– Workout-Recovery-Fehler, die Sie Möglicherweise Nicht Erkennen, Sie Machen
Als ich ein elite-athlet zurück in die 1990er und der 2000er Jahre, Ausbildung Lautstärke, war das große Ding in meinem Sport—Rad-und Nordic-Skisport. Der Weg, stärker und schneller zu werden, dachten wir, bestand darin, so viele Trainingsstunden wie möglich zu protokollieren. Seitdem habe ich gelernt, dass es nicht genug ist, nur …