukken uw relatie dynamiek en emoties. Het is een passie van mij om anderen aan te moedigen als ze verschillende relaties navigeren.