pauze was een alledaags verschijnsel — als u na de lunch langs uw lokale school Reed, zou u honderden kinderen zien rennen, spelen en gewoon kinderen zijn. Maar de push naar goede testscores op de state-wide gestandaardiseerde tests heeft dat veranderd. Nu, er is niet genoeg tijd in de dag voor dingen als spelen — zelfs buitenschoolse programma ‘ s zoals kunst, muziek en drama hebben een hit genomen en worden weggelaten in het voordeel van academici.,uit recente studies is gebleken dat reces belangrijk is voor meer dan alleen het gezond houden van kinderen en het bestrijden van obesitas bij kinderen — het helpt ook cognitieve vaardigheden te verbeteren.
hier zijn 4 manieren waarop de pauze ten goede komt aan kinderen
1. Sociale uitkeringen
we beginnen met het leren van sociale vaardigheden zodra we met andere mensen omgaan. Het begint met onze interacties met onze ouders en verandert in onze interacties met andere kinderen zodra we de leeftijd bereiken waarop we naar de kinderdagverblijf, kleuterschool en lagere school gaan., Ongestructureerd spel, zoals wat onze kinderen ervaren tijdens de pauze of op de speelplaats, helpt om sociale vaardigheden op te bouwen en te versterken op een manier die nooit in de klas kan worden onderwezen.
kinderen leren hoe ze moeten leiden, compromissen moeten sluiten en problemen op de speelplaats moeten aanpakken. Ze leren om met deze situaties om te gaan. Simpeler, door te spelen met andere kinderen van hun eigen leeftijd, maken hun hersenen verbindingen die wij als volwassenen niet konden hopen hen te leren. Deze vaardigheden zullen hen door de kindertijd en in hun volwassen leven dragen.
2., Cognitieve voordelen
naast de sociale voordelen die ongestructureerd spel biedt, hebben pauze en ongestructureerd spel ook een aantal cognitieve voordelen die nog maar net worden onderzocht. Als volwassenen weten we hoe belangrijk het is om regelmatig pauzes te nemen, vooral tijdens het werk. De wetenschap heeft aangetoond dat pauzes volwassenen helpen om informatie beter te bewaren, nieuwe concepten sneller te leren en zowel creativiteit als productiviteit te verbeteren.
alleen omdat ze nog niet aan het werk zijn, betekent niet dat kinderen ook niet profiteren van dit soort pauzes — en de wetenschap ondersteunt ons op dit., Pauzes van de structuur van de schooldag zijn gunstig voor zowel het lichaam als de geest, en ze helpen de anders eentonige dag te segmenteren en houden kinderen meer bezig met hun studie.
reces helpt bij het bieden van een pauze op een anders academisch gedrenkte en zwaar geplande dag. Het helpt kinderen de informatie te behouden die ze worden geleerd, terwijl het hen een pauze geeft om hen te helpen een deel van die kindertijd energie af te branden die we allemaal zouden doden om weer toegang te krijgen.
zonlicht is ook goed voor de stemming., Net zoals een donkere kamer de hersenen aanzet om melatonine af te geven, het slaaphormoon dat het circadiaanse ritme regelt, zo activeert zonlicht de hersenen om serotonine af te geven. Dit hormoon verhoogt natuurlijk de stemming en helpt om de focus te verhogen. U kunt zonlicht gebruiken, als het weer het toelaat, om op natuurlijke wijze de stemming van uw studenten te verbeteren. Deze informatie kan ook verklaren waarom studenten die tijdens de wintermaanden binnenshuis worden opgesloten, vaak slechtere stemmingen en verhoogde gedragsproblemen hebben.
3., Gedragsvoordelen
gedrag op school kan moeilijk te beheren zijn — van deze kleine energetische mensen wordt verwacht dat ze zes tot acht uur per dag stilzitten en studeren — en zich de hele tijd correct gedragen. Deze druk leidt tot gedragsproblemen die vermeden kunnen worden door simpelweg een pauze te hebben in het midden van
de dag — zolang er enkele regels zijn om problemen te voorkomen die kunnen optreden tijdens ongestructureerd spelen.
kinderen laten spelen is geweldig, maar zorg ervoor dat ze goed worden begeleid., Bemoei je niet met hun spel tenzij er ongepast gedrag aan de hand is, zoals pesten.
Dit ongestructureerde spel en het vermogen om gedurende de dag wat energie af te branden is niet alleen nuttig voor neurotypische kinderen — het kan ook nuttig zijn voor mensen met ADD of ADHD. Het hebben van tijd om te bewegen tijdens de dag kan helpen hyperactieve studenten concentreren tijdens hun klaslokaal uren, waardoor ze meer succesvolle academische carrières hebben. Dat alles van een half uur Buiten spelen na de lunch of tussen de lessen door.
4., Fysieke voordelen
obesitas bij kinderen is een groeiend probleem in ons land. Momenteel wordt ongeveer 18,5 procent van de kinderen in de Verenigde Staten beschouwd als zwaarlijvig. Veel van dit probleem kan worden toegeschreven aan onze algehele sedentaire levensstijl — we komen er niet uit en spelen bijna zo veel als we gewend waren, maar geven er de voorkeur aan binnen te blijven en videospelletjes te spelen of tijd te verspillen op sociale media. Echter, een deel van het kan worden toegeschreven aan het gebrek aan reces in openbare scholen.,
Pauze stelt kinderen die normaal gesproken minstens 30 minuten per dag op computers of videospelletjes zitten in staat om te rennen, te springen, te spelen en gewoon kinderen te zijn. Volgens de CDC moeten kinderen minstens 60 minuten bewegen drie keer per week. Vijf dagen pauze krijgen voldoet aan die aanbeveling.
als pauze is toegestaan, alles wat je hoeft te doen om ervoor te zorgen dat uw kinderen genoeg tijd buiten is om ze buiten een beetje in het weekend. Zodra je dat doet, zijn ze klaar om te gaan., Nu het zomer is, laat ze wat tijd doorbrengen in het zwembad of op het strand om hun wekelijkse lichaamsbeweging te krijgen.
gerelateerde inhoud: wat is Non-verbale leerstoornis?
we hebben ook de neiging om zoveel tijd binnenshuis door te brengen dat vitamine D deficiënties een probleem worden. Deze vitamine wordt op natuurlijke wijze door het lichaam aangemaakt wanneer we worden blootgesteld aan zonlicht, dus elke dag 30 minuten buiten doorbrengen kan helpen om de tijd die de kinderen binnenshuis doorbrengen tijdens de schooldag te compenseren., Zonlicht krijgt een slechte reputatie voor het veroorzaken van huidkanker, maar het hebben van een hoog genoeg niveau van vitamine D in je systeem kan helpen voorkomen dat bepaalde soorten kanker, dus het doodt twee vogels met één steen, bij wijze van spreken.
de bottom line
De voordelen van reces – sociale, cognitieve, gedragsmatige en fysieke – zijn zo gevarieerd als de spellen gespeeld tijdens deze ongestructureerde tijd op de schooldag. Cognitieve voordelen zijn nog maar net begonnen te worden bestudeerd, maar naarmate er meer van hen ontstaan, zullen hopelijk meer en meer scholen beginnen te implementeren of te herstellen pauze., Deze verandering zal in het voordeel zijn van alle studenten — met inbegrip van degenen die momenteel op school zitten en degenen die in de komende generaties zullen zijn.