Auf Japans Insel Okinawa, die den Spitznamen „Insel der Langlebigkeit“, Einheimische weigern sich zu sterben. Die Bewohner leiden unter niedrigen Konzentrationen von Herzerkrankungen, Krebs und Demenz, und Okinawans robustes soziales Leben und starkes Gefühl von Ikigai (ein einzigartiger Zweck im Leben) hält sie oft am Leben und gesund nach dem Alter von 100.
Als eine der fünf „Blauen Zonen“ der Langlebigkeit der Welt ist Okinawa auch aufgrund der engen Bindungen zwischen den Bewohnern einzigartig., Die meisten schließen sich einem oder mehreren Moai an, Eine informelle Gruppe von Freunden und Gleichaltrigen, die sich regelmäßig treffen, Bindung über gemeinsame Interessen und Pool monatliche Beiträge, um Mitgliedern in Not zu helfen oder öffentliche Arbeiten zu unterstützen.
Laut dem Buch Ikigai: Das japanische Geheimnis eines langen und glücklichen Lebens von Héctor García und Francesc Miralles essen Okinawaner eine Ernährung, die reich an Gemüse und antioxidativen Lebensmitteln ist, konsumieren nur ein Drittel der durchschnittlichen Zuckeraufnahme Japans und essen ihre Mahlzeiten auf kleinen Tellern., Sie üben ihren Körper regelmäßig in geringer Intensität aus und essen nur, bis sie sich zu 80% satt fühlen, was mit der alten Weisheit übereinstimmt, die von übermäßigem Essen abrät. Das Dorf Kitanakagusuku in Okinawa veranstaltet sogar einen jährlichen Festzug zur Feier von Frauen ab 80 Jahren.
Der Schlüssel zur Freude und Gesundheit der Okinawaner ist ihr Ikigai, der Kern der wahren Natur, der nicht auf ein hohes, materielles oder machtorientiertes Ziel ausgerichtet sein muss. Jeden Tag Ihren Ikigai entdecken und verfolgen, schreiben die Autoren, werden Sie damit beschäftigt sein, die Dinge zu tun, die Ihrem Leben einen Sinn geben., Aber sie sagen auch, es ist wichtig, sich wieder mit der Natur zu verbinden, sich mit Menschen zu umgeben, die dich lieben und aktiv bleiben.
Das Geheimnis eines langen Lebens, so scheint es, beginnt dort, wo sich unsere Neugier, Intuition und Freundschaften treffen.
(Video von Shiho Fukada & Keith Bedford, text von Yasmin El-Beih)
Dieses video ist Teil der BBC-Reel ‚ s Ultimate World playlist.
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