Wie viel Körperfett Sie verlieren müssen, um Ihre Bauchmuskeln freizulegen
Die allgemeine Muskeldefinition ist das Zeichen für wahre Gesundheit und Fitness—aber ein Sixpack ist das blaue Band der Erfolge im Kraftraum. Hier sind die schlechten Nachrichten: Männer halten das meiste Fett im Bauch, sagt Christopher Jordan, C. S. C. S., Direktor für Bewegungsphysiologie am Johnson & Johnson Human Performance Institute …