If you ‘ve ever asked yourself,” why am I so boring? of je vroeg je af hoe je minder saai kon zijn, je bent niet alleen. Hier is wat jaren van experimenten en trial and error hebben opgegraven voor mij. Ik hoop dat mijn verhaal en een aantal van de dingen die ik lijst in dit artikel geven u een aantal ideeën en helpen met uw specifieke situatie.
stoppen!!! Als je klinisch depressief bent of Asperger hebt, is dit geen artikel voor jou., Oké, je mag verder lezen, of niet. De keuze is aan jou.
De angst overwinnen om andere mensen te vervelen!
Het is niet de bedoeling dat het je iets uitmaakt wat andere mensen denken, maar laten we eerlijk zijn, sommigen van ons (ikzelf inbegrepen) geven er wel om. Als je net als ik bent, het laatste wat je wilt doen is iedereen om je heen vervelen en een leven leiden dat zo oninteressant is dat zelfs jij jezelf irritant saai vindt.
het probleem is dat je geen idee hebt hoe je minder saai moet zijn.
dus wat is het antwoord?,laat me eerst duidelijk maken dat ik geen EXPERT ben op het gebied van charismatisch zijn, en ik ben niet de meest opwindende persoon in de wereld, noch zal ik dat ooit zijn.
Ik bewonder echter charismatische en levendige mensen met levendige persoonlijkheden. En omdat ik het type persoon ben dat voortdurend streeft naar verbetering en ontwikkeling, vind ik mezelf voortdurend opnieuw uit. Dit is een deel van mijn leven waar ik altijd aan heb geprobeerd te werken.
inhoudsopgave:
Waarom ben ik zo saai?,- Hoe ik mijn angst om saai te zijn me liet beroven van vervullende ervaringen.
zolang ik me kan herinneren, heb ik me zorgen gemaakt over wat anderen van mij dachten en worstelde met de onzekerheid dat ik een saai, saai en oninteressant persoon was.
Ik denk dat ik daarom zo verlegen was. Natuurlijk heeft iedereen zich verlegen gevoeld op een of ander punt in hun leven, maar ik was verlegen tot het punt dat het slopend was.
deze angsten en onzekerheden waren niet rationeel; niettemin gaven ze me het gevoel ontoereikend te zijn en hielden me tegen om mijn leven ten volle te leiden.,
- ik probeerde mezelf onzichtbaar te maken, trok me terug uit activiteiten en voelde me angstig in de meeste sociale omgevingen.
- ik had een irrationele angst om geobserveerd en geëvalueerd te worden door anderen.
- vroeger vreesde ik de lunchbel en AT ik vaak alleen tijdens de lunch.
- het werd normaal voor mij om naar de achtergrond te krimpen.
- ik kwelde over wat te zeggen in gesprekken en uiteindelijk niets te zeggen.
- ik voelde me ongemakkelijk in sociale omgevingen.ik was jaloers op andere kinderen, met hun fascinerende persoonlijkheden, lachend en plezier hebbend terwijl ik alleen maar angst en angst kon voelen., deze kinderjarenstrijd en zorgen lieten hun sporen achter op mijn leven en tekenden een deel van mijn ziel, maar ze hielpen ook vorm te geven aan wie ik nu ben.
ik veranderde het verhaal door mijn angsten te identificeren en onder ogen te zien.
Het was pas toen ik naar Montreal verhuisde om bij mijn tante te wonen tijdens de middelbare school dat ik de bewuste inspanning deed om deze zorgen en onzekerheden aan te pakken.
Ik was in een nieuwe stad, een nieuwe school, een nieuwe omgeving, en ik kende niemand behalve mijn tante, oom en neven., Een situatie die op zichzelf eng was, maar tegelijkertijd zag ik het als een kans om mezelf opnieuw uit te vinden.
Ik had geen psycholoog of zelfhulpboeken, dus deed ik het enige wat ik kon.
ik nam een “fake it till you make it attitude aan.”
It ’s like that famous quote,” do one thing every day that scares you.”
mijn leven veranderde daarna.sommige van de dierbaarste herinneringen die ik in mijn leven heb waren toen ik naar de middelbare school in Montreal ging, omdat ik leerde me beter te voelen in mijn eigen huid en leerde dat mijn irrationele angsten om saai te zijn mijn leven beheersten.,
mijn vrienden van vandaag zijn verbaasd dat ik me verlegen en veilig van binnen voel.
Ik ben nu een volwassen vrouw, getrouwd en drie kinderen.
mensen die me kennen, kunnen moeilijk geloven dat ik ooit een verlegen of onzeker persoon was die zich zorgen maakte als andere mensen dachten dat ik saai was.
Ik heb het allemaal te danken aan één simpel ding:
door mijn angsten en onzekerheden onder ogen te zien, werd ik geconfronteerd met mijn pestkop, die zijn aanwezigheid erkende, maar hem geen macht over mij liet hebben. Ik moest veel dingen doen buiten mijn comfortzone. Door dit te doen, bouwde ik moed op en bereikte persoonlijke groei., het overwinnen van mijn angsten gaf me de moed om het merg uit het leven te zuigen. Zonder deze ervaringen was ik misschien niet naar Frankrijk verhuisd, weggelopen naar Schotland, of naar Japan gereisd toen ik 18 jaar oud was en daar 3,5 jaar woonde.
Ik ben nog steeds niet het leven van de partij, maar dat is ok.ik zou je graag vertellen dat ik mijn onzekerheden volledig overwon, maar de waarheid is, Ik voel nog steeds overblijfselen van die oude kindertijd pijnen; verlegenheid en de angst dat andere mensen me saai zullen vinden sluipen soms terug in mijn hoofd.,
het verschil is dat het niet slopend meer is, en ik laat die angsten me niet tegenhouden om mijn leven te ervaren of mijn levensdoelen in gevaar te brengen.
U bent misschien geïnteresseerd in het lezen.
dansen alsof niemand kijkt in plaats van zich zorgen te maken over wat mensen denken
waarom ik me verveelde toen ik in Frankrijk woonde! Hoe ik Expat verveling versla
10 geeft aan dat je een saai persoon bent en hoe je minder saai moet zijn!
genoeg over mij. Ik zal je niet meer vervelen met persoonlijke details, geen woordspeling bedoeld.,
de eerste stap in het overwinnen van sommige van je angsten over het zijn van een saai persoon is het herkennen dat dit irrationele angsten zijn. Je bent niet saai.
Hier zijn de top 10 dingen die ik het meest vreesde en hoe ik deze angsten overwon.
1-Je praat Non-Stop over dingen die alleen jou interesseren.
Ik ben geen geboren kletskous, en ik heb niet de gave van de praatjes, maar ik merkte dat sommige van de mensen die ik het meest bewonderde veel spraken, dus ik probeerde het-slecht idee.
uiteindelijk dreunded op en op, praten alleen voor het belang van praten., Het was zowel vermoeiend als onnatuurlijk. Ik verveelde de andere persoon waarschijnlijk dood omdat niets meer saai schreeuwt dan aan de ontvangende kant van een eenzijdig gesprek, luisteren naar iemand die non-stop praat over een onderwerp waar je niets om geeft.
teken: als u merkt dat u al het praten doet en de andere persoon stil is geworden, kan het een teken zijn dat de andere persoon niet geïnteresseerd of betrokken is.
oplossing: het is nog steeds een werk in uitvoering, maar ik heb sindsdien geleerd dat er een kunst is om een wederzijds voordelig en interessant gesprek te hebben., Probeer contact op te nemen met de persoon met wie je praat door hem of haar vragen te stellen. Luister naar hen en wees oprecht geïnteresseerd in wat ze te zeggen hebben. Lees boeken over het zijn van een prachtige verhalenverteller.
uw vermogen om interessante en betekenisvolle gesprekken te voeren zal niet alleen helpen uw mensenvaardigheden te ontwikkelen; het zal uw leven verbeteren.
interessante gesprekken: hoe altijd iets te zeggen
$8.,99Verbeter uw gesprekken en zeg vaarwel tegen saaie small talk en vragen over het weer.enkele van de onderwerpen in dit boek zijn: manieren om een gesprek te starten, vragen om te vragen om een gesprek vooruit te bewegen en het interessant te maken,. Ontdek wat je ervan weerhoudt om te zeggen wat je wilt zeggen, conversatiestarters en meer.,
02/06/2021 05:31 GMT02/06/2021 04:35 am GMT2 – U bent Een Totale Misser
Als je ooit keek naar Saturday Night Live, weet je waarschijnlijk dat het teken “Debbie downer”.
“Debbie downer” was een killjoy, het temperen van de stemming in sociale settings door overmatig delen ongevraagde droevige en deprimerende opmerkingen in elke situatie.,
we zijn er allemaal geweest en dat is ok, maar het wordt problematisch als je een chronische downner. Ik heb het niet over mensen die lijden aan depressie, hoewel het soms Zo kan voelen.
ik beschouwde mezelf nooit als een downner totdat ik iemand ontmoette die dat wel was. Het was pijnlijk om te luisteren naar de negatieve zelfspraak van deze persoon en ik wist niet altijd hoe te reageren omdat ik te maken had met mijn eigen strijd.
helaas zag ik een beetje van mezelf in deze andere persoon., Ik was niet een domper op het leven, maar ik maakte vaak overdreven zelfspottende opmerkingen over mijn gebreken in sociale situaties die ik vermomde als humor.”Don’ t look at my bloated face, I look like a blowfish ”
Ik denk dat iemand aan het lachen maken een zelfverdedigingsmechanisme was om een fout toe te geven en er licht van te maken door te lachen voordat iemand anders iets kon merken of zeggen.
Teken: u ziet altijd het negatieve of heeft een” glas halfvol ” houding. Je ziet jezelf misschien niet eens als een downner, maar noem jezelf een realist.,
voorbeelden van depressieve conversatiemoordenaars
- ” Oh, je hebt je bachelordiploma behaald? Ik wou dat ik klaar was met mijn diploma, ik kan geen baan krijgen”
- “ik doe mijn drivers test volgende week, Ik weet dat ik niet zal slagen voor de test”
- ” u hebt een nieuw huis gekocht? Oh mijn, onroerend goed is zo ’n slechte investering”
- “Jack en Jill zijn net getrouwd. Ik geef het 2 jaar voordat ze gaan scheiden”
oplossing: soms kan het leven je naar beneden, maar als het leven geeft je citroenen maken limonade.,
doe een bewuste inspanning om de zilveren rand in elke situatie te zien, of het nu een les is om te leren of iets dat een positieve impact kan hebben op de toekomst.
02/06/2021 05:32 am GMT3 – Je bent erg Gespannen En Pijnlijk Ernstige
Leuke mensen graag aan het lachen, moppen en laat los terwijl het totale tegenovergestelde van een gespannen persoon.
na de geboorte van mijn kinderen werd ik een heel rigide persoon die nooit kon ontspannen.,
alles wat ik kon zien waren problemen overal, en het verteerde me en sijpelde in andere delen van mijn leven. Het maakte me een niet zo leuk persoon om in de buurt te zijn.
teken: een gespannen persoon is rigide, controlerend en bezorgd over het PROTOCOL. Ze kijken rond, en alles wat ze zien zijn problemen en problemen in plaats van te ontspannen en plezier te hebben.
oplossing: Weersta uw drang om overheersend en controlerend of oordelend te zijn. Kies en kies je strijd en laat los af en toe. Lach eens om jezelf. Je zult weten dat je plezier hebt als je lacht en het niet uitmaakt wie het ziet.,
U kunt grappig zijn en mensen aan het lachen maken
$14.99geen pluis. Geen Theorieën. 35 Humor technieken die werken voor alledaagse gesprekken
02/06/2021 05: 32 am GMT4-Uw een chronische klager
klagen over alles is een beetje als echt gespannen. Niemand wil bij iemand zijn die over alles klaagt.
Ik ben zowel aan het geven als aan het ontvangen geweest., Toen ik aan de ontvangende kant was, realiseerde ik me dat het moeilijk is om positief, gemotiveerd en positief te blijven temidden van een constante stroom van klachten. Ik wilde alleen maar daar weg. Het is niet leuk om bij zo iemand te zijn, omdat je het gevoel hebt dat je op eierschalen om hen heen moet lopen.
oplossing: chronische klagers hebben het gevoel dat de wereld hen het kortste eind heeft gegeven. Ze reageren gewoon “gepast” op de wereld en verzwarende omstandigheden.,
als iemand je vertelt dat je te veel klaagt en bekritiseert, ben je het misschien niet eens met die persoon omdat veel chronische klagers zichzelf niet zien als een negatieve persoon, hoewel dit is hoe iedereen hen waarneemt.
luister, doe een stap terug en onderzoek uw motieven om te klagen. Er is meestal een andere onderliggende reden of verlangen onder al het bekritiseren en klagen. Als je merkt wat je voelt, onderneem actie en doe er iets aan.
- She ’s so ugly”: is het validatie die je nodig hebt?
- je brengt nooit tijd met mij door!,: Is het een gedeelde verbinding meer gedeelde tijd die je zoekt met die andere persoon.
- “Stop walking on the grass; you ‘re crushing it”: heb je de behoefte om de controle te hebben of het gevoel dat je de controle niet meer hebt?
- ” onze manager is echt slecht in …”: bent u te bang om een probleem over een lopend probleem direct aan te pakken, zodat u de behoefte voelt om te ventileren?
hoe te klagen 2e editie
$22.,6802/06/2021 04:36 am GMT
5-u probeert zelden nieuwe dingen of reist zelden naar nieuwe plaatsen
Fun mensen hebben de neiging om in het leven dingen te doen. Ze hebben het extra voordeel van het hebben van meer ervaringen buiten het werk, wat betekent dat ze meestal meer om over te praten.
” leven zonder avontuur zou dodelijk saai zijn.,”
Sir Robert Baden-Powell, oprichter en eerste Chief Scout van de worldwide Boy Scout
teken: niet iedereen heeft de tijd, het geld of de neiging om naar buiten te gaan en het merg uit het leven te zuigen.
toen mijn jongens jong waren, was het geld krap, en ik had nauwelijks genoeg tijd om de kale essentie te doen; werken, voor mijn kinderen zorgen, koken en schoonmaken. Toen ik de tijd had, had ik het geld niet en kon ik me geen oppas veroorloven. Om te zeggen dat het moeilijk voor me was om daar te komen, nieuwe dingen te proberen en een leven te hebben is een understatement.,
Terugkijkend, had ik harder moeten proberen of meer tijd moeten maken om dingen buiten mijn routine te doen. Ik had altijd al een excuus.
oplossing: maak tijd, al is het maar één keer in een blauwe maan, om iets ongewoons te doen — alles, groot of klein.
- pak iets op uw bucket list aan (zelfs als het zo klein is als het lezen van een boek)
- ga naar het museum of een lokale kunstgalerie.
- Bekijk een nieuw etnisch restaurant.
- ga naar de sportschool, begin met breien, leer jezelf programmeren.
- reizen naar nieuwe plaatsen.,
6 – You Never Ever Smile
mensen vroegen me constant: “Is alles goed, Annie? je ziet er overstuur uit.”Ik had een permanente gefronste blik op mijn gezicht alsof ik me concentreerde op het oplossen van een onmogelijk probleem. In werkelijkheid was het waarschijnlijk mijn angst die door kwam, en toen werd het gewoon mijn gezicht in zijn natuurlijke staat. Ik moest hard werken aan mijn gezichtsuitdrukkingen.
teken: als ik denk aan een saai chagrijnig persoon, stel ik me fronsende gezichten en gefronste wenkbrauwen voor. Welke ben jij? Glimlachen of fronsen?,
oplossing: als ik denk aan leuke of gelukkige mensen in mijn leven, zie ik ze glimlachen, lachen en gewoon joviaal zijn. De eenvoudige handeling van glimlachen kan niet alleen de geesten van een andere persoon, maar ook die van jezelf verheffen. Glimlachen is ook besmettelijk. De volgende keer dat je oogcontact maakt met iemand, lach dan naar hen en kijk wat er gebeurt. Ik heb eens iemand laten stoppen om me te bedanken voor het lachen naar hen. Probeer het, het werkt.
liefde & vriendschap in een Jar., Maand van doordachte & gelukkige aanhalingstekens in een glazen pot
veelkleurige aanhalingstekens. Wees de reden dat iemand vandaag glimlacht
7-Je bent Super voorspelbaar en nooit spontaan
Ik zie graag het leven door de ogen van mijn kinderen omdat, zoals de meeste kinderen, ze van nature nieuwsgierig zijn en op zoek zijn naar nieuwe ervaringen.
Het is ook leuk om bij volwassenen met deze kwaliteiten te zijn.
teken: hier zijn enkele voorbeelden van manieren waarop u voorspelbaar kunt zijn.,
- alles wat u doet moet worden gepland volgens de “T.”
- u neemt altijd de praktische, veilige route in het leven.
- u zegt niet meer dan u zegt ja.
oplossing: als u vastzit in een sleur of ontevreden bent met bepaalde aspecten van uw leven, probeer dan spontaner te zijn. Meng de dingen een beetje door elkaar. Soms dwing ik mezelf om iets nieuws te doen, zelfs als ik er geen zin in heb. Ik ben altijd blij dat ik het uiteindelijk deed. Er is iets tevredenstellend aan naar buiten gaan en nieuwe dingen proberen, zelfs als ze buiten je comfort zone zijn.
Start nu., Ga iets nieuws Zoeken om te doen en zeg vaker “JA” tegen nieuwe kansen. Stop met alles te plannen. Het is moeilijk, Ik weet het.
U bent misschien geïnteresseerd in het lezen van
101 eenvoudige avonturen die u elke dag kunt doen: uit die sleur komen
8 – U werkt de hele tijd
Ik ben helemaal voor hard werken maar als dat alles is wat je doet, kunnen je familie en vrienden je verstoten.
teken: als je werk je levensdoel maakt, word je bijna gegarandeerd een saai persoon., Ik was zo dol op het beklimmen van de bedrijfsladder. Het verteerde mij en mijn leven. Wie wil rondhangen met iemand die meer van werken houdt dan van lachen en plezier hebben. Ik werk nog steeds hard, maar nu probeer ik net zo hard te spelen.
oplossing: besteed meer tijd buiten het werk. Ik heb het niet over vegeteren voor de tv als een vermoeide, overwerkte bank aardappel. Ik heb het over je leven ten volle te leven en al die dingen te doen die je altijd al wilde doen, maar niet hebt gedaan. , Tenzij je gelukkig genoeg bent om een baan te hebben die ook je passie is. Ik kan me voorstellen dat kunstenaars en atleten in deze categorie zouden kunnen zijn.
9-Je hebt geen hobby ‘ s of passies
Ik hou van tekenen in photoshop en illustrator, yoga, het leren van de ukelele, ambachten en DIY. Ik kijk uit naar deze dingen, en deze dingen maken me ook interessanter voor anderen, vooral degenen die mijn interesses delen. Het geeft ons gemeenschappelijke dingen om over te praten en een band met.,
teken: je gaat niet veel uit. Je hebt geen drive om iets te doen behalve werken, eten en slapen.
oplossing: zoek een hobby, ga er op uit en ontmoet andere mensen die van dezelfde hobby houden.
wanneer je gepassioneerd bent over een onderwerp, sport, hobby of tijdverdrijf, wordt het deel van wie je bent. Het kan je een doel geven en je meer vervuld laten voelen. Bepaalde hobby ‘ s hebben er ook baat bij om u in contact te brengen met andere mensen die dezelfde passie delen als u – zeilen, golfen, Breiclub, mijn-ambachtelijke groep, koken en zelfs bordspellen.,02/06/2021 04:35 am GMT
10-U bent een eenling of saaie heremiet
Er is een bepaald stigma op een eenling zijn.
toch heb ik altijd de voorkeur gegeven aan eenzaamheid boven sociale situaties; dat is wat comfortabel aanvoelt.
Ik voel me eigenlijk comfortabel om tot op zekere hoogte een eenling te zijn, vooral omdat tijd doorbrengen in mijn eigen bedrijf me veel dingen over mezelf heeft helpen begrijpen.,
helaas voelen de langdurige psychologische effecten van leven als een eenling zich soms eenzaam of geïsoleerd. Er is een reden waarom eenzame opsluiting in gevangenissen een straf is. We zijn sociale wezens. in 2015 keken onderzoekers van de Brigham Young University naar meerdere studies over eenzaamheid en isolatie, waarbij enkele honderdduizenden mensen betrokken waren. Ze vonden dat sociaal isolement resulteerde in een 50 procent toename van vroegtijdige dood en verhoogde stress en cortisol niveaus., afgezien van gezondheidsredenen, ontdekte ik dat wanneer ik me eenzaam en geïsoleerd voel, het mijn stemming en persoonlijkheid beïnvloedt in sociale omgevingen.
Ik weet nooit waarover ik moet praten. Ik voel me ongemakkelijk en uit de praktijk in sociale situaties, wat alleen maar bijdraagt aan mijn angst dat ik de ander verveel.
teken:
Allereerst is een eenling zijn niet slecht; echter, een eenling zijn is misschien niet vrijwillig als het ervoor zorgt dat je je eenzaam en geïsoleerd voelt.
vraag jezelf dit AF:
- a) bent u een eenling naar keuze?, Iemand die graag het comfort van zijn eigen bedrijf verkiest boven sociale interacties?
- b) of bent u een geforceerde eenling: iemand die zich identificeert als een eenling maar zich geïsoleerd en eenzaam voelt?
oplossing:
Als u een gelukkige eenling bent die zich nooit eenzaam of geïsoleerd voelt, en het heeft nooit invloed op uw stemming in sociale situaties, dan is dat goed voor u.
zo niet, dan is de oplossing, voor mij tenminste, niet zozeer mezelf dwingen om uit te komen in meer sociale situaties; het is het kiezen van de juiste activiteiten en mensen die me motiveren om het te doen.,
vaker wel dan niet, als ik mezelf forceer om buiten te komen en te socialiseren, voel ik me altijd blij na het feit. Ik hou niet per se van elke sociale situatie, maar door de jaren heen heb ik ontdekt dat er bepaalde sociale situaties zijn die ik opnieuw zou doen, terwijl anderen me angst bezorgen.
Ik beschouw mezelf nog steeds als een eenling en geef de voorkeur aan het gezelschap van mezelf en mijn familie, maar ik heb een balans gevonden door te kiezen welke sociale interacties me het meeste plezier brengen. Ik heb ontdekt dat ik meer zelfvertrouwen heb en meer om over te praten als ik me niet eenzaam en depressief voel.