Er bestaat geen twijfel over….de kleurrijke taping ziet er zeker cool uit.
KT tape is een elastische sporttape ontworpen om pijn te verlichten en tegelijkertijd spieren, pezen en ligamenten te ondersteunen.,”Het wordt aangebracht op de huid met behulp van verschillende methoden, en wordt voornamelijk gebruikt voor pijnverlichting, maar er zijn ook veel claims over de voordelen ervan, waaronder, maar beperkt tot de volgende:
– ondersteuning bieden aan onderliggende spieren
– lymfedrainage en verminderde zwelling bevorderen
– pijn verminderen
– overstrekken of samentrekken van spieren voorkomen
– mobiliteit vergroten
– snel herstel
sommige mensen zweren bij deze band. Sommige mensen denken dat het een grap is., Taping heeft een lange geschiedenis in de geneeskunde van het verstrekken van externe ondersteuning aan enkel verstuikingen, of ruwe boog ondersteuning bij het testen om te zien of een orthese apparaat nuttig kan zijn. Die zaken worden hier niet onderzocht. KT tape of andere elastische versies hebben claims gemaakt zoals hierboven beschreven, waaronder het uitlijnen van uw knieschijven of het “repareren” van een biomechanisch probleem. Is dit een overval? Belangrijker, doen die uitlijning “problemen” echt pijn veroorzaken. Dat is een heel andere discussie.
elastisch taping is in de loop der jaren bestudeerd., Sommige studies hebben aangetoond dat er voordelen zijn, maar deze voordelen zijn meestal gering en worden niet consequent weergegeven in de literatuur. Veel van de literatuur is onduidelijk of de tape iets anders dan een placebo-effect geeft. De meeste van deze voordelen die worden gezien zijn waarschijnlijk toe te schrijven aan het verstrekken van zintuiglijke input aan de huid in tegenstelling tot het creëren van een biomechanische verandering of het bevestigen van aanpassing. In principe als je tape op je huid kunt voelen en je interpreteert dat gevoel over de pijn die je anders zou kunnen ervaren. Zie het zo., Als je je grappige bot hard raakt doet het pijn, maar als je het met je hand wrijft voelt het een beetje beter. Gewoon door een andere zintuiglijke input in de huid te zetten, verandert de pijn. De tape is immers aan je huid bevestigd, niet aan de onderliggende botten of spieren. De huid glijdt op de spieren en botten. Dus om te zeggen dat een tape bevestigd aan de huid die een bot op zijn plaats kan houden of ondersteuning van de onderliggende spieren moet in vraag komen alleen op nominale waarde.
andere studies naar het effect op zwelling zijn ook een beetje onduidelijk., Het grootste deel van de literatuur zegt dat het zou kunnen helpen, maar niet per se op de zwelling aspect. Meer het helpt met het ongemak geassocieerd met zwelling. Volgens een gerandomiseerde gecontroleerde studie kijken naar zwelling in het gezicht / kaak stellen ze dat ” KT geeft patiënten de indruk van een kleine zwelling afbreuk aan hen van hun pijn en morbiditeit.”Hoewel er geen harde bewijzen zijn die een vermindering van de zwelling ondersteunen die klinisch significant is, lijkt de tape een verschil te maken voor veel patiënten.
een andere meta-analyse (onderzoek van alle gegevens) door Williams, et al., vond het volgende bij het kijken naar alle beschikbare bewijs.
“De werkzaamheid van KT bij pijnverlichting was triviaal gezien er geen klinisch belangrijke resultaten waren. Er waren inconsistente range-of-motion outcome resultaten, met ten minste kleine gunstige resultaten gezien in twee studies, maar triviale resultaten in twee andere studies over talrijke gezamenlijke metingen. Er was waarschijnlijk een gunstig effect voor proprioceptie met betrekking tot de grip force sense-fout, maar er was geen positief resultaat voor enkel proprioceptie., Zeven resultaten met betrekking tot de sterkte waren gunstig, hoewel er tal van triviale bevindingen waren voor quadriceps en hamstrings piekkoppel, en grip sterkte maatregelen. KT had een aantal aanzienlijke effecten op de spieractiviteit, maar het was onduidelijk of deze veranderingen gunstig of schadelijk waren. Concluderend was er weinig bewijs van goede kwaliteit dat het gebruik van KT ten opzichte van andere vormen van elastisch tapen bij het beheer of de preventie van sportblessures ondersteunde., KT kan een kleine positieve rol spelen bij het verbeteren van de sterkte, het bewegingsbereik in bepaalde gewonde cohorten en de krachtsense fout in vergelijking met andere tapes, maar verdere studies zijn nodig om deze bevindingen te bevestigen”
dus wat kunnen we uit al dit bewijs halen? Nou, de eerste zou zijn dat sommige mensen profiteren van het gebruik van KT tape echter, het mechanisme is niet bekend. Waarschijnlijk zijn alle verbeteringen in de vorm van het veranderen van de zintuiglijke input in de huid, waardoor invloed wordt uitgeoefend op proprioceptie (bewustzijn van de positie en beweging van uw lichaam), of placebo-effect., Als je het mij vraagt is het een soort van een hit of miss met elastische tape. Ik denk dat als je niet vertrouwt op KT, maar het gebruikt als een aanvulling om pijn te verminderen, sensorische feedback te geven, ga je gang. Ik bedoel, er is vrijwel geen risico, afgezien van huidirritatie van de lijm. Het is zeker geen remedie-allemaal op geen enkele manier echter. Als je een arts of trainer ziet en ze verkopen het als een remedie-alles kan het een rode vlag zijn. In feite was er een class action rechtszaak tegen het bedrijf voor het maken van dergelijke Bizarre claims die niet werden ondersteund door onderzoek.
concluderend.,
Ja, het kan enkele voordelen hebben, hoewel slank en niet consistent weergegeven in de literatuur.
Nee, het geneest niets, voorkomt letsel of overstrekken van spieren, of fixeert de “uitlijning” van een bot.
Ja, het kan van invloed zijn op de spierkracht….maar dat is een grote might
Ja, het ziet er cool uit (maar de tan lijnen die je zou kunnen krijgen van het zal er niet uitzien als chique)
Ja, de veelheid aan kleuren die ze besloten om te gaan met was pure marketing genie