5 Fixes für“ Ich kann nicht schlafen „
Sie fühlen sich entspannt und bereit für Bett…bis die Lichter ausgehen. Dann ist plötzlich dein Gehirn in Overdrive-vergessene Aufgaben und brillante Ideen überfluten deinen Geist, alles wenn du schlafen solltest. Erwachsene mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADHS oder ADD) haben oft Schlafprobleme wie Schlaflosigkeit. Aber es gibt Möglichkeiten, Körper und Geist zu trainieren, …