ga op een bepaalde avond naar een bar en je zou kunnen horen dat mensen een combinatie van alcohol en cafeïne bestellen om het plezier gaande te houden, of dat nu is in de vorm van rum en soda, whisky en koffie, wodka en een energiedrank, of een ander brouwsel bedoeld om de perfecte dubbele buzz te leveren.
u herinnert zich misschien die hele controverse rond Four Loko, de dranklijn achter die beruchte cafeïnehoudende alcoholische dranken die een rage in de vroege jaren veroorzaakte., Iedereen probeerde erg dronken te zijn, maar ook, uitdagend, erg wakker. Snel genoeg, rapporten wervelde van alarmerende ziekenhuisopnames naar verluidt gekoppeld aan de producten, vooral onder minderjarige Tieners drinken gevaarlijke hoeveelheden van het spul. In 2010 gaf de Food and Drug Administration (FDA) waarschuwingen uit aan het moederbedrijf van vier Loko en aan bedrijven die soortgelijke aanbiedingen verkochten, waarin werd uitgelegd dat het agentschap nooit de mix van alcohol en cafeïne in hun dranken had goedgekeurd. De verkoop van die producten kwam tot een schreeuwend einde., (Four Loko staat momenteel op hun website: “Four Loko bevat geen cafeïne, taurine of guarana. Als onderdeel van een vrijwillige productherformulering in 2010 hebben we deze ingrediënten verwijderd.”)
zelfs dan blijft de alcohol-cafeïne combinatie sterk. In feite, één op de drie jonge volwassenen ondervraagde in 2015 had genomen ten minste één gemengde drank met alcohol en cafeïne in het voorgaande jaar, volgens een National Institute on Drug Abuse survey onder 4.000 mensen tussen de leeftijd van 19 en 28., Net zoals het enthousiasme rond deze dranken niet weg is gegaan, is er ook geen verwarring over de effecten die kunnen komen met het mengen van alcohol en cafeïne.
dus, wat gebeurt er eigenlijk met je geest en lichaam als je alcohol en cafeïne mengt?
net als wat je dacht toen je je ex SMS ‘ te Na happy hour, de mechanismen die hier spelen zijn iets van een mysterie. Deskundigen weten echter dat een chemische stof genaamd adenosine er veel mee te maken heeft.,
Adenosine bouwt zich gedurende de dag op in uw hersenen, werkt in op uw centrale zenuwstelsel en helpt bij het reguleren van waakzaamheid en slaperigheid, vertelt alcoholonderzoeker Brandon Fritz, Ph.D, een postdoctorale fellow op de afdeling Psychiatrie van de Indiana University School Of Medicine die de neurogedragseffecten van alcohol bestudeert, aan SELF. “Wanneer het een hoog niveau bereikt, is het een factor die je slaperig maakt,” legt hij uit.
cafeïne, een stimulerend middel van het centrale zenuwstelsel, werkt in wezen slaperigheid af door het onderdrukken van stijgende adenosinespiegels., “Cafeïne werkt om kick-start je door het blokkeren van adenosine receptoren in je hersenen, het stoppen van dat slaperige signaal en het opfleuren van je,” Fritz zegt. Cafeïne werkt ook op andere delen van je lichaam, zoals je hart. De bijwerkingen van cafeïne kunnen een snelle hartslag, verhoogde bloeddruk, beven, duizeligheid, en bezorgdheid omvatten, volgens de Nationale Bibliotheek van de V. S. van Geneeskunde. De kans op het ervaren van deze symptomen hangt af van verschillende factoren, zoals hoe gevoelig je bent voor cafeïne en hoeveel je hebt., Dat is de reden waarom de USDA ‘ s dieetrichtlijnen de bovenste gezonde limiet voor dagelijkse cafeïne inname op ongeveer 400 milligram per dag, of ongeveer drie tot vijf acht-ounce kopjes koffie, afhankelijk van de specifieke drank.
als middel dat het centrale zenuwstelsel onderdrukt, heeft alcohol een totaal ander effect op u dan cafeïne. Ten eerste, het veroorzaakt meer adenosine ophopen in uw systeem, Fritz legt uit, vandaar waarom je zou kunnen Dommelen uit na een paar drankjes, proberen als je zou kunnen om wakker te blijven., Het drinken van alcohol kan ook uw reactietijd vertragen, uw evenwicht en fijne motoriek verminderen, en uw cognitie aantasten op een manier die slecht oordeel veroorzaakt, volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
net als cafeïne wordt alcohol geassocieerd met een tijdelijke verhoging van de hartslag en bloeddruk. Betekent dat dat het samen drinken van de twee extra problemen kan opleveren voor je cardiovasculaire systeem? Eventueel.,
wanneer u zowel alcohol als cafeïne gebruikt, kan de impact op uw hart zijn wat u van het duo zou verwachten: uw hartslag en bloeddruk kunnen meer stijgen wanneer u beide gebruikt dan wanneer u slechts één van de twee gebruikt, afhankelijk van de hoeveelheid die u verbruikt. Maar dat betekent niet dat het mengen van cafeïne en alcohol resulteert in dubbel sterke hart effecten dan het consumeren van een van hen alleen.
Susan A. Stoner, Ph. D., een onderzoeksadviseur van het Alcohol and Drug Abuse Institute aan de Universiteit van Washington vertelt SELF dat er hier geen synergetisch effect lijkt te zijn, wat betekent dat er geen speciale, mysterieuze interactie is tussen alcohol en cafeïne die de effecten van de ander exponentieel verhoogt. Kortom, de effecten van het drinken van alcohol en cafeïne samen mag niet groter zijn dan de som van de twee gecombineerd. Maar als je genoeg alcohol of cafeïne drinkt om al negatieve effecten op je hart te ervaren, kan het toevoegen van de andere het alleen maar erger maken.,
Uiteindelijk is het onderzoek naar hoe deze combinatie uw hart beïnvloedt enigszins gemengd en beperkt, zegt Fritz. “Het gebrek aan kennis daar pleit dus voor meer voorzichtigheid”, zegt hij. Bovendien is ” de langetermijneffecten van de combinatie op de hartgezondheid niet bekend.”
dus, de wetenschappelijke jury is nog steeds uit over hoe gevaarlijk het zou kunnen zijn voor uw hart om alcohol en cafeïne te mengen., Maar als het gaat om je hersenen, zeggen experts dat als je alcohol en cafeïne samenbrengt, de laatste effectief een aantal van de effecten van de eerste “elimineert”. Dit klinkt misschien goed, maar het kan gevaarlijk zijn.
een van de grootste mythes die er zijn, is dat cafeïne je zal helpen helderder en gewetensvoller te zijn als je dronken bent. Dat is niet waar.
” een veel voorkomend motief dat mensen geven voor het consumeren van grote hoeveelheden cafeïne-energiedranken samen met alcohol is dat ze op zoek zijn naar een ‘klaarwakker dronken’, ” zegt Fritz., Zeker, de cafeïne kan helpen bestrijden de slaperigheid die vaak komt met een lange nacht van het drinken, maar het zal niets doen over de manier waarop alcohol beïnvloedt dingen zoals je oordeel of motorische vaardigheden.
“Het primaire effect van de combinatie cafeïne en alcohol is dat de sedatieve effecten van alcohol worden verminderd,” zegt Fritz. “Je besluitvorming en coördinatie zullen net zo verstoord zijn.”Vertaling: omdat je dronken bent, zul je nog steeds slechter zijn in dingen als het maken van goede keuzes en het rijden in een rechte lijn dan je zou zijn terwijl je nuchter bent., Je zou het gewoon niet beseffen omdat de cafeïne maakt je het gevoel alle heldere ogen en op de top van je spel.
er is zelfs onderzoek dat wijst op een verband tussen deze alcohol-cafeïne-combinatie en wat deskundigen noemen ” alcoholgerelateerde schade.”
opgemerkt moet worden dat in al deze studies specifiek werd gekeken naar het mengen van alcohol met energiedranken, in tegenstelling tot bijvoorbeeld een gemengde drank met cafeïnehoudende soda of een kopje koffie vlak voordat u begint met drinken., Het is dus mogelijk dat er andere factoren in het spel zijn, zoals energiedrankingrediënten die niet in soda aanwezig zijn (daarover later meer). Of misschien mensen die de voorkeur geven aan deze combinatie dan pure alcohol of cafeïne hebben de neiging om meer risicogevoelige mensen in de eerste plaats.
Met deze kanttekeningen in het achterhoofd, bleek uit een 2015 review in Drug and Alcohol Dependence analysing 62 studies dat jonge volwassenen die alcohol dronken met energiedranken meer “alcoholgerelateerde schade” ondervonden, zoals rijden onder invloed en het hebben van onbeschermde seks, dan andere drinkers.,
een andere review uit 2015 in Nutrition Reviews vond “overtuigend bewijs” dat het consumeren van alcohol en energiedranken geassocieerd wordt met hogere percentages van binge drinking, het aangaan van riskant seksueel gedrag, rijden onder invloed, en het vereisen van medische behandeling dan het consumeren van alcohol alleen.
Experts hebben een paar theorieën waarom het mengen van cafeïne met alcohol gevaarlijker kan zijn dan alcohol op zichzelf, te beginnen met het simpele feit dat langer wakker blijven waarschijnlijk betekent dat je langer blijft drinken en later buiten blijft.,
Dit betekent in principe dat je een langere tijdspanne hebt om in de problemen te komen. Die schok van energie is simpelweg het verlengen van de wakkere uren voor dronken je wanneer je anders veilig zou kunnen slapen uit je bedwelming. Dit verhoogt de mogelijkheden voor u om rond te rennen die betrokken zijn bij riskant gedrag en slechte besluitvorming de manier waarop mensen onder de invloed zijn gewoon om te doen.
Het geeft u ook de kans om nog meer te drinken, wat uw risico op het drinken van te veel verhoogt of zelfs eindigt met alcoholvergiftiging, wat fataal kan zijn., Zoals de CDC merkt, kan het effect van cafeïne van het maskeren van de depressieve gevolgen van alcohol u meer alert dan u zonder de cafeïne zou voelen, misschien u vragen om te drinken in overmaat.
OK, dus we weten dat het combineren van alcohol met energiedranken en andere cafeïnehoudende dranken wordt afgekeurd. Maar wat dacht je van gewoon wat koffie drinken als je dronken bent om je te helpen nuchter te worden? Ja…dat bestaat niet.
Het heeft geen zin om cafeïnehoudende dranken te drinken als je dronken bent. Het zal de alcohol niet uit je lichaam laten verdampen.,
“in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, maakt cafeïne je niet nuchter”, zegt Stoner. Om dat te doen, cafeïne zou moeten versnellen hoe je lever metaboliseert alcohol, maar het heeft niet die superkracht, Stoner legt uit. In plaats daarvan, overboord te gaan op cafeïne in een poging om te ontnuchteren kan eigenlijk leiden tot die eerder genoemde nadelige effecten, zoals beven, verhoogde angst, en een race hartslag.
er zijn nog veel belangrijke vragen te beantwoorden als het gaat om het mengen van deze twee stoffen, maar één ding is duidelijk: deze combinatie is het beste om te vermijden.,
deskundigen onderzoeken nog steeds of het combineren van alcohol en cafeïne gevolgen heeft voor de gezondheid op lange termijn en hoe de vele andere ingrediënten die vaak in andere energiedranken dan cafeïne worden aangetroffen (waaronder suiker en stimulerende middelen op basis van kruiden) mogelijk van invloed kunnen zijn op uw intoxicatie., En hoewel het feit dat de hoeveelheid en het tempo waarmee je elke stof afzonderlijk consumeert hun effecten matigt, zou erop wijzen dat het terugdrinken van wodka en energiedranken erger is voor u dan het verplegen van een rum-and-soda, experts hebben nog niet duiken in het bestuderen van hoe hoeveelheid en timing vorm geven de effecten die je voelt. “Bij mijn weten is dit niet zorgvuldig onderzocht”, zegt Fritz. “Het is een belangrijke vraag.,”
toch is er genoeg bewijs om aan te tonen dat het terugslaan van cafeïnehoudende alcoholische dranken uw dronken ervaring niet op een zinvolle manier zal verhogen en in plaats daarvan het risico kan vergroten om minder dan gewenste resultaten te ervaren-voor u en voor anderen. Dit gaat over veel meer dan het vermijden van een kater. Je wilt jezelf of anderen geen pijn doen omdat je dronken wordt op een manier die je niet beseft.
natuurlijk, realistisch, kunt u nog steeds beslissen om cafeïne en alcohol te mengen in het nastreven van een perkier buzz., Als je dat doet, wees dan op zijn minst zeer bewust dat je op een bepaald moment eigenlijk met vloeibaar vuur speelt. Overdrijf het niet. “Als je van dit soort drankjes houdt, let dan goed op hoeveel drankjes je hebt gedronken”, zegt Fritz. “Zoals bij alle soorten alcohol is matiging de sleutel.”
gerelateerd:
- Dit is waarom het lijkt alsof je Katers erger worden met de leeftijd
- waarom komen er meer vrouwen op de eerste hulp na het drinken?
- 5 mythes we moeten stoppen met geloven over black-outs van Alcohol