Hier zijn enkele van de potentiële voordelen van granaatappelsap.
antioxidanten
granaatappels zijn door de geschiedenis heen gegeten vanwege hun gezondheidsvoordelen. Tegenwoordig is het sap van deze vrucht een populair onderdeel van gezonde voeding.
granaatappelzaden krijgen hun levendige rode tint van polyfenolen. Deze chemicaliën zijn krachtige antioxidanten.
granaatappelsap bevat hogere concentraties antioxidanten dan de meeste andere vruchtensappen., Het heeft ook drie keer meer antioxidanten dan rode wijn en groene thee. De antioxidanten in granaatappelsap kunnen helpen bij het verwijderen van vrije radicalen, cellen beschermen tegen schade en ontstekingen verminderen.
vitamine C
het sap van een enkele granaatappel bevat meer dan 40 procent van uw dagelijkse behoefte aan vitamine C. Vitamine C kan worden afgebroken wanneer gepasteuriseerd, dus kies voor zelfgemaakt of vers granaatappelsap om het meeste van de voedingsstof te krijgen.
kankerpreventie
granaatappelsap maakte onlangs een plons toen onderzoekers ontdekten dat het kan helpen om de groei van prostaatkankercellen te stoppen., Ondanks meerdere studies over de effecten van het sap op prostaatkanker, zijn de resultaten nog steeds voorlopig.
hoewel er geen lange termijn studies met mensen zijn geweest die aantonen dat granaatappelsap kanker voorkomt of het risico vermindert, kan het toevoegen aan uw dieet zeker geen kwaad. Er zijn tot nu toe bemoedigende resultaten geboekt in studies, en er worden nu grotere studies gedaan.
bescherming tegen de ziekte van Alzheimer
De antioxidanten in het sap en hun hoge concentratie worden verondersteld de progressie van de ziekte van Alzheimer te vertragen en het geheugen te beschermen.,
spijsvertering
granaatappelsap kan ontstekingen in de darm verminderen en de spijsvertering verbeteren. Het kan gunstig zijn voor mensen met de ziekte van Crohn, colitis ulcerosa en andere inflammatoire darmziekten.
hoewel er tegenstrijdige overtuigingen en onderzoek zijn over de vraag of granaatappelsap diarree helpt of verergert, raden de meeste artsen aan het te vermijden totdat u zich beter voelt en uw symptomen zijn verdwenen.
ontstekingsremmend
granaatappelsap is een krachtige ontstekingsremmend middel vanwege de hoge concentratie antioxidanten., Het kan helpen ontstekingen door het hele lichaam te verminderen en oxidatieve stress en schade te voorkomen.
artritis
flavonolen in granaatappelsap kunnen helpen de ontsteking te blokkeren die bijdraagt aan osteoartritis en kraakbeenbeschadiging. Het sap wordt momenteel bestudeerd voor zijn potentiële effecten op osteoporose, reumatoïde artritis, en andere soorten artritis en gewrichtsontsteking.
hartziekte
granaatappelsap is in de loop als het meest hart-gezonde sap. Het lijkt het hart en de slagaders te beschermen.,
kleine studies hebben aangetoond dat het sap de bloedstroom verbetert en voorkomt dat de slagaders stijf en dik worden. Het kan ook de groei van plaque en opbouw van cholesterol in de slagaders vertragen. Maar granaatappel kan negatief reageren met bloeddruk en cholesterol medicijnen zoals statines.zorg ervoor dat u met uw arts praat voordat u zich overgeeft aan het sap of een granaatappelextractsupplement inneemt.
bloeddruk
het dagelijks drinken van granaatappelsap kan ook helpen de systolische bloeddruk te verlagen., Een uitgebreide herziening van gerandomiseerde gecontroleerde proeven verklaard dat het gunstig voor de gezondheid van het hart zou zijn om granaatappelsap dagelijks omvatten.
antiviraal
tussen de vitamine C en andere immuunversterkende voedingsstoffen zoals vitamine E kan granaatappelsap ziekte voorkomen en infecties tegengaan. Granaatappels zijn ook getoond om antibacterieel en antiviral in laboratoriumtests te zijn. Ze worden onderzocht op hun effecten op veel voorkomende infecties en virussen.,
Vitamin-rich
naast vitamine C en vitamine E is granaatappelsap een goede bron van foliumzuur, kalium en vitamine K.
of u nu besluit granaatappelsap toe te voegen aan uw dagelijkse voeding of er af en toe een slokje op nipt, controleer het etiket om er zeker van te zijn dat het 100% puur granaatappelsap is, zonder toegevoegde suiker. Of vers sap.
geheugen
dagelijks 8 gram granaatappelsap drinken kan het leren en het geheugen verbeteren, volgens een recente studie.,
seksuele prestaties en vruchtbaarheid
granaatappelsap de concentratie van antioxidanten en het vermogen om oxidatieve stress te beïnvloeden maken het tot een potentieel vruchtbaarheidshulpmiddel. Oxidatieve stress is aangetoond dat het sperma dysfunctie veroorzaken en de vruchtbaarheid bij vrouwen verminderen.
het sap heeft ook aangetoond dat het helpt oxidatieve stress in de placenta te verminderen. Maar onderzoekers weten nog niet precies welke voordelen dit kan opleveren. Het drinken van granaatappelsap kan ook het testosteronniveau bij mannen en vrouwen verhogen, een van de belangrijkste hormonen achter de libido.,
uithoudingsvermogen-en sportprestaties
Move over, kersen-en bietensap. Granaatappelsap kan de nieuwe sportprestaties enhancer zijn. Het sap kan pijn verminderen en krachtherstel verbeteren. Het vermindert ook oxidatieve schade veroorzaakt door oefening.in het Midden-Oosten en India werd granaatappel traditioneel gebruikt als remedie tegen diabetes. Hoewel veel nog onbekend is over de effecten van granaatappel op diabetes, kan het helpen de insulineresistentie te verminderen en de bloedsuikerspiegel te verlagen.