voorbehoedsmiddelen en stemmingswisselingen

heeft u zich ooit afgevraagd of uw voorbehoedsmiddelen stemmingswisselingen veroorzaken? Voel je je boos of depressief na het starten van anticonceptiemiddelen? Is anticonceptiehuls huilen spreuken? Je bent niet de enige vrouw die zich deze dingen afvraagt.

de emotionele bijwerkingen van anticonceptiepillen zijn gemeld door vrouwen sinds de introductie van de pil in de jaren 1960., Angst, stemmingswisselingen, depressie, woede, huilbuien en gevoelens dat er iets niet helemaal goed zijn, behoren tot de vele emotionele symptomen die mijn patiënten uiten na het begin van de pil. En ze zijn niet alleen. Spring op een online forum van vrouwen chatten over anticonceptie bijwerkingen en u zult lezen duizenden vrouwen melden dat hun stemming veranderd toen ze begonnen anticonceptie.,

Emotionele bijwerkingen van de pil

Hormonale anticonceptie, zoals de pil, is in verband met:

• Depressie
• Angst
• Stemmingswisselingen
• Huilen gemakkelijk/huilbuien
• Prikkelbaarheid
• Wordt voorgeschreven anti-depressiva
• een Verhoogd risico van suïcide

Depressie, Stemmingswisselingen, Gewichtstoename – Maddy ‘ s Verhaal

gewichtstoename, stemmingswisselingen en ernstige depressie waren de belangrijkste bijwerkingen Maddy ervaren met de pil., Zoals ik uit te leggen in Beyond the pil, zijn er verschillende redenen waarom we gewichtstoename kunnen ervaren op hormonale anticonceptie. Er zijn verschillende studies die een correlatie hebben aangetoond tussen hormonale geboorte en depressie. voor Maddy worstelde ze jarenlang met een ernstige depressie na het begin van hormonale anticonceptie. Het was uiteindelijk nadat ze een ontmoeting had met een therapeut die haar aanmoedigde om haar cycli te volgen dat ze van anticonceptie af kwam. Maddy was niet helemaal klaar voor wat er kwam.,

Maddy kreeg symptomen na de geboortebeperking en verloor haar menstruatie gedurende een jaar na het stoppen met de pil. Haar menstruatie was regelmatig voordat ze begon met hormonale anticonceptie, dus dit was een nieuwe ervaring voor haar. Maar haar stemming verbeterde in een korte periode van tijd. Haar moeder zei eigenlijk tegen haar nadat ze van de pil af was, “wow, we hebben eindelijk Maddy terug!”

in de onderstaande video bespreekt Maddy hoe dieetverschuivingen haar hielpen haar menstruatie terug te krijgen en haar algehele gezondheid te verbeteren. Ik hoop dat u geniet van deze discussie en de andere dan de pil discussies op mijn kanaal.,

kan anticonceptie stemmingswisselingen veroorzaken?

We kennen allemaal iemand die zweert dat anticonceptie hun humeur volledig heeft verpest. Of het nu was waardoor ze zich angstig, depressief, boos of als een gekke, jaloerse gekke vrouw, er is geen ontkennen er is een verband tussen anticonceptie en stemmingswisselingen of stemmingswisselingen.

en misschien was u een van die mensen. Ik weet dat ik dat was.,

toen ik een tiener was, gaf mijn arts me anticonceptiepillen. Hierdoor voelde ik me depressief en ik had eerlijk gezegd dagen dat ik niet eens meer herkende wie ik was. Maar ondanks mijn aandringen dat de pil de oorzaak was van mijn stemmingswisselingen, verzekerde mijn arts me dat er geen verband was.

stemmingswisselingen sinds het starten van de pil? Zoek uit waarom. Klik om te Twitteren

Fast forward naar mij nu. Een arts die elke dag met vrouwen werkt in mijn medische praktijk om de effecten ongedaan te maken die hormonale anticonceptie veroorzaakt. Omdat het echt is., Vrouwen komen naar mij met een nieuw begin van depressie, angst en stemmingswisselingen na het starten van hormonale anticonceptie. Ik luister naar hun verhalen over hoe de pil of andere synthetische hormonen een enorme verstoring in hun leven hebben veroorzaakt.

Ik heb patiënten gehad die me verhalen vertelden over het volledig uit de liefde vallen met hun man of partner na het starten van anticonceptie.

veel vrouwen melden dat ze alle motivatie en vreugde missen, hun interesse in hobby ‘ s verliezen en het gevoel hebben dat geboortebeperking hen van hun mentale scherpte op het werk berooft.,

en er zijn de vrouwen die zich losgekoppeld voelen-van hun kind, hun vrienden, zelfs zichzelf.

we weten dat onze natuurlijke fietshormonen onze stemming op diepgaande manieren kunnen beïnvloeden. Dus het is logisch dat als je synthetische hormonen gebruikt, die ook een grote impact kunnen hebben op je stemming, je mindset en je motivatie. Dus als je je afvraagt of anticonceptie je gek maakt, je bent niet de enige.

en Nieuwsflits naar uw arts!, Als uw logica is om een vrouw synthetische hormonen te geven om de stemmingssymptomen veroorzaakt door haar natuurlijke hormonen te behandelen, kunt u het effect van deze medicijnen op haar stemming niet negeren.

geboortebeperking en stemmingswisselingen zijn niets nieuws. In feite zijn ze waar vrouwen over klagen sinds de pil meer dan vijftig jaar geleden werd ingevoerd.

geboortebeperking stemmingswisselingen, bijwerkingen & symptomen

meer recente studies hebben de geneeskunde geholpen te begrijpen wat vrouwen artsen al jaren vertellen., En het is validerend voor veel vrouwen om te leren dat hun verhaal meer dan accuraat is geweest… en dat deze symptomen niet alleen in hun hoofd zaten.

in een grote epidemiologische studie gepubliceerd in JAMA, bleek dat vrouwen meer kans hadden om gediagnosticeerd te worden met depressie en antidepressiva voorgeschreven na het begin van hormonale anticonceptiva. Deze studie volgde vrouwen voor 13 jaar en vond dat vrouwen die de combinatie anticonceptiepil werden voorgeschreven, dat is oestrogeen en progestin, waren 23% meer kans om een kalmerend middel worden voorgeschreven.,

kan anticonceptie je emotioneel maken?

sinds de introductie van de anticonceptiepil zijn vrouwen in drommen naar buiten gekomen met klachten over depressie en angst geassocieerd met het gebruik van de pil.

en hoewel dit een bijwerking is die vermeld staat in de bijsluiter van deze hormonale anticonceptiva, zijn er nog steeds veel sceptici binnen de wetenschappelijke en medische gemeenschap die de verhalen van vrouwen snel verwerpen. Als gevolg daarvan, veel vrouwen hebben geworsteld voor decennia als gevolg van de verbinding tussen de pil en angst.,

veel patiënten vertellen verhalen over artsen die hen ontslaan. Ze krijgen te horen dat deze symptomen “allemaal in hun hoofd zitten”, of dat het toeval is. En dan krijgen ze het volgende recept voor een stemmingsveranderende drug zonder een enkele pauze of Vraag over welke rol deze hormonen zouden kunnen spelen.

geboortebeperking en depressie

in de grootste epidemiologische studie tot nu toe volgden onderzoekers meer dan een miljoen vrouwen in de leeftijd van 15-34 jaar gedurende 13 jaar en stelden vast dat vrouwen meer kans hadden op de diagnose depressie na toediening van de pil., In feite hadden vrouwen die combinatiepillen voorgeschreven 23% meer kans om antidepressiva voorgeschreven te krijgen.

Dit is zorgwekkend, maar misschien wel de meest opzienbarende bevinding was dat tieners 80% meer kans hadden om depressie te ontwikkelen wanneer ze de gecombineerde pil voorgeschreven kregen. De progestin-alleen pil was niet veel beter, het verhogen van tieners risico 2 vouwen.

Dit was een baanbrekend onderzoek omdat het de eerste keer was dat een onderzoek van deze omvang een relatie toonde tussen anticonceptie en depressie., Terwijl andere studies niet in staat zijn geweest om een definitieve associatie tussen de pil en depressie aan te tonen, Gaf deze studie uiteindelijk vrouwen (en artsen) een goede blik op het risico van geboortebeperking en depressie.

verhoogd zelfmoordrisico

een recenter onderzoek heeft aangetoond dat jonge vrouwen die hormonale anticonceptiva gebruiken, waaronder de anticonceptiepil, de ring, spiraaltjes en de pleister, driemaal het risico op zelfmoord hebben vergeleken met vrouwen die nooit hormonale anticonceptiva hebben gebruikt.

jonge vrouwen bleken driemaal het risico op zelfmoord te hebben tijdens het gebruik van hormonale anticonceptie!,

uit deze studie bleek dat het risico op suïcide een piek vertoonde in de eerste twee maanden vanaf het begin van hormonale anticonceptie. Hoewel het risico na een jaar plateaued, het nog steeds hoger in vergelijking met degenen die nooit hormonale anticonceptiva gebruikt. De pleister had de hoogste associatie van zelfmoordpogingen, waarbij het spiraaltje, de vaginale ring en de pil vlak achter elkaar volgden.

epidemiologische studies kunnen vele variabelen hebben die het moeilijk maken oorzaak en gevolg aan te tonen. Maar deze bevindingen moeten ons allemaal laten pauzeren met betrekking tot hoe vrij hormonale anticonceptiva worden voorgeschreven.,

ik geloof in het recht van een vrouw om zwangerschap te voorkomen, net zoals ik geloof in haar recht op echte geïnformeerde toestemming. Het kennen van de risico ‘ s, samen met de tekenen om op te letten en hoe u uzelf kunt beschermen, is belangrijk voor het behoud van uw gezondheid. in het licht van deze gegevens vragen veel deskundigen om een grondiger screening en gepersonaliseerde counseling door artsen voordat zij hormonale anticonceptiva aan hun patiënten aanbevelen. Dit is iets waar ik al jaren voor pleit in de gezondheid van vrouwen, omdat we niet allemaal hetzelfde reageren op hormonen., Dus het hebben van geïndividualiseerde aanbevelingen kan het verschil maken in het leven van een vrouw.

Wie heeft een risico op depressie bij geboortebeperking?

hoewel ik graag nieuwe gegevens Zie en een dieper inzicht krijg in risico ‘ s. Ik denk dat het tijd is dat we onze aandacht richten op de vraag wie er in gevaar is. Als we het mechanisme kunnen begrijpen en wat iemand vatbaar maakt, dan kunnen we het beter doen., Onze vrouwen beter adviseren over het risico van hormonale anticonceptiva en het verband tussen anticonceptie en depressie.

wat we momenteel begrijpen is dat een persoonlijke of familiegeschiedenis van depressie een risicofactor is voor depressie wanneer u begint met hormonale anticonceptiva.

hormonale anticonceptiva en depressie risico ‘ s

• vrouwen die gecombineerde anticonceptiepil gebruikten, kregen 23% meer kans op antidepressiva.

• tieners krijgen 80% vaker een antidepressivum voorgeschreven met de combinatiehormoonpil.,

• vrouwen die alleen de progestinpil innamen, hadden 34% meer kans op een antidepressivum.

• tieners die de pil alleen voor progestine gebruikten, hadden 2 keer meer kans op een antidepressivum.

• tieners hebben minstens het dubbele risico op suïcide na een jaar en een 30% hoger risico na zeven jaar op hormonale anticonceptie.

• zelfmoordrisico pieken ongeveer 2 maanden vanaf het begin van hormonale anticonceptie.

Waarom kan anticonceptie stemmingswisselingen veroorzaken?

de manier waarop anticonceptie uw stemming vertraagt is multifactorieel., En echt, we hebben niet genoeg studies gedaan om te begrijpen waarom de ene vrouw problemen heeft, terwijl de andere prima is. Op dit moment kunnen we niet zeggen dat geboortebeperking stemmingswisselingen, depressie of angst veroorzaakt op basis van het huidige onderzoek. We weten echter dat er een correlatie is tussen het starten van anticonceptie en het ervaren van stemmingssymptomen.

in mijn natuurgeneeskundige praktijk beschouw ik de vele factoren die spelen op een geïndividualiseerde basis.

Hier zijn slechts een paar van de kwesties die artsen moeten overwegen.,:

Nutriëntendepletie

geboortebeperking put cruciale stemmingsondersteunende nutriënten uit, waaronder magnesium en antioxidanten zoals vitamine E, vitamine C, die kunnen leiden tot oxidatieve stress.

oxidatieve stress is in principe een situatie waarin vrije radicalen winnen. Ze scheuren je cellen uit elkaar en knoeien zeker met je neurologische gezondheid.

de pil put vitamine B6 uit en knoeit met tryptofaan in de hersenen. Vitamine B6 en tryptofaan zijn noodzakelijk voor de serotonineproductie, de gelukkige neurotransmitter., Vitamine B6 is ook een belangrijke cofactor voor GABA, die letterlijk de stop zet op de paniekknop in je hersenen. Als dat ontbreekt kun je een grote groet zwaaien naar angst.

Als u deze hormonen gebruikt, is het aanvullen van deze voedingsstoffen een absolute must. Daarom raad ik aan om een prenatale kwaliteit te beginnen met gemethyleerde B-vitamines en minerale cofactoren voor vrouwen in mijn praktijk die kiezen om te blijven.,

geboortebeperking is inflammatoir

deze hormonen zijn inflammatoir en we weten dat ontstekingen de neurotransmitterproductie onderbreken en gezonde neurotransmitterspiegels significant kunnen beïnvloeden.

u kunt testen op ontstekingsmarkers met een eenvoudig bloedonderzoek. Klinisch vind ik dat de meerderheid van de vrouwen die hormonale anticonceptiva gebruiken, hogere ontstekingsniveaus hebben dan wat ik vind bij vrouwen die geen anticonceptie gebruiken.

gezondheid van de bijnier en de schildklier

de pil, de ring, spiraaltjes, implantaten en de pleister raken allemaal uw schildklier en bijnieren., We weten dat deze ook de stemming beïnvloeden.

Hypothyroïd vrouwen zijn meer vatbaar voor depressie en angst.

de bijnieren helpen ontstekingen te reguleren. Wanneer de functie wordt gecompromitteerd, kan dit ook tot stemmingssymptomen leiden.

Hoe kan de pil bijdragen aan depressie?

Er zijn verschillende mechanismen in het spel en er is meer onderzoek nodig om de verreikende effecten van de pil te begrijpen. Wat we wel weten is dat de pil voedingsstoffen uitputten die cruciaal zijn voor de gezondheid van de hersenen, schildklierhormonen verstoort, problemen veroorzaakt met je bijnieren, en ontstekingen in je darmen., Elk van deze kan ervoor zorgen dat iemand zich depressief voelt.

maar meer recentelijk zijn er aanwijzingen dat gebruikers van pillen een afname van neuroprotectieve moleculen ervaren (hersencellen beschermen) en een verhoogde concentratie neurotoxische chemicaliën (hersencellen vernietigen) hebben in vergelijking met vrouwen die de pil niet gebruiken. Dat betekent dat de pil slecht nieuws kan zijn voor je hersenen.

hoe gebeurt dit? Het komt allemaal neer op hoe het aminozuur tryptofaan wordt verwerkt terwijl op de pil.

de tryptofaan kynurenine route

ooit gehoord dat Turkije helpt bij het slapen?, Mensen zeggen dit omdat Turkije tryptofaan bevat. Dit is een aminozuur dat u gebruikt om serotonine (de gelukkige neurotransmitter) en melatonine (slaperige neurotransmitter) te maken. Hoewel Thanksgiving een mythe is (het gaat meer over koolhydraten, suiker & alcohol), is tryptofaan een belangrijk aminozuur in de hersenen, het hormoon en de geestelijke gezondheid.

wanneer het tryptofaanmetabolisme optimaal functioneert, produceert uw lichaam serotonine en melatonine en kynurenzuur. Kynureninezuur beschermt uw hersenen.,

in een recente studie bleken vrouwen die de pil gebruikten kynurenzuur te hebben verminderd en CRP te hebben verhoogd, wat wijst op ontsteking en activatie van het immuunsysteem. Dit is zinvol, omdat de pil wordt verstaan ontstekingsremmend te zijn.

wanneer ontsteking of cortisol hoog wordt, is het lichaam voorstander van de productie van chinolinezuur. Chinolinezuur dat inflammatoir en schadelijk is in de hersenen. We weten dat ontsteking en immuundisregulatie zijn gebleken om een rol te spelen in de ontwikkeling van depressie.,

grotere studies zijn nodig om duidelijk te begrijpen of dit de primaire manier is waarop geboortebeperking en depressie met elkaar verbonden zijn.

hormonale anticonceptiva zijn voor gezonde mensen.

onthoud dat orale anticonceptiva en hormonale anticonceptie allemaal zijn ontworpen met een gezonde vrouw in gedachten. Studies zijn ook gericht op iedereen die een diagnose die resultaten kan scheeftrekken elimineren.,

dus, als u een vrouw bent die al een reeds bestaande aandoening heeft, zoals auto-immuunziekte, schildklierziekte, een bijnieraandoening of een stemmingsstoornis, kan het beginnen met deze hormonen gewoon een recept zijn voor een ramp in uw lichaam. helaas worden veel vrouwen en jonge meisjes op deze hormonen gezet om symptomen te behandelen, zoals acne, onregelmatige menstruaties, PCOS of extreem pijnlijke menstruaties. Noem het menstruatieprobleem en je krijgt een recept van je dokter voor wat hormonale onderdrukking.,

Ik heb problemen met het gebruik van de pil om symptomen te maskeren en een vrouw te vertellen dat dit de enige manier is om haar hormonen te genezen.

ze fixeren uw hormonen niet. En als je een vermoeden had dat dit waar is, maar angst om terug te keren naar nachtmerrie periodes dan meisje, Ik heb je. Je moet mijn gratis masterclass bijwonen genaamd de Pill Free Period™.

en alstublieft dames, dit is op geen enkele manier een oordeel als u hormonen gebruikt om de symptomen te behandelen. Ik heb het ook gedaan. Maar Ik wil dat je weet dat je opties hebt.

waarom leggen artsen geen verband?,

een deel van het probleem is dat er meerdere studies zijn uitgevoerd, waaruit blijkt dat er geen correlatie is tussen stemmingssymptomen en hormonale anticonceptie. Dit heeft ervoor gezorgd dat veel artsen concluderen dat er iets anders aan de stemmingswisselingen op de pil moet zijn. Ze geloven dat de symptomen van angst en depressie niet kunnen worden toegeschreven aan het huidige hormonale anticonceptiemiddel dat je gebruikt.

vergeet niet dat er talrijke studies zijn geweest die aantonen dat geslachtshormonen neurotransmitters en hersenfuncties beïnvloeden., Maar alsjeblieft, vertel me nog eens hoe het onmogelijk is voor synthetische oestrogeen of progestageen om onze stemmingen te beïnvloeden.

dan is er de opleiding die artsen krijgen. Artsen wordt geleerd dat bijwerkingen zijn weinig en ver tussen. Ze worden onderwezen dat het risico op zwangerschap zo extreem is dat deze bijwerkingen van zeer weinig zorg zijn.

uw arts wil u helpen

laten we niet vergeten dat uw arts u wil helpen. We gingen allemaal naar de medische school met een verlangen om te helpen., Geloof me, We geven geen decennium van ons leven op, gaan in een gekke enge hoeveelheid schulden en offeren onze eigen gezondheid en relaties op om pillen te slikken. Nope. Dokters willen je helpen. Probleem is, als je voorzien bent van een toolkit die alleen hormonale onderdrukking bevat voor elke vrouwelijke zorg dan is dat alles wat uw patiënt gaat krijgen.

neem even de tijd om te herkaderen wat je gehoord hebt en wat je misschien gedacht hebt. Ik zie veel smack praten over hoe artsen zijn de slechtste omdat hun enige oplossing is de pil. Ze zijn niet de ergste., Ze werken gewoon met wat ze hebben.zij vertrouwen op het onderzoek dat zij tijdens hun permanente opleiding krijgen aangeboden.

hoewel ik het onderzoek waardeer, denk ik dat het net zo belangrijk is om te luisteren en echt het verhaal te horen van de vrouw die voor me zit. Als ze me vertelt dat haar stemming is veranderd sinds het begin van een hormonaal anticonceptiemiddel, dan zijn dat waardevolle gegevens die in haar zorg moeten worden overwogen.

als artsen kunnen we niet alleen vertrouwen op evidence-based onderzoek omdat het niet altijd klinisch vertaalt., We hebben ook de informatie nodig van de vrouw die in ons kantoor zit, haar verhaal.

onze klinische ervaring heeft een enorme waarde. Dit overbruggen met haar verhaal en het onderzoek is de sweet spot voor geïndividualiseerde geneeskunde.

Studies hebben beperkingen die we in de geneeskunde moeten erkennen.

een van de grootste beperkingen is dat vrouwen met ernstige of negatieve bijwerkingen van anticonceptie eerder zullen stoppen met het gebruik ervan., Studies om vrouwen te vergelijken in en buiten anticonceptie, zal niet per se rekening houden met de vrouw wiens stemming was interfereren zo aanzienlijk met haar leven dat ze stopte het, verliet het proces en afgesneden van alle communicatie.

deze studies zijn bedoeld om aan te tonen hoe de gemiddelde ervaring is voor elke vrouw. Maar als je bedenkt dat mensen met extreme stemmingssymptomen zijn meer kans om de studies te stoppen dan moet je je afvragen Wat is ” gemiddeld?”

We moeten er ook rekening mee houden dat veel studies gebaseerd zijn op zelfrapportage, wat niet altijd volledig accuraat is., Sommige vrouwen voelen schaamte om stemmingssymptomen te melden. Anderen denken dat het gewoon par voor de cursus.

en zoals veel van mijn patiënten met mij hebben gedeeld, wilden ze geen antidepressivum voorgeschreven krijgen of die diagnose in hun horoscoop hebben… dus vertelden ze het gewoon niet aan hun arts.

hele persoon vs. gemeten resultaten

niemand stelt echt de vraag wat er gebeurt als we hormonale routes onderbreken en het natuurlijke proces in het lichaam verstoren. Ze kijken naar bepaalde variabelen, maar nooit echt de hele persoon. En tot hun eer, dat is een moeilijk ding om te bestuderen.,

laten we ook niet vergeten dat studies geen rekening houden met alle onvoorziene variabelen van je leven die je in gevaar kunnen brengen.

maar waar het allemaal op neer komt is, wat is waar voor jou? Wat is je normaal? En wat is uw ervaring sinds het starten van hormonale anticonceptie?

wat kun je doen als je het gevoel hebt dat anticonceptie je humeur verstoort?

echte gesprekken. Als u denkt dat u aan stemmingswisselingen met geboortebeperking lijdt en wilt dat deze verdwijnen> dan is het tijd voor een gesprek met uw arts over het stoppen ervan.,

helaas heb ik de stemming van een vrouw niet beter zien worden door op hen te blijven. In feite, in mijn klinische ervaring, worden ze veel erger.

en alleen omdat je afkomt van deze hormonen betekent niet dat deze symptomen gewoon op magische wijze zullen verdwijnen. In feite, is het gebruikelijk binnen Post-geboortebeperking syndroom om te zien stemmingssymptomen aanhouden, zelfs na het stoppen van deze hormonen.

als u begint met een hormonaal anticonceptivum en u ziet een daling in uw stemming of iets minder dan uw normale vreugdevolle zelf, is het tijd voor een gesprek met uw arts.,

luister, Dit is een medicijn en u kunt ervoor kiezen om het wel of niet in te nemen. Maar Ik wil duidelijk zijn, alleen een gediplomeerd arts in de gezondheidszorg kan u adviseren over anticonceptie medicijnen en apparaten.

Sorry, niet sorry Dr.Google.

als je met je arts chat en je voelt dat ze niet luisteren, vertellen ze je dat het allemaal in je hoofd zit, of ze pikken gewoon niet op wat je neerlegt, vraag dan een second opinion.,

veel van mijn patiënten hebben gemeld dat ze een nieuw recept kregen voor een stemmingsveranderende medicatie wanneer ze hun arts vertellen over hun nieuw gevonden stemmingssymptomen sinds het begin van hormonale anticonceptie. Gelaagdheid op een andere farmaceutische met nog meer bijwerkingen is niet het antwoord.

dit lost de oorzaak niet op en kan uw symptomen zelfs verergeren. Je dokter is slim. Dus ik zeg, daag ze uit om hun hersenen te gebruiken en na te denken over wat er in je lichaam gebeurt door de lens van geïndividualiseerde geneeskunde.,

en hier is een professionele tip voor het navigeren door dat gesprek. Kom tot het met respect voor wat uw arts Weet en hoe ze kunnen helpen. Wees ook duidelijk in je tijdlijn wanneer je hormonen begon en wanneer je stemmingssymptomen begonnen. Ook, hebben vragen voorbereid en een manier om notities te maken tijdens uw bezoek.

hoewel de” your doctor works for you so you tell them what to do ” mentaliteit tegenwoordig populair is, kan ik u verzekeren dat houding u niet ver zal brengen bij uw arts. Behandel je dokter zoals je wilt dat ze jou behandelen. En als je niet Jive, geen zorgen., U kunt vragen om een verwijzing of een nieuwe doc vinden. Geloof me, we nemen het niet kwalijk als je denkt dat iemand anders je beter kan dienen. Vergeet niet, we gingen naar de geneeskunde om te helpen.

als je niet zwanger wilt worden, heb je eerst een back-upmethode nodig voordat je die pil op de stoep trapt. Dit is ook iets waar je dokter mee kan helpen. En hier is een bron over niet-hormonale anticonceptie die ik heb gemaakt zodat je je opties kunt kennen en naar het gesprek kan komen.,

hieronder vindt u enkele manieren om uw humeur te verbeteren tijdens het gebruik van anticonceptie:

voedingsstoffen aanvullen, stat

Ik adviseer een dieet van whole foods met gezonde vetten, veel groenten en hoogwaardige eiwitten aan elke vrouw die wil gedijen en vooral aan vrouwen die synthetische hormonen gebruiken.

naast het eten van een “whole foods” dieet, adviseer ik vrouwen ook een prenatale of multivitamine te nemen. Dit zal u voorzien van de cruciale B-vitamines, antioxidanten en mineralen die worden uitgeput door de pil en u helpen uw voedingsstoffen status te herstellen.,

in mijn programma ‘ s maken we gebruik van mijn Paleo Detox (een eiwit op basis van botbouillon) of plantaardige Detox kits omdat ze geladen zijn met voedingsstoffen die uitgeput zijn door hormonale anticonceptie en antioxidant ondersteuning hebben toegevoegd.

Tamme ontsteking met kurkuma

of u nu deze hormonen gebruikt of afkomt, kurkuma is een krachtige anti-inflammatoire werking. Dus het kan helpen ontstekingen te laten vallen door het hele lichaam, inclusief de hersenen.

kurkuma ondersteunt ook de gezondheid van de lever en gezonde ontgiftingsroutes., Immers, de lever verpakt die hormonen en elimineert ze uit je lichaam.

Ik adviseer kurkuma toe te voegen aan voedsel, gouden melk lattes te drinken en een sterk absorbeerbare vorm van kurkuma te nemen als aanvulling op mijn patiënten.

ondersteuning van de spijsvertering

het grootste deel van uw immuunsysteem (verantwoordelijk voor ontsteking) leeft in uw darmen. Dit is een belangrijke plaats om zich te concentreren op bij het verminderen van ontsteking. Voeg een probioticum toe en maak verschuivingen in uw dieet om een gezond microbiome te ondersteunen., Toevoegen in gunstige vezels en eten in een rustige omgeving helpen u om meer regelmaat en minder episodes van indigestie ervaren.

Smart supplementen

Introduceer een omega-3 supplement en neem omega-3 Bronnen van vis zoals sardines, zalm en makreel op in uw dieet. Omega-3 vetzuren, in het bijzonder EPA EN DHA zijn aangetoond in onderzoek neuroprotectief of met andere woorden, ze beschermen de hersenen. Je hersenen zijn structureel opgebouwd uit veel vet. Dus het is logisch dat je het wilt voeden met de gezondste vetten.,

bovendien zijn Omega-3 ‘ s ontstekingsremmende vetten. Onderzoek heeft aangetoond dat hormonale anticonceptie inflammatoir is zoals waargenomen door het meten van C-reactief eiwit (CRP), een ontstekingseiwit.

zoals ik in mijn boek bespreek, hebben Omeg-3 ‘ s, naast de pil, het voordeel van het verminderen van ontstekingen en prostaglandinen. Dit kan menstruaties over het algemeen gemakkelijker maken met minder krampen.

extra B6 zal helpen uw winkels weer op te bouwen en een gezond neurotransmittermetabolisme ondersteunen. De B-vitaminen en mineralen ondersteunen ook leverontgifteroutes, die belangrijk zijn na de pil.,

Move & veel plezier

ik raadde aan om elke dag in beweging te komen om zowel uw humeur als uw hormonen te ondersteunen. Dit is vooral belangrijk als uw anticonceptie maakt u boos of depressief. Regelmatige activiteit doet wonderen voor de stemming en helpt je lichaam reguleren van de hormonen. Zorg ervoor dat u deelnemen aan de oefening die u genieten.

Heilige slaap

Ik kan het belang van slaap niet overschatten. Als je niet krijgt ten minste 7 uur per nacht dan kunt u kus gezonde hormonen en ontzagwekkende stemmingen vaarwel! Slaap is wanneer je hersenen en lichaam herstellen van de dag., Dus als je er niet genoeg van krijgt kun je verwachten dat je lichaam worstelt.

de pilvrije periode: terug naar normaal na geboortebeperking

Als u op zoek bent naar meer ondersteuning en meer hulp bij het navigeren door de wereld van hormonale anticonceptiva, dan wil ik u uitnodigen voor mijn gratis masterclass.,

Het heet de Pill-Free Period™: terug naar normaal na de geboortebeperking

In deze belangrijke klas zal ik u helpen:

• eindelijk begrijpen wat er aan de hand is met uw hormonen en waarom u zich zo voelt sinds u van de anticonceptie bent (en wat u kunt verwachten als u binnenkort van de pil afkomt)
• weet het verschil tussen een veel groter probleem dat onmiddellijke medische hulp vereist en een bijwerking die met een beetje zal verdwijnen detox actie., (De meest voorkomende bijwerkingen van het stoppen met anticonceptie kunnen op deze manier worden verholpen)
• Identificeer het post-Anticonceptiesyndroom zodat u weet of u het hebt en wat u eraan kunt doen)
• neem de eerste stappen om zich eindelijk weer normaal te voelen. (Er zijn 3 dingen die je moet doen om je hormonen eindelijk te laten werken zoals ze zouden moeten. Maak je geen zorgen, Ik zal je alles vertellen voordat we klaar zijn.,)