gemberwater heeft een aantal gezondheidsvoordelen.
gember is een vaste plant die kruipt en zich ondergronds verspreidt in knolgewrichten. Het ondergrondse deel van de stengel, bekend als de wortelstok, is het deel dat het meest wordt gebruikt als specerij en wordt vaak aangeduid als de gemberwortel. Gember wordt al lang gebruikt in de Ayurveda en de homeopathische en traditionele geneeskunde. Zijn helende krachten zijn door vele culturen omarmd., Deze medicinale wortel heeft een krachtige voedingskracht en is geladen met mineralen zoals kalium, mangaan, koper en magnesium. Gember water is een van de gezondste manieren om de wortel te consumeren. De voordelen van gember water zijn talrijk.
(Lees ook: 7 miraculeuze voordelen van gembersap)
gemberwater kan gemakkelijk thuis worden gemaakt.
gemberwater of gemberthee wordt bereid door verse gemberwortel in water te koken en vervolgens de vloeistof af te koelen en uit te persen., Citroensap en honing worden toegevoegd aan deze gezeefde vloeistof die vervolgens langzaam wordt gesijpt. In haar boek, “Home Doctor”, Dr.P. S. Phadke vermeldt dat het drinken van gember water regelmatig kan helpen genezen nierproblemen, artritis, allergieën en koude. Volgens macrobiotische voedingsdeskundige en gezondheidsbeoefenaar Shilpa Arora, ” gember water helpt de spijsvertering en helpt bij de behandeling van verkoudheid en griep infecties. In feite, kan het hebben van kleine dosissen regelmatig mensen die aan astma lijden helpen. De ontstekingsremmende eigenschappen kunnen sterke antibiotica beschamen.,”
hier zijn zes prachtige voordelen van het regelmatig drinken van gemberwater.
1. Goed voor de spijsvertering
dagelijks een glas gemberwater drinken kan helpen uw spijsverteringsstelsel te versterken en indigestie, misselijkheid en brandend maagzuur te voorkomen. Een theelepel muntensap, citroensap en een eetlepel honing gemengd met gemberwater kunnen ochtendmisselijkheid tijdens de zwangerschap verlichten.
2., Het drinken van gember-citroenwater vermindert het risico op nierbeschadiging en vermindert zelfs de effecten van diabetes. De penetrante wortel is een rijke bron van zink die een grote rol speelt in de secretie van insuline.
(lees ook: 7 dingen die u regelmatig moet doen om het risico op Diabetes te verminderen)
diabetici moeten regelmatig gemberwater hebben.
3. Bevordert gewichtsverlies
hoge bloedsuikerspiegel kan honger veroorzaken en leiden tot overeten., Gemberwater regelt de bloedsuikerspiegel en controleert vervolgens de drang om te eten. Het verbetert de vet absorberende vermogen van het lichaam die helpt bij gewichtsverlies.
(Lees ook: 5 ochtendrituelen voor gewichtsverlies)
Detox waters zijn de rage voor gewichtsverlies.
4. Gezond haar en huid
door de antioxidanten en vitamines die in gember aanwezig zijn, geeft het drinken van gemberwater een natuurlijke gloed aan uw huid. Bovendien verbetert de aanwezigheid van vitamine A en C de textuur van je haar., Het reinigt uw bloed en heeft antibacteriële eigenschappen die helpen bij het behandelen en voorkomen van huidziekten.
gemberwater kan een effectieve remedie voor haar zijn.
5. Beschermt tegen Alzheimer
gember vertraagt de afbraak van hersencellen.
6. Spierverlichter
wanneer u traint, worden uw spieren aan het werk gezet en kunnen ze moe worden. Een manier om te helpen versnellen spierherstel is om een glas gember water te drinken.,
gember werkt als een spierverlichter.
Disclaimer:
Commentsde meningen in dit artikel zijn de persoonlijke meningen van de auteur. NDTV is niet verantwoordelijk voor de juistheid, volledigheid, geschiktheid of geldigheid van informatie over dit artikel. Alle informatie wordt verstrekt op basis van de huidige situatie., De informatie, feiten of meningen in het artikel komen niet overeen met de standpunten van NDTV en NDTV aanvaardt geen verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor dezelfde