Wie man Sitzreihen richtig und sicher macht
EINFÜHRUNG: DIE SITZREIHENREIHE Der Rücken ist eine der am meisten vernachlässigten Muskelgruppen in der Fitness. Dies liegt daran, dass es sich nicht um „Strandmuskeln“ handelt – solche, die beim Blick in den Spiegel nicht leicht zu sehen sind. Ihr Rücken besteht aus so vielen verschiedenen Muskeln, die für die Aufrechterhaltung …