Zelfgemaakte babyvoeding: erwten, sperziebonen, appelmoes, pompoen en havermout

zelfgemaakte babyvoeding: erwten, sperziebonen, appelmoes, pompoen en havermout is een eenvoudige ronde van batch koken voor 5 gezonde voedingsmiddelen in slechts 20 minuten!

geen tijd voor small talk vandaag. We hebben nieuwsgierig maar druk en uitgeput mama ‘ s die moeten weten hoe gemakkelijk het is om zelfgemaakte babyvoeding te maken.

(antwoord: Super eenvoudig. Pinky promise.)

Ik maakte al het voedsel dat mijn kinderen aten. Nooit een pot gekocht, nooit een knijpzakje gekocht, het was allemaal zelfgemaakt., En ik heb een fulltime baan (en had een peuter onder de voeten met baby # 2).

dus ik snap het. Je bent super kort op tijd-vooral de tijd waar je je twee handen vrij en kan elke vorm van voedsel of Keukengerei hanteren-en je bent kort op energie ook. 😴

maar ik beloof je, het is heel goed mogelijk om een deel of al je eigen babyvoeding te maken, als dat is wat je wilt.

en als je gewoon een beetje wilt ploeteren, hier en daar een paar dingen wilt maken, en de rest aanvullen met in de winkel gekocht voedsel, dan is dat ook geweldig., We hebben hier geen oordeel. Het is wat voor jou werkt!

maar als je de zelfgemaakte route wilt gaan, ben ik hier om je te laten zien hoe snel en gemakkelijk het kan zijn. Vandaag is de eerste van zes rondes babyvoeding die ik met jullie ga delen.

en we beginnen met de basis-een aantal van baby ‘ s eerste vaste voedingsmiddelen of de eerste voedingsmiddelen om een baby te introduceren.

tussen haakjes, ik heb een hele lijst/grafiek voor u om te volgen voor een introductie van babyvoeding schema per fase., Ik onderzocht en schreef deze lijst op toen M een baby was en ging er langs toen J klaar was om met vaste stoffen te beginnen.

De round-up van vandaag omvat zelfgemaakte babyvoeding: erwten, sperziebonen, appelmoes, pompoen en havermout . En die gaan we allemaal maken in slechts 20 minuten. Ja, Dat klopt. Vijf verschillende babyvoeding in slechts 20 minuten. 🙌

Ik zei toch dat ik dit makkelijk zou maken. 😉 Want hopelijk heb je 5 minuten wanneer dit wordt gedaan om je voeten omhoog en lees een tijdschrift.

(HA! Ik weet dat er was en schoonmaak en slaap is en misschien een douche die voorrang heeft., Maar ik ga toch een beetje voor je dromen. 💕)

zelfgemaakte babyvoeding maken: erwten, sperziebonen, appelmoes, pompoen en havermout:

We zullen super efficiënt met onze tijd omgaan en een paar dingen tegelijk doen. Hier is de strategie:

1. laat zowel je erwten als je sperziebonen in aparte potten op het fornuis gaan. Ik gebruik bevroren (makkelijk bij de hand te hebben), maar je kunt vers vervangen. Stoom elke groente (of kook in een kleine hoeveelheid kokend water) tot gaar., Ongeveer 4-5 minuten voor bevroren erwten, 7-9 minuten voor bevroren sperziebonen.
2. terwijl de groenten op het fornuis staan, maak je om de beurt met je Magnetron de bevroren pompoen en de havermout. Voor de boterpompoen koop ik bevroren “winterpompoen” die al gepeld, gekookt en gepureerd is. En slechts 1 Ingrediënt. Geen geintjes hier, maar ze hebben al het werk voor je gedaan! Vind het in het vriesvak, breng de inhoud in een kom, dek af en magnetron voor ongeveer 5 minuten. Verwijder het voorzichtig (het wordt warm) en laat het afkoelen voordat u het in de koelkast zet.,
3. voor de havermout gebruik ik gewone ouderwetse of gewalste haver en magnetron ze met wat water gedurende ongeveer 2 1/2 minuten. (Zie mijn bericht op 3 minuten ontbijt havermout voor meer gedetailleerde instructies en tips.) Pureer met extra water (of gebruik moedermelk of formule) en houd het in de gaten. Havermout zuigt vloeistof op als het zit, dus het is waarschijnlijk weer hard te worden, hetzij voordat het afkoelt of nadat het is gekoeld. Het kan nodig zijn om extra water/moedermelk/formule toe te voegen voor het opdienen om ervoor te zorgen dat het lepeltje.
4. wanneer de erwten en sperziebonen klaar zijn met koken, pureer ze allemaal., Zorg ervoor om te schrapen de groene bonen als ze zijn vezelig en kan een paar rondes om ze glad te krijgen.
5. voor de appelmoes… zoek een pot die slechts één ingrediënt is: appels. Bij voorkeur biologische appels omdat ze op de Dirty Dozen lijst staan (omdat ze een hoog pesticidengehalte hebben). Dan open het en schotel uit een aantal porties. Nee, echt. Ik speel hier vals en het is het waard. Ik maakte zelfgemaakte appelmoes voor M, mijn eerste, een of twee keer en dan nooit meer. We begonnen het zo vaak te gebruiken bij het bakken en ik kon het gewoon niet bijhouden.,

Als u een zelfgemaakte appelmoes wilt, kunt u mijn eenvoudige slow cooker appelboter zonder toegevoegde suiker recept zien en gewoon stoppen bij het” appelmoes ” gedeelte. Bekijk ook mijn zelfgemaakte smaak appelmoes met 5 fruit smaken post met ideeën voor verschillende fruit mix-ins. 🍏 🍎 🍍 🍑 🍓

maar hey kijk, je bent klaar! Een paar eenvoudige (lees: slim en nog steeds gezond) snelkoppelingen en we hebben 5 babyvoeding gemaakt in 20 minuten!, # momwin

Voor het invriezen van zelfgemaakte babyvoeding, gebruik ik mini ijsblokjesbakken en pop die blokjes in geëtiketteerde diepvrieszakken om op te bergen. (En als je je afvraagt, ja, ik altijd opnieuw ingevroren de gekookte groenten uit de vriezer. Was nooit een probleem voor ons, maar u kunt kiezen voor fresh als u wilt.)

u kunt babyvoeding ook invriezen in kleine vriesvriendelijke containers (ik heb deze en deze) en zelfs rechtstreeks in diepvrieszakken, maar u hebt daar niet de controle over de portie om slechts een kleine hoeveelheid eruit te halen., En je verliest een beetje dat vast komt te zitten aan de tas.

(u kunt ook zelfgemaakte baby knijpzakjes maken en deze invriezen.)

hoe lang kunt u zelfgemaakte babyvoeding bewaren? Het blijft 3-4 dagen in de koelkast en 3-4 maanden in de vriezer. Zorg ervoor dat u uw containers etiketteert! Nieuwe moeder hersenen is geen grap. 😉

Ik hoop dat dit een aantal handige tips en een aantal eenvoudige instructies voor het doen van een eerste partij van zelfgemaakte babyvoeding. Zorg ervoor dat je op de hoogte blijft (meld je aan voor mijn gratis e-nieuwsbrief en ontvang ook mijn gezonde weeknight dinners e-cookbook gratis!,) voor meer updates over mijn andere zelfgemaakte babyvoeding batch koken posten.

en ik zou het leuk vinden als je me tag op Instagram als je probeert dit of een van mijn recepten! Het is zo leuk om te zien wat je maakt!

veel plezier met koken!

XO,

Kathryn

bekijk de VIDEO voor hoe gemakkelijk het is om zelfgemaakte babyvoeding erwten, sperziebonen, appelmoes, pompoen en havermout te maken in een mum van tijd!,