Zwarte bes heeft een vermogen om slechte cholesterol (LDL) te verlagen en het goede cholesterol (HDL) niveau in het bloed te verhogen, wat de bloedtoevoer naar het hart verbetert en het risico op een hartaanval, beroerte en hypertensie vermindert. Het bevat hoge hoeveelheden flavonoïden en omega 3-zuren waarvan bekend is dat ze de cardiovasculaire gezondheid bevorderen.
Zwarte bes bevordert de cardiovasculaire gezondheid
2. Gezondheid van de urinewegen
de groei van bacteriën in de urinewegen verhoogt de infectie., Zwarte bes is rijk aan anthocyanine en tannines, die effectief zijn in het reinigen van de bacteriën en remt de groei ervan.
Zwarte bes is effectief bij het reinigen van de bacteriën en remt de groei ervan
3. Verbetert de gezondheid van de hersenen Zwarte bes verbetert onze geheugenkracht. Het bevat rijke hoeveelheden antioxidanten, waarvan bekend is dat ze onze hersenen beschermen tegen schade door vrije radicalen. Aangezien zwarte bes een rijke bron van ijzer is, verhoogt het de toevoer van zuurstof naar de hersenen en maakt het goed functioneren.,
Zwarte bes verbetert ons geheugen
4. Huidproblemen en veroudering bestrijden
het eten van zwarte bes kan helpen huidaandoeningen zoals eczeem en psoriasis te genezen. Het zit boordevol antioxidanten en vitamine C, waarvan bekend is dat ze celschade beschermen en pre-Rijpe veroudering voorkomen.,
het eten van zwarte bes kan helpen huidaandoeningen te genezen
Het toevoegen van zwarte bes aan uw maaltijden zal zeer gunstig zijn voor uw gezondheid, daarom is het raadzaam om zwarte bes met mate te eten, omdat het ook bekend is dat het een bloedverdunnend voedsel is.
Disclaimer:
Commentsde meningen in dit artikel zijn de persoonlijke meningen van de auteur. NDTV is niet verantwoordelijk voor de juistheid, volledigheid, geschiktheid of geldigheid van informatie over dit artikel. Alle informatie wordt verstrekt op basis van de huidige situatie., De informatie, feiten of meningen in het artikel komen niet overeen met de opvattingen van NDTV en NDTV aanvaardt hiervoor geen enkele verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid.