laat me je een beeld schetsen. Het is een scène uit de ergste dromen van elk meisje die aan de verkeerde kant van een breuk waardoor ze op een bepaald punt te verklaren, “Ik mis mijn ex-vriendje zo veel het is me te doden”!op een dag gaat je leven geweldig en komt deze man binnen.
hij is best cool.
jij en hij gaan een paar keer met elkaar om, brengen wat tijd samen door en beginnen uiteindelijk te daten.
uw relatie gaat goed.,
en dan opeens gaat het niet meer goed.
BAM!
een breuk vindt plaats! Je mist je ex-vriendje zo veel het doet pijn meer dan alles wat je ooit hebt meegemaakt.
uw wereld wordt omgekeerd.
Ik begrijp dat dit een moeilijke reis is voor iedereen die verliefd is op zijn ex.
dus met alle angst en woede gaande, hoe krijg je je ex-vriendje uit je gedachten?,
waar we vandaag over gaan praten, kan op u van toepassing zijn of uw breuk recent was of dat het enkele maanden of zelfs jaren geleden gebeurde.
sluit u vast.
Waarom kan ik niet aan hem denken?
Je doet het goed, dat dacht je tenminste. Maar, om veel redenen en afhankelijk van welke fase je doormaakt, zul je waarschijnlijk merken dat je vaak denkt:
- ik mis mijn ex-vriend-moet Ik contact met hem opnemen? Wat moet ik doen om dit vreselijke gevoel te laten verdwijnen?wat kan ik doen om mijn ex – vriend te vergeten-de pijn is bijna ondraaglijk.,
- Welke dingen moet ik tegen hem zeggen omdat ik hem zo mis?
- Wat moet ik doen als ik mijn ex niet kan vergeten? Ik heb het gevoel dat mijn wereld voorbij is en ik kan geen leven zonder hem zien.
Als u dit bent, wees dan niet bang! Ik ben blij dat je dit artikel gevonden.
u bent precies waar u moet zijn!
we gaan over 4 kritische manieren om te gaan met het missen van je ex-vriendje, zodat je je niet zo hulpeloos voelt.
hopelijk is een van de dingen die je vandaag wegneemt dat elke persoon die ooit door een breuk is gegaan, zich precies voelt zoals jij dat nu doet.,
u bent niet alleen.
u moet er na het lezen van dit ook zeker van zijn dat de methoden die ik vandaag voor u heb uiteengezet u zullen helpen uw ex-vriend terug te winnen als dat uw uiteindelijke doel is.
u hoeft alleen maar het proces te vertrouwen en geduldig te zijn.
Wat zijn uw kansen om uw Ex-vriend terug te krijgen?,
doe de quiz
een korte handleiding over hoe om te gaan met het missen van je Ex-vriend
wij hier bij EBR hebben ons leven gewijd aan het helpen van mensen na het verlies van een relatie. We hebben dus niet alleen onze eigen ervaringen waarvan we geleerd hebben. We hebben duizenden mensen door elke denkbare situatie geholpen. En we hebben de beste manieren bestudeerd waarop je je doelen kunt bereiken, wat ze ook mogen zijn.
vaak willen mensen snelle oplossingen en antwoorden op wat vaak zeer ingewikkelde relatievragen zijn., Dus laat me je iets geven om mee te werken, maar ik moedig u aan om de rest van deze ontbrekende je ex gids te lezen, zodat je een veel beter idee van wat je kunt doen als je hem mist en voel je verloren, geplaagd met eenzame en leegte elke dag dat je wakker.
het eerste wat je moet doen als je je ex-vriendje niet uit je hoofd kunt krijgen is om te beseffen dat deze gevoelens, hoe krachtig ze nu ook mogen zijn, uiteindelijk zullen verdwijnen als je jezelf wijden aan het omarmen van een weloverwogen ex herstelplan.,
4 belangrijke manieren om om te gaan met het missen van je Ex-vriendje
Het is gemakkelijk om het grote plaatje uit het oog te verliezen wanneer je vriendje je gedumpt heeft. Je zult onmiddellijk geconfronteerd worden met een verscheidenheid aan verschillende emoties. Shock, verbijstering en woede volgen meestal in die volgorde. U zult merken dat je gaat door een hele reeks van emoties als je probeert om te gaan met de realiteit dat je ex-vriendje een andere kijk op u en de relatie al langs heeft gehad.,
maar dat zal niet voorkomen dat uw hart gebroken voelt en tegelijkertijd zult u worden overspoeld met gevoelens van verlangen om weer bij hem te zijn. Het verlangen om nog één keer met hem in contact te komen kan overweldigend zijn, waardoor je uiteindelijk dingen kunt zeggen of doen die het allemaal erger kunnen maken.
dus je kunt het beste een plan hebben om met alle wendingen van je veranderende emoties en verlangens om te gaan.
accepteer dat het oké en natuurlijk is om je Ex-vriendje te missen
Ik weet dat het onnatuurlijk kan voelen om je ex-vriendje te missen, alsof je dit al voorbij zou moeten zijn., Dit is vooral waar als de breuk was een lange tijd geleden.
echter, wij hier bij EBR geloven eigenlijk dat het goed is om je ex-vriendje te missen, zolang je dat je acties niet laat dicteren.
zie je? Na een breuk je bijna geprogrammeerd om je ex-vriendje te missen, zelfs na een lange periode van tijd is voorbij.
de belangrijkste reden hiervoor is uw lichaam en, meer specifiek … uw hormonen werken tegen u.
Je zit daar als …
Yep, ik zei het, je lichaam werkt tegen je.
dat zuigt toch?,
en zelfs, hoewel het klote is, als iemand die scheidingen bestudeert … het is best interessant.
bijvoorbeeld, hoe cool is het dat je je eigen gedachten kunt leren beheersen door de natuurlijke chemicaliën die vrijkomen in je lichaam te verplaatsen.
relaties functioneren in de hersenen bijna precies als een verslaving. Er zijn experimenten gedaan met behulp van MRI ‘ s die aantonen dat gevoelens van liefde zich bezighouden met dezelfde gebieden van de hersenen die worden geactiveerd wanneer verslaafden actief zijn met behulp van wat het is dat ze verslaafd zijn aan.
dus wat betekent dit in niet-wetenschappelijke termen?,
liefde is een drug!
een andere reden dat het volkomen normaal is voor u om uw ex-vriend te missen is vanwege deze darn dingen die we elke dag vormen genaamd ” gewoontes.”
we weten al dat liefde in je hersenen werkt als een toevoeging. Verslavingen worden gevormd door gewoontes.
geloof je me niet?
laten we alcoholverslaving als voorbeeld gebruiken.
de eerste keer dat een alcoholist dronken wordt, zal hij of zij niet verslaafd raken. Echter, als ze dit herhaaldelijk doen voor een langere periode van tijd, zullen ze waarschijnlijk verslaafd raken.,herhaaldelijk blootstellen aan iets dat verslavende chemicaliën in de hersenen genereert, zoals dopamine en norepinefrine (dat wil zeggen dat het een duizelig gevoel van liefde geeft), zorgt ervoor dat je normaal weer met het object van je fantasie bent. Ja, we hebben het over je ex.
gewoonten worden ook ontwikkeld op basis van uw dagelijks leven.
bij alchoholic gaat het dagelijks leven van hun persoon over alcohol, omdat ze er steeds naar terugkeren.
nu, laten we erover nadenken in termen van uw relatie.,
wanneer u met uw ex-vriend uitging, bracht u waarschijnlijk:
- veel tijd door met hem te praten
- veel tijd door met hem te praten
- hoewel u niet meer samen bent, kan het lang duren voordat deze gewoonten breken. U kunt zelfs terugkeren naar hen als ze meestal werden geïnitieerd door een externe trigger, zoals het horen van de tekst alert op uw telefoon.
zie, zei ik toch!
Het is heel normaal om je ex-vriendje te missen.,
hoewel sommigen van u zich misschien afvragen:
” waarom mis ik hem slechts af en toe?”
u mist hem misschien niet de hele tijd of voor langere tijd, maar e dat gevoel sluipt terug naar binnen.
dus, waarom gebeurt dit in godsnaam?
Ik weet dat als jullie hier allemaal stonden en ik vroeg om een handopsteken, ik zou uitkijken over een zee van handen.,
over iemand heen komen gebeurt niet ‘ s nachts en het duurt lang om die gewoonte om af en toe aan je ex te denken te doorbreken. De tijd tussen” hunkeren ” zal langer worden. Maar dat zal je er niet van weerhouden om af en toe in de verleiding te komen.
laten we teruggaan naar waar we het eerder over hadden.
liefde is een verslaving. Hoe triest dit ook mag zijn, er is iets dat gepaard gaat met verslaving… terugval.
het plotseling missen van je ex-vriendje en toegeven aan dat gevoel is in wezen een terugval., Je emotionele behoefte om met je ex-vriendje is trekken op je op manieren die moeilijk te controleren zijn.
Er is hier goed nieuws als u alleen uw ex periodiek mist.
uw hersenen zijn begonnen met het proces om verder te gaan… of omwille van de analogie… herstellende.
eens in de zoveel tijd zullen uw hersenen terugkeren naar de vorige verslaving-gerelateerde gewoonten. Dit is de reden waarom u twee jaar na het uit elkaar gaan van dag tot dag kunt gaan en ineens…
BAM!
hij duikt weer in je hoofd en je mist hem weer.
Het is een terugval.,
Ik weet het, Ik weet het, Ik weet het. Hem missen is moeilijk.
maar je moet je realiseren dat dit gevoel diep in je om je ex weer uit te reiken omdat je niet kan uitstaan om gescheiden te zijn, zeer veel een functie is van de manier waarop de chemische zonde je hersenen stromen. Dan hoe eerder je dit begrijpt, hoe eerder je in staat zal zijn om terug te worstelen wat controle over je leven.
Ja, als je hem vreselijk mist, komt dat vooral omdat je een gevangene bent van je hormonen.
Dit weten helpt. Maar wat kun je hier nog meer aan doen? Blijf lezen, mijn vriend.,
uw Focus richten op productievere gebieden
Als u worstelt met hoe om te gaan met het missen van uw ex-vriend, kunt u het beste vragen of u een actieplan hebt.
als je jezelf kwetsbaar maakt voor deze natuurlijke gevoelens van verlangen om bij je ex-vriendje te zijn, dan word je een slachtoffer van je eigen hersenchemie. Maar er is iets wat je kunt doen om dit te bestrijden.
voordat ik dit uitvoerbare plan voor je opzet, moet je me een klein plezier doen.
u zult moeten bepalen of u uw ex-vriend daadwerkelijk terug wilt., Hem missen is één ding. Zoals ik al zei, Het is natuurlijk.
maar wilt u hem echt terug? Als je hem terugbrengt. Is hij je waard?want als dat niet zo is, garandeer ik je, zal dit constante gevoel dat je bij hem moet zijn verdwijnen en volledig verdwijnen als de redenerende kant van je hersenen je vertelt dat deze man geen materiaal voor de lange termijn is.
Cue Jeopardy music …
Wat is uw definitieve antwoord??
Ik maak maar een grapje! Neem de tijd om deze beslissing te nemen.,
zoals je tot nu toe hebt gelezen in een artikel, op een website die gewijd is aan het terugwinnen van ex-vriendjes, ga ik ervan uit dat de overgrote meerderheid van jullie je ex-vriendje terug wil. Maar, voor degenen onder jullie die misschien niet wilt dat je ex-vriendje terug en gewoon willen stoppen met denken over hem zo veel, ik ga aan te raken op een plan voor jou ook.
” Ik wil mijn ex-vriend niet terug.”
als je je ex-vriendje niet terug wilt, dan is je plan om verder te gaan!,
Ik weet dat dit moeilijk is als je niet kunt stoppen met hem te missen. Maar weet dat het de hormonen die doen het grootste deel van het praten wanneer die gevoelens van verlangen om rond je ex overweldigt je.
uw belangrijkste actie van het overwinnen van obsessief denken over je Ex-vriend is het verwijderen en vervangen van
Weet je nog hoe we spraken over verslavingen ontstaan uit gewoonten?
Nou, de beste manier om je verslaving aan het missen van hem te doorbreken is om te stoppen met de gewoonte om aan hem te denken. En, als je een terugval hebt, onthoud, het is volkomen normaal.,
ze leren mensen dit in AA. Het gaat erom hoe je omgaat met de terugval.
dus, elke keer als je ex-vriendje in je hoofd duikt wil ik dat je tegen jezelf zegt “nee” en het onderwerp in je gedachten verandert. Leer je gedrag te veranderen
- leidt jezelf volledig af van het denken aan hem. Controleer zijn sociale media niet of zit te wachten om van hem te horen.
- ga naar buiten en ervaar uw leven voor u.
- betrokken raken bij andere projecten en mensen.
- neem nieuwe activiteiten en hobby ‘ s aan en maak ze deel van uw dagelijkse routine.,
- begin aan een nieuw trainingsregiment. Oefen op allerlei manieren. In wezen zul je ter vervanging van die stress hormonen die u induceert om je ex-vriendje zo veel missen met gezonde, voel je goed hormonen die worden vrijgegeven met je actief bent.
Wat zijn uw kansen om uw Ex-vriend terug te krijgen?
doe de quiz
implementeer geen Contact om uw emotionele balans te vinden
Op dit moment denkt u misschien aan slechts één ding., Hoe hem terug te krijgen, als dat is wat je wilt. Gekoppeld aan deze gedachte zijn alle andere gedachten die je duwen om bij hem te zijn sinds hij uit je leven is verwijderd.
- ik moet hem terug hebben want ik mis hem elke minuut van mijn leven
- ik kan hem niet vergeten – hij is altijd in mijn gedachten. Wat moet ik doen om deze pijn te laten verdwijnen?
- ik mis hem zo erg dat het me verscheurt
- het enige wat ik kan bedenken is contact met hem op te nemen om een einde te maken aan mijn ellende.
helaas moet u het tegenovergestelde doen. Alles in je wezen schreeuwt, “Ik heb hem terug nodig”., Maar je kansen zijn eigenlijk verbeterd als je je terugtrekt en niet toegeeft aan die oergevoelens die je ervaart.
geen Contact is een periode van 21, 30 of 45 dagen waarin u geen contact opneemt en niet reageert op uw ex-vriend. Als uw uiteenvallen was echt slecht, je waarschijnlijk gaat willen een langere periode van geen Contact te doen.
als uw breuk vrij Vriendschappelijk was, dan is beginnen met een kortere periode, zoals met een 21 dagen, meestal constructief.
het idee is om het script om te draaien., Je moet genezen en over het gevoel heen komen dat je elk moment van de dag bij hem mist. Je in wezen gaat om de controle over je eigen geest en hersenen chemicaliën te krijgen en draai de tafels, zodat het je ex-vriendje die gaat eindigen je missen.
geen Contact is mogelijk de belangrijkste stap in Ex-vriendje herstel simpelweg omdat het de eerste stap. Maar het is meer dan een stap. Het is een golf van leven voor de post uiteenvallen periode.
We weten allemaal dat het het moeilijkst is om de eerste stap naar iets te zetten., Maar als je eenmaal aan de gang bent, krijg je vaart.
dus, als u dat nog niet gedaan hebt, start dan nu geen Contact … op dit moment!
OK. Bevestigend. Er zijn een aantal uitzonderingen bij de uitvoering van NC kan niet het juiste ding voor u en uw situatie. Maar vaker wel dan niet, het is een winnende strategie.
wanneer u klaar bent met het lezen van dit artikel, bekijk dan dit Andere artikel!
na een breuk is het belangrijk om geen Contact te maken. Je moet je ex-vriendje wat tijd en ruimte voor zichzelf geven. De geen Contact periode letterlijk moet je beste vriend na een breuk.,
geen Contact werkt op twee manieren en het is ontworpen om het proces te starten om je ex-vriendje terug naar je toe te halen.
de eerste reden dat geen Contact zo belangrijk is, is dat het voor u is!
u zult deze tijd gebruiken om zich op u te concentreren en uzelf te verbeteren … alle slechte gewoonten die kunnen hebben geleid tot de breuk, zoals jaloezie of behoeftigheid. Dit, mijn vriend, is jouw tijd om aan die dingen te werken. Tegen het einde van dit geen Contact wil je in een goede mentale staat zijn en je emoties volledig onder controle hebben.,
de tweede reden dat geen Contact zo belangrijk is, is omdat het ook voor je ex-vriendje is!
deze tijd geeft hem de tijd die hij nodig kan hebben om alle slechte herinneringen of gevoelens die hij heeft voor u of de relatie te wissen. Het zal hem de kans geven om je te missen.
dat klinkt goed toch? Mist hij je?
nu u weet waarom geen Contact belangrijk is, wil ik u een zeer specifieke vraag stellen.
Quiz tijd! Ik hoop dat je hebt opgelet!
Wat als, tijdens Geen Contact, je ex-vriend je bericht: “Ik mis je;” hoe reageer je?,
strikvraag, u geeft geen antwoord!
tijdens Geen Contact, reageer je helemaal niet op je ex-vriendje.
Als u dit SMS-bericht ontvangt … geweldig! Dit betekent dat het proces begint te werken. Blijf er wel bij!
zodat u het Weet, er zijn zeer specifieke omstandigheden waarin u geen Contact kunt verbreken en deze redenen worden behandeld in het volgende artikel. Dus, als je ooit twijfels hebt, check dit uit! In feite, dit artikel gaat over alles geen Contact dus het is een geweldige bron voor u om te gebruiken tijdens het toepassen van deze strategie.,
een onopvallend meisje worden dat van zichzelf houdt
je kent die reclamespots van Maybelline waar het lijkt op “Maybe she’ s born with it … Maybe it ‘ s Maybelline,” Ik wil dat je dat soort houding belichaamt. Elke man die je tegenkomt als de rug zou moeten zijn als ” Misschien is ze ermee geboren… misschien is ze een rug.”
hoe dan ook, dat was een beetje een raaklijn.
dus wat is de UG?
Oh, The Ungettable Girl, ook wel bekend als de rug is een term die Chris Seiter bedacht heeft om het perfecte meisje te beschrijven dat altijd een beetje buiten bereik lijkt te zijn voor de meeste mannen., Jongens houden van een UG. Ze houden ervan om achter ze aan te jagen. Om je ex-vriendje terug te krijgen tijdens Geen Contact je gaat werken aan steeds een UG en ik ga lay-out een paar manieren waarop je dit kunt bereiken.
de rug is een meisje van hoge kwaliteit dat fysiek mooi is en een persoonlijkheid heeft die bij die schoonheid past. Ze is een zeldzaam type meisje en niet alle vrouwen zullen bereiken ” UG ” – status. Het kan zelfs voor niemand mogelijk zijn om deze status te bereiken. Het streven om één te zijn is waar de actie is.
Als u meer wilt lezen over wat de UG is, bekijk dan dit artikel., Zodra je dit artikel hebt gelezen, zul je begrijpen wat echt maakt een UG en hoe je Ungettable status te bereiken.
onmiddellijk na een breuk wanneer u zich het meest eenzaam en kwetsbaar voelt, moet u niet handelen zoals verwacht. Er zijn bepaalde dingen die je niet moet doen of zeggen als je je ex-vriendje missen. Als je gezien wilt worden als het meisje dat niet past, zou je niet:
- je ex-vriend bellen en beginnen te huilen om hem nog een keer te zien.
- besteed tijd aan hem smeken om terug te komen omdat je het niet langer kunt verdragen.,
- het eten van een bos ongezond voedsel en het verkrijgen van gewicht, verder verminderen van uw gevoel van eigenwaarde.
- eindeloos sms ‘ en of bellen zonder antwoord in de hoop dat hij contact met u opneemt.
u begrijpt wat ik bedoel.
Dit zijn echt onaantrekkelijke kwaliteiten en zullen uw waarde en aantrekkingskracht verlagen….namelijk je onhoudbare status.
vermijd dit gedrag ten koste van alles.
wat je moet doen richt je op jezelf en jezelf verbeteren … ja, zelfs als je je ex-vriendje als een gek mist.,
dingen die een UG zou doen zijn:
- iets wat je altijd al hebt willen doen, maar nooit de tijd hebt gehad om
- oude vrienden bij te praten die je je ex-vriend misschien voorrang heeft gegeven boven
- Dating yourself because you are so much fun
- het nemen van een vakantie naar een verre plek om de broodnodige perspectief te krijgen.
- het bevorderen van je opleiding of carrière
deze acties zijn allemaal erg aantrekkelijke en onverwachte dingen die je kunt doen na een breuk die je rug status zal verhogen., Dit is ook een tijd waarin je kunt werken aan het verbeteren van een van de kwaliteiten die kunnen hebben geleid tot de breuk, zoals behoeftigheid.
The Take-Away
Het is volkomen natuurlijk om je ex-vriend te missen, zelfs weken, maanden of zelfs jaren na een breuk.
als je hem alleen van tijd tot tijd mist en je blijft afvragen “waarom mis ik hem nu” beschouw dit als een terugval. Doe wat dingen die ik hier bespreek, maar weet dat die droevige gevoelens van nu hem in je leven zullen verdwijnen.,
maar als je midden in een breuk zit en je lijkt geen controle te krijgen over de krachtige golf van gevoelens die je overweldigen, dan vraag je je waarschijnlijk af wat je moet doen om je ex – vriendje te vergeten-om voorbij die gevoelens te komen die je niet aankunt.
De makkelijkste manier om dit te doen is om uit de gewoonte van het denken over hem. En er zijn bruikbare stappen die je kunt nemen om dit te bereiken. Je bezighouden met nieuwe activiteiten en het bereiken van andere mensen kan leemten opvullen die in je leven ontbreken., Misschien niet helemaal, maar je ex herstel zal sneller worden gerealiseerd als je je leven te verrijken met andere dingen en mensen.
of je hem nu terug wilt of niet, er zijn een aantal echt productieve dingen die je kunt doen, anders dan gewoon zitten en medelijden met jezelf hebben en alle geneugten van het leven missen. Dus twee andere belangrijke radertjes om dit hele proces te implementeren No Contact.
het tweede wat je zou moeten doen is een niet-vast te stellen meisje worden.
Ik kan niet geloven dat je nog steeds hier bent!
u kunt beter aan het werk gaan!,
maar aangezien u nog steeds hier bent… laten we een convo hebben in de commentaren hieronder.
Ik wil weten over uw breuk. Vertel me alle details.
- de relatie tot de breuk
- wat u deed na de breuk
- wat u denkt dat u nu moet doen
onze experts zullen u helpen u te begeleiden waar u heen moet.
(Opmerking: Dit bericht is herschreven door de website eigenaar en relatie Coach expert, Chris Seiter op 12 juni 2018. Sarah Drees heeft eerder een deel van de originele inhoud bijgedragen.)