” Je zult niet gestraft worden voor je woede, je zult gestraft worden door je woede.”
~ Boeddha
woede voelen is onderdeel van het menselijk zijn. Het is een integrale (en soms noodzakelijke) menselijke emotie. Van peuters tot oude mannen, iedereen ervaart van tijd tot tijd woede. Maar te ver genomen, kan woede bestaande verslavingen erger maken-en zelfs een eigen drug worden.
woede kan vaak veranderen in een coping mechanisme. Het kan worden gebruikt om andere kwesties, emoties en ervaringen te vermijden – zoals het misbruik van alcohol., Het verschil is dat het op deze manier gebruiken van woede een ‘vaardigheid’ is die mensen in de loop van decennia van de praktijk ontwikkelen. Als deze vorm van woede niet wordt aangepakt, kan het schadelijk zijn voor uw geestelijke gezondheid en uw relaties. Gecombineerd met alcoholisme, kan het zeer gevaarlijk zijn voor uw fysieke gezondheid ook.
het verband tussen woede en alcoholisme is als een cyclus. De ene stelt je in staat om te ontsnappen aan je andere emoties, terwijl de andere je in staat stelt om verder te ontsnappen in woede. In een zin, woede en alcoholmisbruik kunnen zich van elkaar voeden als ze beiden ongecontroleerd gaan.,in feite is het loslaten van het erkennen en omgaan met woede een cruciaal aspect van de Twaalf Stappen van Anonieme Alcoholisten. Het programma vereist dat de deelnemers een morele inventaris van zichzelf, en proberen om karakterdefecten te overwinnen.
Dit zijn de problemen waar we in springen in deze diepe duik in het verband tussen woede en alcoholisme. Dit is een kritisch onderwerp, en we willen er voorzichtig mee omgaan. Het goede nieuws is dat je hulp kunt vinden voor zowel je woede als je alcoholisme.
” Het verzamelen van je kracht voordat je reageert op woede vereist bewustzijn en terughoudendheid., Toegegeven, het is moeilijk om de behoefte op te geven om gelijk te hebben in het voordeel van liefde en compromis. Het is moeilijk om niet terug te vallen als je je aangevallen voelt. Maar, beetje bij beetje, het opgeven van deze reflexieve instincten is een meer medelevende, geëvolueerde manier om aan je behoeften te voldoen en houd relaties levensvatbaar als en wanneer het mogelijk is.”
~Dr. Judith Orloff
zoals Dr. Orloff opmerkt, is overweldigende woede extreem moeilijk. Hetzelfde geldt voor alcoholisme – en het overwinnen van beide op hetzelfde moment kan ontmoedigend lijken. Maar is niet onmogelijk., Met de juiste hulp kun je woede en alcoholisme achter je laten en naar een gelukkiger, gezonder leven gaan.
” krijg de hulp die u vandaag nodig hebt. Wij bieden poliklinische bijstand, zodat u uw werk, familie, en het leven verplichtingen kunt handhaven terwijl het krijgen van de hulp die u verdient!”
in plaats van hier een korte blogpost te plaatsen die nauwelijks de belangrijkste punten raakt, hebben we een diepgaande gids samengesteld voor de wederzijdse relatie tussen alcohol en woede. De belangrijkste vragen die we hier behandelen zijn:
- wat veroorzaakt alcoholisme?, Wat veroorzaakt woede problemen?
- Hoe ga je om met alcohol en woede uitbarstingen?
- Wat is de laatste en meest cruciale stap in de behandeling van alcoholisme?
- Waarom is omgaan met woede en relaties zo’ n belangrijk onderdeel van het 12 Step programma van de Anonieme Alcoholisten?
- Wat zijn de symptomen van woede problemen te zoeken? Hoe Weet ik of dit verband houdt met alcoholisme?
- Wat is de woedeijsberg?,
- Wat is de beste manier om met een echtgenoot of geliefde om te gaan die te maken heeft met zowel woede als alcoholisme?
- Hoe kan ik hulp vinden voor mijn alcoholisme en woede problemen?
we willen deze gids om u te helpen de woede problemen of alcoholmisbruik in uw leven – of in het leven van iemand die je kent en liefde aan te pakken. Mocht u na het lezen van dit bericht nog vragen hebben, aarzel dan niet om vandaag nog contact met ons op te nemen.,
The Anger Iceberg: How Emotions Affect Everything, Including Alcoholism
inzicht in hoe woede en alcoholisme met elkaar verbonden zijn vereist inzicht in hoe emoties in de menselijke biologie spelen. Niet alleen dat, maar we moeten de rol leren van woede en andere emoties in ons persoonlijke leven en relaties. Dit is waar zowel alcoholisme en woede de grootste negatieve impact kan hebben, als we niet voorzichtig zijn.
“emoties zijn in wezen impulsen om te handelen, de onmiddellijke plannen voor het omgaan met het leven die de evolutie ons heeft bijgebracht.,”
~Daniel Goleman
een manier om te begrijpen hoe woede verbonden is met de rest van onze emoties en ervaringen is om het te zien als een ijsberg. Bekijk Kyle Benson ‘ s insight on the topic:
“Think of anger like an iceberg. Het grootste deel van de ijsberg is verborgen onder het wateroppervlak. Evenzo, als we boos zijn, zijn er meestal andere emoties verborgen onder het oppervlak. Het is gemakkelijk om iemands woede te zien, maar het kan moeilijk zijn om de onderliggende gevoelens te zien die de woede beschermt.,”
~Kyle Benson, The Gottman Institute
wanneer iemand boos is, kunnen andere mensen de tekenen zien-zoals de blik in hun ogen of een verhoogde stem. Echter, dit is slechts het deel dat mensen in staat zijn om te zien. In werkelijkheid zijn er vaak andere emoties verborgen onder het oppervlak. Deze emoties kunnen verdriet, angst, schaamte, verlegenheid, ergernis, gebrek aan respect, teleurstelling, ongemak, spijt, zorgen, afgunst, angst, onzekerheid, enz.
het punt is dat woede zeer zelden op zichzelf staat., Dit kan ook een lange weg naar het verklaren van het verband tussen woede en alcoholisme.
iemand die worstelt met alcoholverslaving heeft de controle over zijn acties verloren, waardoor hij op zijn beurt de schaamte, frustratie of verlegenheid kan voelen die we hierboven hebben genoemd. Ze kunnen zich zelfs depressief voelen over hun alcoholmisbruik of teleurgesteld in zichzelf. Deze gevoelens komen vaak boven als woede.
het omgekeerde is ook waar: iemand die een grote hoeveelheid woede voelt, kan alcohol gebruiken als een vorm van verlichting. Na verloop van tijd, dient de alcohol alleen om de interne woede die ze voelen te versterken., Daarom worden fysieke en emotionele soberheid vaak beschouwd als twee kanten van dezelfde medaille.”woede ijsbergen bevatten vaak angsten, onzekerheden, frustraties, gekwetste trots, gevoelens van gebrek aan respect, en diverse andere emoties. Gezien het feit dat het meestal vrij gemakkelijk is om de woede van een persoon te zien, maar moeilijk om de onderliggende problemen te zien, vergt de taak om een persoon te helpen zijn of haar woede te verminderen vaak een beetje speurwerk. De beste manier om woede te beheersen is om te vragen: “Waarom voel ik me zo?,”Wanneer de persoon zijn of haar gevoelens onderzoekt die de woede veroorzaken, dan kan het probleem worden aangepakt.”
~Buck Black, LCSW
in het voorbeeld dat Benson geeft, herkent de man die woede ervaart dat hij de manier waarop hij reageert op de mensen om hem heen niet leuk vindt – maar hij kan niet stoppen totdat hij weet waar zijn woede vandaan komt.
met dit in gedachten, zullen degenen die worstelen met zowel alcoholisme als woede problemen er goed aan doen om de gevolgen van hun alcoholverslaving aan te pakken en wat ze eraan kunnen doen., Op dezelfde manier, als iemand van wie je houdt woede vertoont, wil je misschien dieper graven om te begrijpen waar de reactie vandaan komt in de woede Ijsberg.
” we behandelen zowel verslaving als co-voorkomende aandoeningen en accepteren veel ziektekostenverzekeringen. Neem vandaag nog een kijkje in ons poliklinisch programma!meer informatie: kijk hoe Kyle Benson van het Gottman Institute de Woedeijsberg bespreekt op YouTube.,
Benson baseert de video op het idee dat het overwinnen van woede vereist dat alle individuen in staat zijn en compassie verdienen, met het doel om meer liefde en gezondheid in relaties te creëren.
het verband tussen woede en alcoholisme is een tweerichtingsstraat
De Woedeijsberg begint te verklaren waarom het verband tussen woede en alcoholisme een tweerichtingsstraat is. Echter, het heeft veel te maken met het voelen van woede buiten dronken., Hoe ontstaat het verband tussen woede en alcoholisme terwijl iemand drinkt of wanneer iemand in de verleiding komt om weer te gaan drinken?
om te beginnen, overweeg dit onderzoeksinzicht van één overheidsbron:
“Alcohol kan een ontmoedigend effect hebben en kan ook worden gebruikt als een excuus om iemands gedrag te verklaren. Tijdens de latere stadia van afhankelijkheid kan alcohol een afname van de neurotransmitter serotonine veroorzaken. Het meest significante vanuit een psychologisch of psychiatrisch perspectief is de relatie tussen serotonine en depressie, slaapregulatie, agressie.,”
met andere woorden, de relatie tussen alcoholisme en woede is meer dan alleen perceptie. Alcohol beïnvloedt de hersenen op een manier die ons vermogen vermindert om onze acties en emoties te beheersen. Het verlies van remming kan ertoe leiden dat we de controle over onze woede verliezen. Dit is waarom woede meer naar buiten komt als je dronken bent dan wanneer je dat niet bent.
het verband tussen woede en alcoholisme is vaak gecompliceerd.,agressief en boos gedrag
door deze met elkaar verweven factoren, de Anonieme Alcoholisten heeft geïdentificeerd woede als een belangrijke boosdoener voor terugval in alcohol., De medeoprichter van AA Bill Wilson schreef in het grote boek: “wrok is de nummer een overtreder. Het vernietigt meer alcoholisten dan wat dan ook.”Als je op zoek bent naar een meer persoonlijke account, overweeg dan dit perspectief van herstellende alcoholist en alcoholist counselor Thomas B op AA Beyond Belief:
“wrok en woede, vaak apoplectische woede, hebben me achtervolgd gedurende mijn drieënveertig jaar van herstel. Mijn wrok en razend gedrag hebben geresulteerd in overvloedige negatieve gevolgen-verloren vriendschappen, verloren banen, verloren vrouwen en geliefden, verloren achting en reputatie., Ik ben vaak zo machteloos geweest over wrok en woede, als ik weet dat ik over alcohol zou zijn als ik het eerste drankje zou nemen.”
Dit persoonlijke account benadrukt hoe belangrijk het is om om te gaan met woede kwesties. Als je worstelt met zowel verslaving als woede, moet je overwegen beide tegelijk aan te pakken.
Lees meer: Anger May stam from Alcohol and Other Drugs
” we accepteren veel ziektekostenverzekeringen. U kunt uw leven weer op orde krijgen met ons poliklinisch programma vandaag!”
alcoholisme treft bijna altijd degenen die het dichtst bij de persoon staan die met verslaving worstelt., Dit is dubbel waar wanneer woede kwesties in de mix.
het kan moeilijk zijn om te weten hoe om te gaan met een boze alcoholist, vooral als ze dicht bij je zijn. Er vaak extreme woede kwesties en interne woede om mee om te gaan, evenals het feit dat er uitgesproken woede bij het drinken. Of deze woede nu agressief of passief is, het kan een negatieve invloed hebben op relaties. Daarom is het zo belangrijk om hulp te zoeken. Het is ook belangrijk om te onthouden dat woedebeheersing en het herstel van alcoholisme veel hard werk vergt.,
als dit iemand beschrijft die je kent en van wie je houdt, moet je weten dat hulp niet buiten bereik is. Therapie en familie programma ‘ s kunnen iedereen helpen werken aan een gelukkiger en gezondere relatie.
Als u een echtgenoot of geliefde hebt die worstelt met zowel woedeproblemen als alcoholverslaving, zijn hier een paar suggesties om u te helpen grip te houden op de situatie:
- onthoud de kracht van alcoholisme. Alcoholisme is een ziekte, puur en simpel., Je geliefde kan op het punt zijn waar ze de controle over hun drinken hebben verloren – wat op zijn beurt betekent dat ze de controle over hun woede hebben verloren. Dit betekent niet dat ze alcoholisme niet kunnen overwinnen, maar het herkennen van het als een ziekte is een goed uitgangspunt.
- word zelf niet boos. Reageren op woede met woede is een gemeenschappelijke – en begrijpelijke-reactie. Doe alles wat je kunt om te voorkomen dat reageren op een slecht humeur met een slecht humeur. Dit zal niet uw doelen te bereiken van het krijgen van uw geliefde het herstel hulp die ze nodig hebben.
- Focus op zelfzorg., Als uw echtgenoot boos is of de hele tijd drinkt, kunnen ze niet voor u zorgen. Zorg ervoor dat je jezelf te behandelen en neem de ruimte en tijd die u nodig hebt om te gaan met de toestand van uw geliefde.
- vind een geschikte manier om erover te praten. Je hoeft je gevoelens niet te verbergen; Het is belangrijk om eerlijk te zijn met je geliefde over het effect dat hun alcoholisme en woede op je heeft. Maar je moet ervoor zorgen dat je het op de juiste manier doet – vermijd beschuldigingen en maak ‘I’ statements. En zorg ervoor dat je dit gesprek hebt wanneer je geliefde in de juiste gemoedstoestand is.,
- professionele hulp aanmoedigen. Niet iedereen staat open voor therapie of alcoholrehabilitatie. Als uw geliefde lijkt open voor het idee, kunt u hen aanmoedigen om door te gaan op een programma.
wat te doen met het verband tussen woede en alcoholisme
tot nu toe is het verband tussen woede en alcoholisme glashelder. Woede kan ertoe leiden dat je meer drinkt dan je zou moeten, en zwaar drinken kan je woede verergeren. Als deze cyclus niet wordt aangepakt, kan het langdurige gevolgen hebben voor jou en de mensen om je heen.,
er zijn een handvol manieren om zowel je woede als je drankgebruik aan te pakken, maar de belangrijkste oplossing is om professionele hulp te zoeken.
” als je je woede probleem niet aanpakt, kan het op een dag escaleren tot een punt waar je iets extreem en betreurenswaardig doet. Geweld is een mogelijke uitkomst. Je zou zo boos kunnen worden dat je jezelf of iemand om wie je geeft pijn doet zonder dat je dat van plan bent. Als je vermoedt dat je een woedeprobleem hebt, is het belangrijk om professionele hulp te zoeken.”
~Healthline, ‘ Waarom ben ik zo boos?,’
Mayo Clinic geeft 10 suggesties om uw humeur te temmen wanneer u het begint te voelen opflakkeren. Deze suggesties zijn niet specifiek voor degenen die gelijktijdig met alcoholisme en woede omgaan, maar ze zullen ongetwijfeld helpen als u begint met herstel:
- denk na voordat u spreekt.
- wanneer u kalm bent, drukt u uw woede uit.
- doe wat oefening.
- neem een time-out.
- Identificeer mogelijke oplossingen.
- blijf bij’ I ‘ statements.,
- koester geen wrok.
- gebruik humor om spanning los te laten.
- oefen ontspanningsvaardigheden.
- weet wanneer u hulp moet zoeken.
“zich afvragend:’ waar zou ik bang voor kunnen zijn?’kan je een andere set keuzes geven over hoe te reageren. Je zou boos kunnen zijn dat er iets niet jouw kant op is gegaan. Maar je kunt ook bang zijn dat je de schuld krijgt of gekwetst als gevolg. Als je dit herkent, kun je misschien anders denken en handelen.”
~Dr., James Woollard
het verband tussen woede en alcoholisme op hetzelfde moment
als deze gids iets heeft onthuld, is het dat het verband tussen woede en alcoholisme zeer serieus moet worden genomen. Als u vindt dat u niet in staat bent om uw Drinken, uw woede of geen van beide te controleren – kan het tijd zijn om professionele hulp te zoeken om deze kwesties aan te pakken. De beste manier om hulp te krijgen is via steungroepen of individuele verslavingsbegeleiding. Beide zullen u helpen de onderliggende oorzaken van verslaving en woede te verkennen.,
gelukkig zijn er een breed scala aan opties als het gaat om het zoeken naar hulp voor zowel woedeproblemen als alcoholverslaving.
” als je het gevoel hebt dat je woede echt uit de hand loopt, als het een impact heeft op je relaties en op belangrijke delen van je leven, zou je advies kunnen overwegen om er beter mee om te gaan. Een psycholoog of een andere erkende geestelijke gezondheidswerker kan met u samenwerken bij het ontwikkelen van een reeks technieken om uw denken en uw gedrag te veranderen.,”
~American Psychological Association
eerst en vooral moet u overwegen professionele hulp te zoeken voor alcoholisme en woede kwesties. Zowel intramurale en poliklinische programma ‘ s voor alcoholisme verslaving bieden een ondersteunende en veilige omgeving voor het overwinnen van de greep van alcohol op je leven. Maar deze programma ‘ s hebben niet alleen betrekking op verslaving – ze bieden ook vaak counseling diensten om te praten door middel van uw problemen met woede. Meer dan wat dan ook, een revalidatieprogramma kan u helpen manieren om te gaan met zowel alcoholisme en woede te creëren.,
zelfs als u niet klaar bent om een meer formeel afkickprogramma voor alcoholisme of een-op-een counseling bij te wonen, is het een goed idee om een AA Community support group bij te wonen. Deze groepen zijn ontworpen om mensen die worstelen met alcoholverslaving te helpen de gevolgen van hun aandoening te overwinnen – inclusief de mogelijkheid om hun boze reacties te beheersen.
AA-bijeenkomsten zijn meestal open voor iedereen die wil deelnemen, en bieden een niet-oordelende en ondersteunende omgeving om te praten over de effecten alcoholisme heeft gehad op uw persoonlijke leven., Het kan een grote eerste stap zijn op het pad naar het aanpakken van hoe alcoholisme je boos heeft gemaakt – en vice versa.
professionele hulp krijgen bij woede en alcoholisme
“elke minuut dat u boos blijft, geeft u zestig seconden gemoedsrust op.Ralph Waldo Emerson het begrijpen van de geest van een alcoholist of het omgaan met tekenen van onderdrukte woede zijn geen gemakkelijke taken. De weg naar herstel van woede kwesties en alcoholisme is zeker gevuld met interne woede, aanvallen van woede, teleurstelling en veel van de symptomen van woede en alcoholisme die we hierboven hebben besproken., Maar het omgaan met deze kwesties is cruciaal voor het leiden van een gezond leven. Zoals Ralph Waldo Emerson zegt, Wil je echt je gemoedsrust opgeven voor woede?
Lees meer: geestelijke gezondheid en verslaving-hoe een Co-voorkomende stoornis wordt behandeld
Het overwinnen van deze problemen van alcohol en woede is niet onmogelijk. Ashwood Recovery zet zich in om gezinnen en individuen in crisis te helpen. Of u nu lijdt aan alcoholisme, psychische stoornissen of onopgelost trauma, wij zijn hier om te helpen., Onze visie is om een veilige, niet-veroordelende omgeving te bieden voor diegenen die oplossingen zoeken voor alcoholisme of woede kwesties.
Ashwood Recovery at Northpoint is een poliklinisch behandelcentrum in Boise, Idaho. In onze faciliteit, kunt u behandeling ontvangen voor co-voorkomende aandoeningen, ontvangen individuele alcohol counseling en zelfs deelnemen aan familie counseling. Alcoholisme komt in veel verschillende vormen – boos worden op degenen die het dichtst bij je is slechts een voorbeeld., Het maakt niet uit welke vorm je alcoholisme heeft aangenomen, we kunnen je helpen de gevolgen aan te pakken en op het pad naar herstel te komen.
weet u niet zeker of u verslaafd bent aan alcohol of woede? Niemand denkt dat hij of zij een alcoholist is tot het te laat is. Neem onze alcoholisme quiz vandaag om uit te vinden of je professionele hulp nodig hebt.
het kiezen van Ashwood Recovery bij Northpoint geeft u de vrijheid om uw alcoholisme of woede problemen aan te pakken met behoud van uw dagelijkse verantwoordelijkheden.,
Als u meer vragen heeft over het verband tussen woede en alcoholisme – of hoe behandeling eruit ziet – aarzel dan niet om vandaag nog contact met ons op te nemen.