wordt uw 2-jarige ‘ s nachts wakker gedurende uren? Leer hoe je kinderen kunt stoppen met spelen en wakker te zijn om de nacht door te slapen.
veel ouders zijn verrast door slaapproblemen in het peuterstadium. Zijn we niet voorbij de slaaptekort van pasgeborenen? ze vragen het. Andere keren, peuter ouders zien slaapproblemen, maar de “typische” soort, zoals verlatingsangst ‘ s nachts, of wakker meerdere keren.,
dus als je peuter—die geen moeite heeft om in slaap te vallen-midden in de nacht wakker wordt en urenlang speelt, vraag je je af wat je in hemelsnaam moet doen.
ze speelt, zingt en chat gelukkig. Andere keren, zie je haar proberen in slaap te vallen—rollen, gooien, en draaien, voordat ze weer naar je roept. Je dacht zelfs dat het een fase was die ze ontgroeide, maar na weken en maanden van hetzelfde, zie je nog steeds geen verbetering.,
wat te doen als uw 2-jarige urenlang ‘ s nachts wakker wordt
voor elke ouder die is flauwgevallen door pure vermoeidheid, begrijpt u niet waarom uw 2-jarige wakker wordt in plaats van de hele dag in slaap te vallen. Ze slaapt tenslotte niet echt de volgende ochtend. In feite is ze op haar gebruikelijke tijd, wat betekent dat ze niet genoeg uren slaap krijgt.
u hebt geprobeerd te reageren op haar behoeften, maar houd de interactie minimaal. Haar dagelijkse routine was ook hetzelfde., Je hebt alles geprobeerd, van haar dutje inkorten tot haar dieet controleren tot haar overdag actief houden.
dus, hoe kunt u uw 2-jarige de hele nacht laten slapen?
neem eerst contact op met de kinderarts van uw kind om te zien wat zij aanbeveelt. Kijk dan eens naar deze tips die je kunt proberen die het nachtelijke gedrag van je kind kunnen veranderen:
voorkom de excuses
maakt je 2-jarige je wakker en zegt dat ze een kopje water of een andere luier nodig heeft?
nu, als dit af en toe was, dan zeker, giet haar een kopje water of verschoon haar luier., Maar als je merkt dat ze vertrouwt op deze excuses om wakker te zijn, vind dan manieren om te voorkomen dat ze gebeuren.
bijvoorbeeld, vul een drinkbeker en plaats het bij haar bed. Herinner haar eraan dat haar luier de hele nacht kan duren. Zet een doos zakdoekjes bij het bed als ze haar geluid wil opblazen. Stop haar lakens stevig in om te voorkomen dat ze te onrustig worden. En breng haar nog een laatste keer naar het toilet voordat je naar bed gaat.
door te zorgen voor haar behoeften voordat ze in slaap valt, zal ze minder redenen hebben om wakker te worden en uit bed te komen.
wilt u nog meer tips om de excuses te stoppen?, Word lid van mijn nieuwsbrief en krijg mijn PDF, 5 Tips om een kind met een sterke wil op te voeden! Ontdek 5 manieren om te koesteren en te werken met-niet tegen-de innerlijke geest en sterke persoonlijkheid van je kind. Haal het hieronder-zonder kosten voor u:
sta niet op en versterk de gewoonte
Het is verleidelijk om uit bed te komen zodra u uw peuter hoort roeren. We zijn zo gewend om rechtop te draaien bij het kleinste geluid. Maar opstaan en tegemoet te komen aan de behoeften van uw 2-jarige-ondanks uw goede bedoelingen – kan gewoon het verzenden van de verkeerde boodschap.,
zie je, het krijgen van uw aandacht beloont haar voor haar gedrag. En ja, dit omvat elke berisping om terug te gaan slapen of te stoppen met praten. Hoe meer je reageert op haar gedrag, hoe meer ze het zal blijven doen, vooral als je boos wordt.
dus, hoe reageert u?
als ze gewoon zingt, speelt of rustig Chat, laat haar dat dan doen. Maar als ze anderen wakker maakt, steek dan je hoofd in de kamer en laat haar rustig weten dat het bedtijd is en ga weer slapen. Maak het niet groter dan dat-sluit gewoon de deur en ga verder.,
Wat als ze vraagt om dingen, zoals een kopje water of een favoriete lovey? Toegegeven, dit kan een eenmalige avond zijn waar ze echt dorst heeft, of ze verliest nauwelijks haar liefde. Maar als het een gewoonte is geworden, versterk het niet door tegemoet te komen aan haar behoeften. Ze kan in de ochtend wachten om een van beide verzoeken te behandelen.
leer wat u moet doen als uw peuter elke nacht wakker wordt.
haal een peuter wekker
Disclosure: dit artikel bevat affiliate links, wat betekent dat ik een commissie verdien—zonder extra kosten voor u—als u een aankoop doet.,
u en ik kunnen vertrouwen op een klok om ons te vertellen wanneer we de dag moeten beginnen. Peuters kunnen echter nog steeds de tijd niet zien. Dus wanneer je zegt, “het is nog steeds tijd om te slapen,” uw 2-jarige kan begrijpelijk worden verward. Immers, we zijn allemaal wakker geworden met ochtenden zo donker dat we niet eens zeker waren dat het tijd was om op te staan.
daarom is een peuter wekker misschien wel je volgende beste gok. Deze klokken lichten op op een bepaald tijdstip van de ochtend, om haar te laten weten wanneer het goed is om wakker te worden voor de dag. Belangrijker, wanneer de klok niet verlicht betekent dat het tijd is voor haar om te slapen.,
Neem een kijkje op deze favorieten van collega-ouders:
Grote Rode Haan Slaap Opleiding Wekker
LittleHippo Klaar om te Rise Alarm Clock
Luik Baby Rest van de Nacht Lichte
Tot Mijn Klok
Verwijderen van stimulerende en luid speelgoed
Zelfs vandaag de dag, een van mijn jongens zip rechts langs mij toen ik open de deur en ga direct door naar de woonkamer., Hij staat te popelen om te spelen, en weet dat zijn favorieten allemaal op de plank staan buiten zijn kamer.
het voordeel? Het maakt niet uit hoe vroeg hij wakker wordt of hoe vaak hij wakker wordt in het midden van de nacht, hij weet beter dan te zoeken naar speelgoed in zijn kamer.
als je 2-jarige midden in de nacht wakker wordt omdat ze opgewonden is om met speelgoed te spelen, haal dat speelgoed dan uit haar kamer. Herinner haar eraan dat deze speeltjes het beste overdag worden gespeeld en op haar zullen wachten als ze wakker wordt.
bewaar ondertussen rustig en stil speelgoed, zoals knuffels, ‘ s nachts in haar kamer.,
speel overdag in haar kamer
terwijl u ‘ s nachts stimulerend speelgoed wilt verwijderen, betekent dat niet dat ze overdag niet in haar kamer kan spelen.
in feite kan het doorbrengen van tijd in haar kamer tijdens de dag haar helpen om te slapen. Immers, ze zou kunnen worden wakker als gevolg van de opwinding van het zijn in haar kamer na niet te zijn er de hele dag. Maar door in haar kamer te spelen, zou ze haar “vullen” gedurende de dag.
Creëer een gunstige slaapomgeving
onze omgeving beïnvloedt hoe goed we slapen., We vallen bijvoorbeeld sneller en vaster in slaap in een donkere kamer dan in een verlichte. Neem een kijkje op de kamer van uw 2 jaar oud om te zien of je haar omgeving kunt veranderen om haar beter te laten slapen.
u kunt…
- verduisteringsgordijnen toevoegen om licht van buiten te blokkeren
- gebruik een machine met witte ruis om geluiden te dempen die haar wakker zouden kunnen schudden
- Doe het licht uit (of gebruik een zwak nachtlicht)
een andere verandering die u zou kunnen overwegen is het krijgen van een nieuw peuterbed voor haar., Als ze nog steeds in een wieg slaapt, kan ze het moeilijk hebben om weer in slaap te vallen, gewoon omdat ze er ontgroeid is. Een groter bed kan alles zijn wat ze nodig heeft om comfortabel de nacht door te slapen.
meer tips over hoe je die overgang van wieg naar peuterbed kunt maken.
geef uw peuter voldoende downtime gedurende de dag
heeft u ooit een moeilijke tijd gehad om in slaap te vallen omdat de gebeurtenissen van de dag zo… bewogen waren? Of misschien kon je niet in slaap vallen van de opwinding van de volgende dag?,
we verwerken allemaal onze onderbewuste gedachten gedurende de dag, maar de beste tijd om dat te doen is wanneer we niets doen. Als we een kopje thee drinken, genieten van een douche, of onze gebruikelijke route rijden. Het is in die tijd dat onze hersenen alle informatie verwerken die we ze geven.
stel je nu voor dat je een kind bent, behalve in plaats van downtime, dat je van de ene activiteit naar de volgende Shutt. Of misschien breng je tijd door voor de computer of televisie., Het hebben van een volle agenda die allemaal input is zonder tijd om te rusten geeft dat kind geen kans om de informatie te verwerken die ze heeft geleerd.
dus wat doet ze? Ze verwerkt het de enige keer dat ze niets te doen heeft: in bed.
zorg ervoor dat uw 2-jarige voldoende downtime heeft gedurende de dag. Dit betekent het uitsnijden van een paar uur van de dag waar ze is vrij om te spelen, zitten, en beslissen wat te doen. Ze kan de informatie die ze heeft geleerd verwerken door te doen alsof of na te denken over wat ze heeft gezien als ze bladeren verzamelt in het park.,
door haar de tijd te geven om haar gedachten overdag te verwerken, zal ze zich beter kunnen “afsluiten” en uiteindelijk ‘ s nachts vallen en in slaap blijven.
leer waarom verveling eigenlijk goed is voor je kind.
conclusie
het horen van uw 2-jarige die urenlang ‘ s nachts wakker wordt, is geen prettig geluid. Maar zoals je kunt zien, kun je haar helpen weer in slaap te vallen en deze gewoonte voorgoed te doorbreken.
vermijd opstaan als het niet nodig is, en houd interacties kort en minimaal als het nog moet., Voorkom de excuses door haar te geven wat ze meestal vraagt voor het slapen gaan rolt rond. Gebruik een peuter wekker zodat ze weet dat het tijd is om te blijven slapen.
verwijder stimulerend speelgoed uit haar kamer waar ze liever mee speelt dan terug naar bed te gaan. Dat gezegd hebbende, ze kan nog steeds spelen met dat speelgoed in haar kamer, maar alleen gedurende de dag, zodat ze haar “vullen” van hen. Zorg ervoor dat haar kamer geschikt is om te slapen, van het donker houden tot het krijgen van een nieuw peuterbed.
en tot slot, carve out tal van downtime gedurende de dag waar ze informatie dan kan verwerken—in plaats van ‘ s nachts.,
zeker, je 2-jarige die urenlang ‘ s nachts wakker wordt, speelt op zijn minst en is in een goede bui. Maar met deze tips leert ze dat het midden van de nacht de tijd is om te slapen—niet om te spelen, te chatten of te zingen.
meer tips:
- Hoe door de Slaapregressie van 2 jaar oud te komen
- 20 voorbeelden van een slaapschema van 2 jaar oud om te proberen
- peuter om 5 uur wakker te worden?, Wat te doen met Early Risers
- How to Rock a Morning Routine for peuters
- 5 Tips om je oververmoeide peuter eindelijk te helpen slapen
onthoud, je kunt deelnemen aan mijn nieuwsbrief en krijg mijn PDF, 5 Tips om een kind met een sterke wil op te voeden! Ontdek 5 manieren om te koesteren en te werken met-niet tegen-de innerlijke geest en sterke persoonlijkheid van je kind. Haal het hieronder-zonder kosten voor u: