u kunt de termen geestelijke gezondheid en emotionele gezondheid door elkaar hebben gehoord. Je hebt ze misschien zelfs zelf als synoniemen gebruikt. Echter, mentale en emotionele gezondheid hebben zeer verschillende betekenissen.
veel mensen worden geà nteresseerd in hoe u beter voor uw algemene welzijn kunt zorgen, en anderen willen misschien meer weten over geestelijke gezondheidsproblemen en behandelingsopties voor gedragsgezondheid., In het proberen om meer te leren, wordt het belangrijk om geestelijke gezondheid te onderscheiden van emotionele gezondheid.
Wat Is geestelijke gezondheid?
de uitdrukking “geestelijke gezondheid” wordt elke dag gebruikt, van het onderwerp van nieuwsberichten tot het verschijnen in toevallige gesprekken. Maar weet je wat geestelijke gezondheid eigenlijk betekent?,
geestelijke gezondheid beà nvloedt uw gedachten en handelingen en omvat drie hoofdtypen van welzijn:
- psychologische
- sociale
- emotionele
de status van uw geestelijke gezondheid kan invloed hebben op veel verschillende gebieden van uw leven, van uw vermogen om stress te beheersen tot hoe goed u uw relaties met anderen onderhoudt. Er zijn een breed scala van symptomen geassocieerd met geestelijke gezondheidsproblemen, met inbegrip van ernstige veranderingen in stemming, het gevoel een gebrek aan energie, overeten of te weinig eten, slapeloosheid, overmatig slapen, en verhoogd gebruik van drugs en alcohol.,
Wat Is emotionele gezondheid?
net als geestelijke gezondheid, kan de term emotionele gezondheid gemakkelijk worden gebruikt in een gesprek, zelfs als niemand helemaal zeker is over de Betekenis van de term. Emotionele gezondheid is het hebben van zowel een bewustzijn van uw emoties en het vermogen om te beheren en uit te drukken die gevoelens op een leeftijd-geschikte manier.
Er zijn geen directe oplossingen voor het verbeteren van uw emotionele gezondheid; er zijn echter veel stappen die u kunt nemen om het te verbeteren. Probeer bijvoorbeeld het positieve in situaties te identificeren en werk aan het ontwikkelen van je sterke punten in plaats van te focussen op waargenomen zwakke punten.,
hoewel geestelijke en emotionele gezondheid in sommige opzichten vergelijkbaar zijn, is het belangrijk om te onthouden dat deze termen uiteindelijk heel verschillend zijn. Enkele verschillen die geestelijke gezondheid van emotionele scheiden zijn:
verschil # 1: informatie verwerken Versus emotie uitdrukken
een deel van geestelijke gezondheid is hoe goed je geest informatie en ervaringen verwerkt en begrijpt. In tegenstelling, emotionele gezondheid omvat uw vermogen om de emoties die voortkomen uit wat je hebt geleerd en ervaren te beheren en uit te drukken.,
Verschil # 2: Men kan gedijen terwijl de andere worstelt
een belangrijk onderscheid tussen mentale en emotionele gezondheid is dat je mentale gezondheidsproblemen kunt ervaren met behoud van een goede emotionele gezondheid, en vice versa. Bijvoorbeeld, terwijl je worstelt met een
geestelijke gezondheidsprobleem zoals het hebben van weinig energie voor dagelijkse taken, kun je nog steeds emotionele gezondheid vertonen door effectieve manieren te vinden om dat gebrek aan energie te beheersen.
verschil #3: de reikwijdte van de twee termen
geestelijke gezondheid gaat niet alleen over hoe goed u begrijpt en verwerkt wat u ervaart., Het omvat ook uw vermogen om zorgvuldig te redeneren door middel van beslissingen en handhaven van een gestage, gerichte aandachtsspanne. Het brede bereik van geestelijke gezondheid zet het in scherp contrast met emotionele gezondheid, die de meer gerichte definitie van actief begrijpen en beheren van uw emoties heeft.
hulp zoeken bij Behavioral Health Treatment
Als u problemen heeft met uw geestelijke gezondheid, overweeg dan contact op te nemen met het Pyramid Family Behavioral Healthcare Assessment Center., Wij zijn hier om gedragsgezondheidsbeoordelingen en evaluaties te verstrekken en zullen met u samenwerken om een uniek behandelplan te ontwikkelen dat het beste aan uw behoeften voldoet.
meer informatie